減肥飲食注意事項是什么
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曾揚1167由 分享
很多備受大眾喜愛的食物
都被稱為“垃圾食品”
看上去美味
吃起來也果然美味
當小編餐看到一組圖片后
果斷要拿出來給大家一同分享
零食熱量匯總
前方高能
一大波圖片來襲
】
如果流量損失慘重
小餐要告訴你的是
后面
更殘忍
......
看看這些年我們都吃進去了多少熱量!
你以為這樣就完了嗎?
當然不是
小餐還會告訴你怎樣去消耗這些卡路里
以下運動項目按30分鐘消耗計算：
跑步(12公里/小時)=327卡路里
(一瓶可樂+一包薯片=白跑)
仰臥起坐=216卡路里
(一條士力架=白做)
游泳=275卡路里
(1/5全家桶=白游)
橢圓機=336卡路里
(1/4冰淇淋=白做)
劃船機=276卡路里
(1/6披薩=白劃)
動感單車(中等強度)=201卡路里
(1/7罐薯片=白踩一小時)
吃完零食，嘴巴享受了
身體卻要累成“狗”
......
健身要付出很多汗水
小餐希望大家別為了貪一時嘴快讓你的汗水白流
好的身材就是給你最好的回報!