如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)
如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)
心理學(xué)很多人都覺(jué)得很神秘，所以想去學(xué)習(xí)，那么如何系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)心理學(xué)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法一
開(kāi)宗明義，首先你得明白什么是心理學(xué)，心理學(xué)家是干嘛的，他們究竟在研究什么，心理學(xué)能用來(lái)干什么，對(duì)我們的生活有什么影響與幫助。每個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)開(kāi)始，必然是導(dǎo)論。你肯定會(huì)急著問(wèn)為什么不馬上學(xué)習(xí)所謂的心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)(真的干貨)?理由很簡(jiǎn)單，太多人誤解心理學(xué)，對(duì)心理學(xué)是什么、究竟研究什么根本就不清楚不了解，僅僅看了什么心靈雞湯、讀心術(shù)，用一個(gè)成語(yǔ)就可以概況——葉公好龍。
1、暫時(shí)不要看彭聃齡的《普通心理學(xué)》，原因是比較枯燥(⊙﹏⊙)b汗真的很無(wú)聊，學(xué)習(xí)也可以放輕松嘛，免得一開(kāi)始就破壞了你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī))既然提到就介紹下這本《普通心理學(xué)》。
這是一本傳統(tǒng)的普通被我國(guó)心理學(xué)專業(yè)所采用經(jīng)典教材。 比較系統(tǒng)介紹心理學(xué)，由定義、研究對(duì)象、方法、簡(jiǎn)短歷史學(xué)派、到各大各論，知情意行、人格發(fā)展等，由北師大的大牛級(jí)人物彭爺爺主編。優(yōu)點(diǎn)是：全面權(quán)威，考試必備寶典，若考試你真的得達(dá)到再現(xiàn)的程度，而不是再認(rèn)啊!缺點(diǎn)剛剛提及了。
2、好了，廢話不多說(shuō)，強(qiáng)烈推薦先看《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》、《對(duì)偽心理學(xué)說(shuō)不》、《心理學(xué)與生活》!!!記得，最好按照順序啊，我怕你先看《心理學(xué)與生活》你也就永遠(yuǎn)停留在第二章research methods in psychology!推薦還是先看中文版，英語(yǔ)版甚至是多專業(yè)名詞，外語(yǔ)狂人就當(dāng)我bull shit吧!電子版也有，基本免費(fèi)可找到。建議不差錢還是買實(shí)體書(shū)吧，好處太多，你這是學(xué)習(xí)好嗎?不是看快餐小說(shuō)啊!就不能支持下心理學(xué)者的勞動(dòng)成果嗎?
3、此外，要善用網(wǎng)絡(luò)資源!可以MOOC、網(wǎng)易、超星等公開(kāi)課，搜索心理學(xué)的課程，以下的介紹就不一一列舉了，就網(wǎng)易而言，心理學(xué)課程不算少，涉及方面也比較廣，能看完也算功德圓滿了，媽媽再也不用擔(dān)心我會(huì)走火入魔了。
4、充分利用維基百科、百度搜索心理學(xué)科的專業(yè)名詞(維基百科雖好，但是卻沒(méi)度娘那么齊全，其實(shí)都不是相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，作為了解也挺好?!!!一個(gè)專業(yè)名詞，往往背后不是一個(gè)簡(jiǎn)單的解釋說(shuō)明，而是一段心理學(xué)的故事。例如關(guān)于記憶的遺忘曲線，不僅僅是什么遺忘曲線的特點(diǎn)啊，還帶出偉大的艾賓浩斯(第一位能把屬于高級(jí)心理學(xué)部分的記憶應(yīng)用到實(shí)驗(yàn)中并且定量化的心理科學(xué)家)，還帶出無(wú)意義音節(jié)，你從中還知道了遺忘和保持的關(guān)系等等。很有用吧
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法二
