早上起來頭暈是什么回事

早上起來頭暈是什么回事

　　早上起來頭暈是怎么回事，頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃，稱為頭暈。下面又來學(xué)習(xí)啦，跟著小編我一起來尋找原因吧。希望小編我可以幫到你們

　　頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一，為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈是由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。頭暈還可以是貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃，稱為頭暈。

　　引起頭暈的原因

　　1.坐姿的姿勢不對。長時間的坐姿，每當(dāng)你起來的時候，有些人因為身體素質(zhì)差，起來的時候，會出現(xiàn)頭暈，也就是低血糖的人

　　2睡眠的姿勢不對?，F(xiàn)在很多人，有90%的人睡的枕頭是有問題的。通常75%的人在睡覺時都會正、側(cè)躺交叉著睡。正常而言，正躺時枕頭應(yīng)該正好填滿頸部的彎曲處，這就需要頸部較高，頭部稍低。在側(cè)躺時，枕頭的高度則應(yīng)該更高些，不至于讓脖子向下傾斜，好從脖子到腰，整個脊椎都和床水平。因為是枕頭的原因，枕頭的高或者低 都會、導(dǎo)致頸椎兩側(cè)的血管拉伸、壓迫，加重頭暈頭疼的癥狀 ，因此造成你頭暈的現(xiàn)象。

　　3頭頸受涼。經(jīng)期和產(chǎn)后都很容易引起頭暈，睡覺時，身體都用被子給包著，只有頭部和頸部最容易受涼。頸部周圍有豐富的血管和神經(jīng)，它們對周圍環(huán)境變化特別敏感，血管因為受涼收縮十分嚴(yán)重，這些都會讓你的血管和神經(jīng)的緊張，二導(dǎo)致肌肉不能得到充分自然舒展的睡眠而增加你的疼痛。

　　預(yù)防頭暈的措施

　　1改正不正確的坐姿，尤其是上班一族，不要歪著、斜著、弓著身體、，盡量保持上身正直，如果真的覺得累了，做些反向的運(yùn)動，兩手背到身后交叉，盡量將脖子和背部向后挺，堅持幾秒，很有效果。

　　2選擇適合的枕頭，這樣子對于你的睡眠狀態(tài)會更好。否則的話你還是會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)狀

　　3頭頸注意保暖。尤其是現(xiàn)在的年輕人，并不注意保暖，越是工作繁忙時越要防止受涼，從外面滿身汗回到辦公室，不要馬上對著風(fēng)扇或者空調(diào)吹。特別是一些體質(zhì)弱的人，更要保證背部保暖。

　　4積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

　　5飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。尤其是哪些因為壓力大而經(jīng)常抽煙的人，更要注意。

　　5冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　7不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。有時候飲水多也是不好的。

　　8如果頭暈發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。

　　9臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。不要大吵大鬧

　　10保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

　　對于頭暈者的現(xiàn)象還要注意飲食

　　頭暈的食療優(yōu)先于藥物治療 保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，所以要注意飲食。否則這也會引起頭暈的原因之一

　　治療頭暈方法

　　雞蛋紅糖治頭暈。首先先用豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。如果想效果更明顯，可以連續(xù)多喝幾天。

　　籬欄藥膳治頭暈，先用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。這個對于頭暈的現(xiàn)象也是很好的，頭暈著可以參考。

　　鴨蛋豆治頭暈。鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效，記得堅持喝

　　枯草湯治頭暈。夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。這藥材功能多，所以也是可以治療頭暈的。用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。

　　菊花治頭暈。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈。晚間煩躁不能成眠者有幫助，對頭暈更是有效

　　茉莉花燉雞蛋。用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

　　對于突發(fā)頭暈的措施

　　1發(fā)現(xiàn)頭暈者以最舒適的狀態(tài)躺下休息,解松身上的衣物.

　　2,頭暈者若有發(fā)燒現(xiàn)象,予以冰敷.

　　3,頭暈者的地方調(diào)暗室內(nèi)的光線,使身心放松,平靜

　　4,若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時,腳部會覺得發(fā)熱,若呈現(xiàn)冰冷,最好保持其溫暖.

　　5.頭暈者起來時頭暈可以彎腰(連頭也一起彎下去)

　　感謝你的參考，希望可以幫助你們