讓男人戒酒的方法
讓男人戒酒的方法
男人在宴會(huì)、飯局等場(chǎng)合難免要喝酒，適量的酒對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期喝酒必然不利于身體健康。今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹讓男人戒酒的方法。
讓男人戒酒的方法介紹
1、渙散注意力。
當(dāng)想喝酒的時(shí)分，馬上就餐、喝茶，或找人談天、下棋、或出外逛逛，做些體育活動(dòng)，過(guò)幾分鐘“酒癮”即可過(guò)去。戒酒的辦法認(rèn)知療法：通過(guò)影視、播送、圖像、什物、評(píng)論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對(duì)酒的情緒，正確知道舶酒的損害，從思想上堅(jiān)持糾正喝酒的成癮行動(dòng)。社會(huì)上輿論干涉和強(qiáng)行的行政手法，對(duì)戒酒有絕對(duì)的作用，但應(yīng)發(fā)起自動(dòng)戒酒。
2、戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和適合的辦法，所以不能著急。
逐漸減量法：要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮表現(xiàn)。憑借藥物：因?yàn)楹染剖且环N成癮行動(dòng)，需求適當(dāng)盡力才能把這種習(xí)氣的不良行動(dòng)改正過(guò)來(lái)。有時(shí)分憑借藥物的協(xié)助也是必要的，這么可以進(jìn)步戒酒成功率。反惡療法：這是一種行動(dòng)矯正辦法。其意圖是在喝酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué)，相反發(fā)生令人苦楚的體會(huì)，構(gòu)成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。
3、輔助治療的辦法。
可以試試這種輔助治療的辦法也行可以幫到你。
4、輔助方法：
為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的，常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法，以獲得滿(mǎn)意效果，不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。酒往往給家庭帶來(lái)不幸，但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此，家庭成員應(yīng)幫助患者，讓其了解酒精中毒的危害，及樹(shù)立起戒酒的決心和信心，并與患者簽好協(xié)約，定時(shí)限量給予酒喝，循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié)，使之感受到家庭的溫暖?；颊叱闪⒏鞣N戒酒協(xié)會(huì)，進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助，達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣，最重要的是主觀認(rèn)識(shí)，只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念，方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
酒精中毒的癥狀
癥狀一、中毒者早晨有惡心、嘔吐、飲少量酒可使癥狀消除，這是慢性酒精中毒的特殊表現(xiàn)。
癥狀二、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響主要表現(xiàn)為停藥綜合征(表現(xiàn)震顫、幻覺(jué)、癲癇和譫妄狀態(tài))，也可引起多發(fā)性神經(jīng)炎等。
癥狀三、嗜酒者胃炎和消化性潰瘍的發(fā)病率高，也可引起脂肪肝、肝炎、肝硬變及胰腺炎等。全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家介紹：長(zhǎng)期大量飲酒可引起慢性酒精中毒，這種中毒對(duì)人體每一器官系統(tǒng)均有損害，主要表現(xiàn)在消化和神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)肝、腦損害較大。
輔助緩解酒精的方法
1、用蜂蜜解酒：因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的成分，這種成分可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此可以減輕頭痛癥狀，很多人喝紅酒后都會(huì)有些頭痛，用這種方法最有效。
2、多吃葡萄：葡萄是一種非常好的水果，對(duì)于解酒非常有幫助，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，這樣就可以解酒。而且，葡萄還有預(yù)防醉酒的作用，在飲酒前吃一些葡萄，就可以避免醉酒。
3、吃芹菜：如果飯桌上有芹菜，那就多吃點(diǎn)，因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。對(duì)緩解醉酒有幫助。
4、食用橄欖：橄欖較酸，自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，如果不怕算的可直接食用，怕酸也可加冰糖一起燉服。
5、香蕉：如果感覺(jué)喝多了，酒后就吃一些香蕉，香蕉可以增加血糖濃度，從而降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能改善因?yàn)楹染茖?dǎo)致的心悸、胸悶等癥狀。
6、喝酸奶：因?yàn)樗崮炭梢员Ｗo(hù)胃黏膜，而可以延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后的煩躁特別有幫助。
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