了解心理學(xué)的歷史發(fā)展過(guò)程。好吧，恭喜你能看到這里，慶祝下你終于完成了普通心理學(xué)的煎熬。這個(gè)時(shí)候，你肯定躍躍欲試，想學(xué)習(xí)研究方法了，我也要拉人做實(shí)驗(yàn)。但是時(shí)機(jī)還沒(méi)成熟。先去看看心理學(xué)一路走來(lái)的艱辛吧，看看各位大牛怎么把心理學(xué)撐起來(lái)的。葉浩生《心理學(xué)史》、郭本禹譯《心理學(xué)史》、《西方心理學(xué)史》等等都可以，隨便一本吧。
目前我實(shí)體書(shū)就看過(guò)葉的，葉是高覺(jué)敷弟子，心理學(xué)史領(lǐng)頭羊吧。別的看的一些都是看電子書(shū)等。可以關(guān)注下新浪微博里面的華南師范大學(xué)的副教授遲毓凱，他這人很逗，經(jīng)常發(fā)關(guān)于心理學(xué)史的微博。
從創(chuàng)立發(fā)展壯大，由歐洲中心轉(zhuǎn)向美國(guó)中心，從合到分，從分到合。里面有他們做過(guò)的光輝實(shí)驗(yàn)介紹，有他們被進(jìn)入“大道”的故事介紹，有各大學(xué)派的斗爭(zhēng)。心理學(xué)史這門(mén)課程一直受到漠視，但是卻又不能舍棄?？隙ㄓ腥藭?huì)問(wèn)，為什么學(xué)物理沒(méi)學(xué)物理史學(xué)化學(xué)沒(méi)化學(xué)史啊，其實(shí)有的，放在科學(xué)史一列吧。因?yàn)樾睦韺W(xué)內(nèi)部差異較大爭(zhēng)論較多，能起到融合劑作用的非心理學(xué)史莫屬，談到心理學(xué)史，是心理學(xué)人基本認(rèn)同的，爭(zhēng)議不大。最重要的是，你從中學(xué)習(xí)到很多關(guān)于心理學(xué)的常識(shí)，是因果過(guò)程，不是很唐突的告訴你一個(gè)結(jié)果。并且這些知識(shí)都是成體系的，一個(gè)相當(dāng)清晰的脈絡(luò)。 讀懂了心理學(xué)史，很多對(duì)心理學(xué)的疑惑都會(huì)迎刃而解。如，為什么弗洛伊德要提出這些大逆不道的，冒天下之大不韙的不為人所理解的理論?為什么美國(guó)的心理學(xué)發(fā)展得如此之好?如今心理學(xué)的流行，心理學(xué)該何去何從?是該被其他學(xué)科合并還是繼續(xù)獨(dú)立壯大呢?等等的這些問(wèn)題都會(huì)自然明了。至于讀史明智什么的，就不想談了。
鄙人之見(jiàn)，心理學(xué)史依然是心理學(xué)人必修的，而且地位僅次于普心和研究方法的。這樣心理人都能談到一塊去，目前各分支的鄙視和溝通障礙甚是嚴(yán)重。具體請(qǐng)看心理學(xué)不同分支之間存在「鄙視鏈」嗎?原因是什么?
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法三
心理學(xué)的研究方法。這可真TM是重頭戲，可謂重中之重。檢驗(yàn)一個(gè)心理學(xué)者水平如何，你到底會(huì)不會(huì)心理學(xué)啊?!就看你會(huì)不會(huì)研究了，而不是我一味會(huì)背誦普通心理學(xué)和心理學(xué)史，當(dāng)然這個(gè)很重要，但是一門(mén)學(xué)科，要懂得怎么為這門(mén)學(xué)科的發(fā)展增添成果，如果只會(huì)背誦和拾人牙慧，那心理學(xué)就會(huì)停步不前了。道理很簡(jiǎn)單，普通心理學(xué)乃基礎(chǔ)知識(shí)，心理學(xué)之所謂科學(xué)，當(dāng)然得看重研究方法。顧名思義，研究方法，研究什么和怎么研究。
主要方法其實(shí)不多，總體而言觀察與調(diào)查法和實(shí)驗(yàn)法，觀察和調(diào)查法都不控制變量，常常只能得出相關(guān)關(guān)系(有一特殊情況可得因果如交叉-滯后相關(guān)法cross-lagged-panel correlation)，而實(shí)驗(yàn)是控制變量，能得出變量之間的因果關(guān)系。具體它們的優(yōu)缺點(diǎn)以及適用范圍，這里就不展開(kāi)了。
其中有三大子模塊：測(cè)量、實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)。重點(diǎn)是實(shí)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)，測(cè)量稍次之。三者互有聯(lián)系，研究時(shí)候都用的上，可以說(shuō)是研究的每個(gè)連接過(guò)程，。
