汗蒸的好處有哪些

　　隨著汗蒸在國(guó)內(nèi)開(kāi)始流行起來(lái)，大部分美容院都設(shè)有汗蒸房，汗蒸深受人們的喜愛(ài)，尤其是女性朋友，用她們的話來(lái)說(shuō)，汗蒸是可以美容養(yǎng)顏的。那么汗蒸的好處有哪些呢?

　　汗蒸是什么

　　汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛(ài)，是韓國(guó)的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國(guó)文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

　　汗蒸的好處

　　第一，改變肌膚膚質(zhì)

　　汗蒸是一種養(yǎng)生的方式，不僅能增強(qiáng)皮膚彈性，還能改善膚質(zhì)，有利于延緩衰老。

　　第二，排毒養(yǎng)顏

　　通過(guò)高溫高熱，讓體內(nèi)的毒素通過(guò)汗腺排出來(lái)。這樣既可以清除身體毒素，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　第三，減肥瘦身

　　同樣的道理，汗蒸能幫助身體排汗，加速脂肪的燃燒，某種程度上也能起到一定的減肥效果。

　　第四，緩解壓力

　　處在一個(gè)高熱的環(huán)境下，體內(nèi)的汗液大量排出，身體得到放松，心情自然也會(huì)變好，緩解壓力絕對(duì)有效。

　　第五，加強(qiáng)體內(nèi)代謝

　　加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而起到降低血糖，降低膽固醇等的功效。

　　第六，改善亞健康狀態(tài)

　　現(xiàn)在很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，通過(guò)汗蒸，排出身體不健康的物質(zhì)，改善體質(zhì)，從而讓身體更趨于健康狀態(tài)。

　　女人汗蒸有什么禁忌

　　第一，來(lái)月經(jīng)時(shí)不能汗蒸。汗蒸時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)加速，如果此時(shí)正好來(lái)了例假，容易出現(xiàn)月經(jīng)量變大或月經(jīng)周期延長(zhǎng)的情況。

　　第二，剛吃完飯，或剛喝完酒不能立即汗蒸，否則容易出現(xiàn)胃痛或頭暈的情況。

　　第三，汗蒸的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般蒸45分鐘左右為宜。如果在汗蒸過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，需要視情況縮短汗蒸的時(shí)間。

　　第四，汗蒸后不能立即洗澡，通常要等待6個(gè)小時(shí)左右才能洗澡。

　　第五，汗蒸后不能吃冷的食物，比如涼菜、冰棍、涼茶等，否則容易導(dǎo)致毛孔收縮將排出的污漬鎖住。

　　第六，汗蒸后如果需要大便不能憋著。憋便容易導(dǎo)致糞便中的毒素被身體吸收回去，不利于身體健康。