有效戒酒方法
有效戒酒方法
喝醉酒導致人身傷害的事情很多，最好的方法就是戒酒，下面是學習啦小編為你整理的關于有效戒酒方法方面的相關內容，希望能幫到你。
戒酒的有效方法
1、 少參加聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會時，找個借口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會有意思的地方，想想喝高后頭疼、嘔吐的樣子吧!
2、 讓自己討厭酒，這個可以用厭惡療法，每當自己喝酒或想喝酒時，就強迫自己想一些比較討厭和惡心的事情，或者用針扎下自己、打下自己。這樣來回反復，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯(lián)系，慢慢的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠了。
3、明確戒酒目標，沒有清晰的目標，就很難成功的達到目的，如果想戒酒就給自己下一個清晰的目標吧!不要處于一種可戒可不戒的狀態(tài)，這樣只會失敗。
4、讓身邊的人監(jiān)督自己，告訴身邊所有的人，自己要戒酒，然后讓他們時刻監(jiān)督自己。
5、反復告誡自己喝酒的壞處，每天都要告訴自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、嘔吐等。
6、參加戒酒團體，在一個團體中，不僅可以互相監(jiān)督，還可以找到精神寄托。戒酒團體也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓勵戒酒的一些獎勵措施。
7、去除少量飲酒有益身體健康的想法，雖然少量飲酒確實能有益于身體健康，但是一般有酒癮的人一喝就會不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒過程被一次飲酒給毀掉。
8、選擇藥物輔助治療，最壞的就是選擇藥物治療，但是少量的藥物輔助戒酒也是可以的，因為藥物帶來的壞處畢竟比喝酒帶來的壞處要少。兩相其害選其輕嗎!
戒酒最有效方法
1、食醋解酒食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸起脂化反應，因而降低人體內乙醇的濃度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸湯服用。②將一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。④將用食醋浸漬過的2個松花蛋食用。⑤將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。
2、糖茶水解酒。喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，并加速排泄。
3、白蘿卜解酒。取1千克白蘿卜，搗碎后取汁，分2次飲用;也可生食蘿卜，或在白蘿卜汁中加入適量紅糖飲用。
4、甘蔗解酒。取一根甘蔗，去皮，榨汁服用。
5、鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3-5個去皮后直接食用，或榨汁服用。
6、生梨解酒。將梨去皮后食用，或榨取梨汁飲用。
7、食鹽解酒。若飲酒過量而胸口不適，則可在白開水中加少許食鹽后飲用。
8、綠豆解酒。將適量綠豆用溫開水洗凈，搗爛后用開水沖服或煎服。9、酸棗、葛花根解酒。取酸棗、葛花根各10-15克，一同煎服，起到解酒、清涼、利尿的作用。
10、芹菜解酒。將芹菜擠汁后飲用，可去除醉后頭疼、腦漲、顏面潮紅等現(xiàn)象。
喝酒的危害
喝酒太多的話會讓的視線非常的模糊的，酒精麻痹你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無法聚焦，也無法正確的計算出距離遠近。同時，它還擾亂大腦的協(xié)調系統(tǒng)的正常運轉，也就意味著你很容易摔倒。
酒精和骨質疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因為酗酒導致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質脆弱—減緩身體中骨質生長細胞的活動。
大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因為酒精的高糖成分。這會擾亂你的血糖水平，并且奪走你用來和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營養(yǎng)。
酒精可能使你看起來更老因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
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