1、心理測(cè)量學(xué)。心理學(xué)最初為人們所得知的，最先爆紅的，不是實(shí)驗(yàn)，不是心理咨詢與治療，而是測(cè)量，對(duì)就是心理測(cè)量!學(xué)心理測(cè)量，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)看懂測(cè)量表和解釋量表，為毛不要求編制量表?那有一定難度，能編個(gè)量表不僅夠你本科畢業(yè)連研究生都綽綽有余。以后會(huì)有很多的調(diào)查呀實(shí)驗(yàn)啊的研究，量表都是研究的利器!至于測(cè)量的知識(shí)，了解大部分基礎(chǔ)的入門(mén)級(jí)的，特別是CTT(經(jīng)典測(cè)量理論)就夠用了，那些項(xiàng)目分析的IRT技術(shù)啊，有個(gè)大概了解就行，如果你是學(xué)霸或特別研究測(cè)量方向的就另當(dāng)別論了。如果一般本科生也是掌握不了的，放在研究生階段再慢慢研究不遲。北師大鄭日昌爺爺?shù)摹缎睦頊y(cè)量與測(cè)驗(yàn)》，太枯燥無(wú)味了，對(duì)不起啊，鄭爺爺!后來(lái)買了一本戴海琦的《心理與教育測(cè)量》感覺(jué)不錯(cuò)，講得清晰明了。包括測(cè)量理論，簡(jiǎn)要發(fā)展，編制過(guò)程，測(cè)能力的量表，人格量表等等。該有的都有了。入門(mén)級(jí)的，不想往測(cè)量方向走的，看透一本足矣。
2、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。它使心理學(xué)邁進(jìn)科學(xué)道路，獨(dú)立于哲學(xué)與生理學(xué)，正式成為一門(mén)學(xué)科。講述了實(shí)驗(yàn)道德、設(shè)計(jì)、心理物理學(xué)、反應(yīng)時(shí)、其余認(rèn)知等各論的實(shí)驗(yàn)實(shí)例研究。它的重要性不言自明了，建議多看幾本書(shū)⊙﹏⊙b。首推坎特威茨的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，有中英都有，自選，清晰了解，思路很好。PS:朱瀅爺爺?shù)膶?shí)心，起初以為是奶奶，讓人一邊享受一邊淚流，不要恨我，向朱爺爺問(wèn)好，辛苦了!還有楊治良的《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》，被稱為黑色磚頭，計(jì)較齊全，介紹了很多關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)常用的實(shí)驗(yàn)儀器。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)還沒(méi)完呢，因?yàn)樗娴暮苤匾?，光看?shū)還真的不行啊!臣妾做不到啊!一定要去看最近研究的論文。沒(méi)錢買論文的，可以去心理學(xué)報(bào)那里下載，全是免費(fèi)的!歡迎訪問(wèn)心理學(xué)報(bào) 心理科學(xué)進(jìn)展 即使看不懂相關(guān)領(lǐng)域的東東，也可以看看大概的實(shí)驗(yàn)流程。怎么假設(shè)選題、選被試、分組設(shè)計(jì)、控制額外變量、操作程序、前后測(cè)等等。都是一目了然的。此外，要對(duì)付心理學(xué)考試的，一些經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)范式是要記得的。這些范式有用，所謂范式就是有個(gè)經(jīng)典的可行一套模式流程了，可以套用到別的實(shí)驗(yàn)中去。
3、終于到了心理統(tǒng)計(jì)學(xué)了，吐血!統(tǒng)計(jì)不僅僅是工具，還是思維方法，學(xué)好統(tǒng)計(jì)，你會(huì)識(shí)破很多生活的謬誤。統(tǒng)計(jì)就是數(shù)據(jù)處理，把剛剛用測(cè)量啊、實(shí)驗(yàn)啊這些的出來(lái)的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析處理。