嬰幼兒貧血吃什么好
嬰幼兒貧血吃什么好
小孩子很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，那么嬰幼兒貧血吃什么?家長要注意了，一些食物有補(bǔ)血的功效，很適合給嬰幼兒貧血患者食用。到底嬰幼兒貧血吃什么?來看看吧。
嬰幼兒貧血吃什么
1、雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養(yǎng)素,所以貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
2、芝麻醬:芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
3、黑豆:我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,黑豆也可以生血。
4、豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。
5、動物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯。
6、瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
7、面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
8、龍眼肉:貧血的人吃什么好,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9、蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。
10、菠菜:這是很有名的常見補(bǔ)血蔬菜,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以貧血的人吃什么好,多吃菠菜可防治貧血。
嬰幼兒貧血的食療方
1、桑椹粥
功效:養(yǎng)血,補(bǔ)肝,滋腎明目。
用料:桑椹20～30克(鮮桑椹30～60克),糯米100克,冰糖少許。
做法及服法:注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜?洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5～7天為一療程。
注意:忌用鐵鍋煮食,大便稀泄者不宜食用。
2、蓮藕排骨湯
功效:清熱滋補(bǔ),解痰化瘀,對少運動而氣瘀的兒童有療效。
用料:蓮藕250克,排骨(或雞骨)125克,精鹽少許。
做法及服法:蓮藕洗凈,以刀背壓碎切成小段,放入深鍋中,加入洗凈的排骨或雞骨,用大火煮沸后,再以小火煮至蓮藕松爛,加入少許精鹽即可食用。
注意:不可用鐵制鍋烹煮,蓮藕節(jié)有去瘀之效,不可丟掉,須一并煮食。
嬰幼兒貧血護(hù)理的要點
1、對貧血的嬰幼兒應(yīng)安排一個環(huán)境安靜、空氣清新流通、陽光充足的住處,保證充足的睡眠與休息。
2、根據(jù)孩子的年齡特點與消化能力,合理地添加輔食,如蛋黃、肉類、肝、腎、豆類、綠葉蔬菜及水果等。同時要注意食品的色香味,以促進(jìn)孩子的食欲。喂養(yǎng)要有耐心。
3、嬰兒如果出現(xiàn)貧血的話,在護(hù)理的時候,一定要避免再讓孩子感染上其他的疾病了。如果很多疾病和貧血一起發(fā)生的話,在治療的時候就會很難進(jìn)行。在治療貧血的同時,不要讓孩子和其他患有疾病的人群接觸,以免讓孩子感染上其他的疾病了。
4、有震顫的病兒,要防止咬破口唇及舌尖,可在上下門牙間墊上紗布包著壓舌板。
5、服用藥物時要注意有無藥物反應(yīng),如換劑應(yīng)在兩餐之間喂較好,這樣有利于鐵的吸收。
寶寶貧血的3大不良影響
1、影響智力發(fā)展
如果患上了貧血的話,就會導(dǎo)致血液的攝氧能力下降,讓身體各個器官以及組織都出現(xiàn)一定的缺氧,寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻,如果大腦出現(xiàn)了缺氧的話,將會影響到智力,因為腦組織缺氧,直接影響到的就是孩子的記憶力和注意力,時間久了,還會影響到大腦的發(fā)育。
2、影響寶寶的社會適應(yīng)能力
如果貧血的話,就會引起缺鐵的出現(xiàn),這就會讓寶寶的細(xì)胞免疫力受到傷害,很容易讓寶寶的抵抗力下降,容易被疾病傷害,這樣的話,就會讓寶寶和別人交流的機(jī)會很小,時間久了會引起寶寶出現(xiàn)性格上的缺陷。
3、影響寶寶的情緒
貧血的出現(xiàn),會讓寶寶的身體機(jī)能處于缺氧的狀態(tài),導(dǎo)致寶寶的肌肉變得很軟弱,也正是由于缺氧的出現(xiàn),讓寶寶的細(xì)胞代謝出現(xiàn)異常,讓寶寶非常的愛發(fā)脾氣,比較容易煩躁。
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