半夜胃酸反流的緩解方法有哪些(2)

半夜胃酸反流的緩解方法有哪些

　　晚上睡覺胃酸反流的治療方法

　　1、睡覺胃酸反流怎么辦之按時(shí)就餐

　　按時(shí)定量就餐,維護(hù)“活門”的功能。飲食規(guī)律,合理營(yíng)養(yǎng),不過飽不過饑,定時(shí)定量是重點(diǎn),少吃或不吃宵夜,吃完飯不應(yīng)馬上工作或劇烈運(yùn)動(dòng);睡覺前兩小時(shí)不要吃東西,睡覺時(shí)墊高頭部,以防胃酸反流。

　　2、睡覺胃酸反流怎么辦之睡前禁食

　　要注意睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西。

　　2.1、不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡、茶葉。

　　2.2、盡量避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因?yàn)檫@類飲食會(huì)讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流;③也要盡量避免喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁,因?yàn)檫@些酸的飲料再刺激發(fā)炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。

　　3、睡覺胃酸反流怎么辦之食療方法

　　3.1、多吃蘋果:就像老話說的那樣,每天起碼得吃一個(gè)蘋果。蘋果對(duì)身體非常好,可以幫助緩解胃酸反流。蘋果皮里的果膠是天然抗酸劑。

　　3.2、服用蘋果醋:雖然看似有違直覺,但蘋果醋的確可以幫助緩解胃酸反流。每180毫升水中添加1湯匙有機(jī)蘋果醋。拌勻后喝下。你不一定要用有機(jī)產(chǎn)品,但必須是蘋果醋。

　　3.3、喝蘆薈汁:蘆薈不止對(duì)身體外部很好,也有多種治療功效。購(gòu)買有機(jī)蘆薈汁。喝120毫升(半杯)蘆薈汁。你可以在一天內(nèi)分多次飲用。蘆薈有通便作用,每天最多只能喝240到480毫升(1到2杯),以免造成腹瀉。

　　3.4、喝柑橘水:喝下用柑橘類水果泡制的飲料,可以幫助緩解胃酸反流。擠出數(shù)茶匙檸檬或青檸汁,按自己的口味加水。如果你喜歡喝甜一點(diǎn),可以加少許蜂蜜或甜葉菊(天然甜味劑)。在餐前、餐后和用餐時(shí)飲用。

　　引起睡覺胃酸反流的原因

　　反胃酸的原因是慢性胃炎、吃辛辣食物、食道異常、食管癌、哮喘、胃功能虛弱、藥物等。胃酸反流可以多喝水,或者使用抗酸藥物治療。

　　反胃酸是一種腸胃內(nèi)的東西返回食道,引起燒灼感的疾病,并且在一段時(shí)間以后會(huì)導(dǎo)致食道受損。如果反胃酸是慢性,則可能與存在其它潛在疾病有關(guān)。胃酸反流常見于慢性胃炎,炎癥刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃黏膜被破壞,胃動(dòng)力和消化功能不好引起胃酸反流。

　　另外,吃辛辣食物、食道異常、食管癌、哮喘、胃功能虛弱、藥物導(dǎo)致的副作用等都可能會(huì)引起反胃酸。避免錯(cuò)誤治療胃酸反流的癥狀,希望大家先查明原因,再對(duì)癥治療。

　　胃酸反流的癥狀

　　胃酸返流最明顯的癥狀是燒心,即胸骨后的一種燒灼樣疼痛。它起源于胸部,可擴(kuò)展到頸部、咽部、甚至面部,是由于胃酸返流所致,通常發(fā)生于進(jìn)餐后或躺下時(shí),可伴隨有胃內(nèi)容物返流到口腔或唾液過多。當(dāng)胃酸刺激發(fā)炎的下段食管時(shí),唾液分泌增多稱為反酸水。

　　胃酸返流的并發(fā)癥包括某段食管狹窄(消化性食管狹窄)、食管潰瘍和食管內(nèi)層癌前病變(巴雷特綜合征)。食管炎癥可引起吞咽時(shí)疼痛和出血。通常出血輕微,但也可引起大出血。狹窄使吞咽固體食物更加困難。消化性食管潰瘍是食管內(nèi)層開放性潰破病灶,疼痛常位于胸骨后,或恰好在胸骨下,通常能被抗酸藥物所緩解。這種潰瘍愈合緩慢,需4～12周的降低胃酸藥物治療,有復(fù)發(fā)傾向,而且愈合后常留下狹窄的食管。

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