統(tǒng)計(jì)其實(shí)分理論和應(yīng)用統(tǒng)計(jì)，我們心理學(xué)利用好統(tǒng)計(jì)學(xué)，所以只是應(yīng)用就好，不是理論，不需要管統(tǒng)計(jì)公式的來(lái)龍去脈(那是怎么來(lái)的怎么推導(dǎo)的還真不關(guān)心理學(xué)的事情，數(shù)學(xué)狂人以及統(tǒng)計(jì)方向的可忽略)，分成兩大塊(描述性和推斷性)先把這些數(shù)據(jù)歸納好、處理好，然后根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)或者數(shù)據(jù)特點(diǎn)再進(jìn)行推斷，切勿張冠李戴，具體不展開(kāi)!這些數(shù)據(jù)有沒(méi)有顯著性差異啊，有就有，沒(méi)也不能強(qiáng)求啊。
統(tǒng)計(jì)在心理學(xué)的應(yīng)用，如這兩個(gè)智力玩具哪個(gè)兒童智力發(fā)展更有效?哪種心理治療方法更有療效?它們真的存在相關(guān)關(guān)系?中山大學(xué)心理學(xué)系周欣悅教授的一句話很經(jīng)典，由于alpha=0.05，我只有在95%的時(shí)間里是正確的。具體的書(shū)目推薦是：先看甘怡群《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計(jì)》、然后再看張厚粲《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》吧(甘奶奶的簡(jiǎn)明好懂，張奶奶的統(tǒng)計(jì)師得到了廣大愛(ài)好者的吐槽，哈哈)，此外很多人推薦科恩的《心理統(tǒng)計(jì)學(xué)》，沒(méi)看過(guò)，兩冊(cè)的估計(jì)很齊全。
最后三合一才是天下無(wú)敵，千萬(wàn)不要分割開(kāi)他們研究三兄弟，要試著一起動(dòng)!心理學(xué)研究方法，推薦我看過(guò)的金志成、何艷茹《心理實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)及其數(shù)據(jù)處理》，內(nèi)容很齊全，價(jià)格便宜，那統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)、測(cè)量三者融合為一，從選題到設(shè)計(jì)到實(shí)驗(yàn)到數(shù)據(jù)，都講得很詳細(xì)，贊。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法四
就是各論啦，到了應(yīng)用心理學(xué)的地盤(pán)了。以上一、二、三部分都可以稱為基礎(chǔ)心理學(xué)，之所以是基礎(chǔ)，它是支撐起心理學(xué)的理論根基。但是基礎(chǔ)心理學(xué)要想應(yīng)用到生活的方方面面，還是有一定的距離的。以下開(kāi)始介紹應(yīng)用心理學(xué)，顧名思義，要應(yīng)用到生活的具體領(lǐng)域，所采用的研究方法。以下介紹的都是心理學(xué)研究結(jié)合生活下取得一定成績(jī)的領(lǐng)域或者分支，由于篇幅有限，只介紹主要領(lǐng)域，不能覆蓋全部(PS:因?yàn)槭菓?yīng)用分支領(lǐng)域，如對(duì)一些應(yīng)用領(lǐng)域不感冒，只學(xué)習(xí)一本經(jīng)典就足夠了，如果想從事該領(lǐng)域的，那看100本書(shū)目1000篇論文也不為過(guò))。
1、發(fā)展心理學(xué) 廣義定義是指生物種群族類心理發(fā)展，狹義定義是個(gè)體心理發(fā)展過(guò)程(一般是指狹義的)。從受精卵一直到個(gè)體終結(jié)。發(fā)展心理學(xué)真的有用，如果不打算從事研究心理學(xué)的道路，對(duì)于一般發(fā)燒友僅僅對(duì)心理學(xué)感興趣，想學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)的，若非本專業(yè)的，我首推學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)。理由是：可以了解不同年齡段個(gè)體的生理與心理特征啊!照顧嬰幼兒、對(duì)付青春期少年、更年期父母、關(guān)懷老人等確有療效!目前發(fā)展心理學(xué)主要研究的領(lǐng)域是嬰幼兒到青少年階段，關(guān)于成年早中晚期研究都比較少成果出來(lái)，等著你來(lái)添磚加瓦了。
首推林崇德《發(fā)展心理學(xué)》。性價(jià)比高，權(quán)威人物林爺爺。不貴比較全面綜合。(考研考試必備神器)不準(zhǔn)備專門(mén)研究發(fā)展方向的，也是一本足矣。另外還有陳會(huì)昌爺爺翻譯的《畢業(yè)發(fā)展心理學(xué)》，有兩冊(cè)，很詳細(xì)，我沒(méi)看過(guò)，不過(guò)好潮如評(píng)，其實(shí)心理學(xué)書(shū)籍寫(xiě)的好的大部分是美帝的，學(xué)過(guò)心理學(xué)史你便懂得。另外，可以關(guān)注陳會(huì)昌爺爺?shù)男吕宋⒉?，上面有很多干貨?/p>
2、教育心理學(xué) 在我國(guó)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)把心理學(xué)搞得如火如荼的全是師范類院校，當(dāng)然心理學(xué)專業(yè)排行前列幾乎是師范類院校，除了些著名的綜合性大學(xué)，如北大。因?yàn)榘l(fā)展與教育心理學(xué)緊密結(jié)合，能對(duì)實(shí)際的教育起到一定的指導(dǎo)作用。所以，發(fā)展心理學(xué)與教育心理學(xué)是不可分割的，理由也很簡(jiǎn)單，你要教育學(xué)生，必須要知道學(xué)生的心理。目前教育心理學(xué)的主要研究問(wèn)題是學(xué)習(xí)心理學(xué)，從教到學(xué)，是一個(gè)重要轉(zhuǎn)變。也就是教會(huì)學(xué)生如何學(xué)和更好地掌握學(xué)習(xí)方法。同樣，非興趣領(lǐng)域的掌握一本足矣。陳琦、劉儒德《當(dāng)代教育心理學(xué)》，權(quán)威教材，值得信賴。
3、社會(huì)心理學(xué) 主要闡述人與人、人與社會(huì)組織之間的認(rèn)知互動(dòng)行為。學(xué)習(xí)它，不僅僅更容易理解他人，而且更好地理解自身與他人的關(guān)系、社會(huì)現(xiàn)象與問(wèn)題等等。目前社會(huì)認(rèn)知這塊比較火。社會(huì)心理學(xué)主要采用實(shí)驗(yàn)法，得出的是科學(xué)成果，是可以驗(yàn)證的，這點(diǎn)和常識(shí)不一樣，所以不要以為社會(huì)心理學(xué)沒(méi)用，不過(guò)是告訴你一堆常識(shí)而已。推薦一部經(jīng)典——戴維邁爾斯著侯玉波翻譯《社會(huì)心理學(xué)》，結(jié)合了不少例子，生動(dòng)有趣。這本比起我們系用的教科書(shū)，俞國(guó)良《社會(huì)心理學(xué)》，簡(jiǎn)直是福音。俞爺爺你不會(huì)怪我的。
4、管理心理學(xué) 一般是人力資源方向的，因?yàn)樾睦韺W(xué)是研究人的。想起一句我一位畢業(yè)于北大的老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很牛逼，確實(shí)把我驚住了，有人的地方就有心理學(xué)!有人的地方心理學(xué)就派得上用場(chǎng)!至今仍然覺(jué)得很有啟發(fā)。這不，心理學(xué)跑到了企業(yè)搞起管理了。主要是領(lǐng)域是人才測(cè)評(píng)、激勵(lì)機(jī)制、員工培訓(xùn)與輔導(dǎo)，是目前比較好就業(yè)的心理學(xué)方向。目前市場(chǎng)上心理學(xué)最賺錢的項(xiàng)目——EAP(Employee Assistance Program)即員工幫助計(jì)劃，不展開(kāi)了有興趣求助維基度娘。這方面的書(shū)目多如牛毛，推薦我們的教科書(shū)吧，中規(guī)中矩，程正方《現(xiàn)代管理心理學(xué)》
5、咨詢心理學(xué)(熱點(diǎn)Hot爆) 我學(xué)了起碼有一年的心理咨詢相關(guān)課程。這里面水很深，不想說(shuō)太多，如果是本專業(yè)的，你還想做咨詢，麻煩考研。非本專業(yè)的想來(lái)的，不推薦任何書(shū)目，不用過(guò)多的麻煩，如果只是喜歡心理咨詢，不要急著考研，先直接報(bào)考個(gè)三級(jí)心理咨詢師試試看。直接買心理咨詢師的參考復(fù)習(xí)書(shū)目，本科不限專業(yè)有木有，隨便培訓(xùn)考試過(guò)了就拿證了，輕松so easy。 聽(tīng)說(shuō)要改革，非本專業(yè)的還想考心理咨詢師?趕緊吧!
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