秋季如何有效預(yù)防冠心病
秋季如何有效預(yù)防冠心病
由于種種原因很多人都得了冠心病，冠心病嚴重損害了人的身心健康，那么在秋季我們應(yīng)該如何預(yù)防冠心病呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季冠心病預(yù)防方法
1、保持腸道的通暢
平時要注意養(yǎng)成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據(jù)自己的身體情況增加戶外運動,可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動,每次30～50下為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
2、科學飲食
氣溫低,人們對能量和營養(yǎng)的要求增高,此時應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物,少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個);晚餐不宜過飽。
3、注意減肥
體重指數(shù)(bmi)=體重/身高2,當體重指數(shù)≥25就屬于肥胖。另外,還要量一量腹圍,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥80cm,就屬于腹型肥胖,預(yù)防冠心病就要堅持減輕自己的體重,直到達到標準體重。
4、保持平和的心境
減少心理壓力,不要對自己要求過高,避免過度緊張、幸福、激動和憂郁等對心血管系統(tǒng)的不良刺激。
冠心病的發(fā)病機制
1、冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化,但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。認為本病發(fā)生的危險因素有:
2、年齡和性別(45歲以上的男性,55歲以上或者絕經(jīng)后的女性),家族史,血脂異常(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低),高血壓,尿糖病,吸煙,超重,肥胖,痛風,不運動,等。
冠心病的診斷方法
冠心病的診斷主要依賴典型的臨床癥狀,再結(jié)合輔助檢查發(fā)現(xiàn)心肌缺血或冠脈阻塞的證據(jù),以及心肌損傷標志物判定是否有心肌壞死。發(fā)現(xiàn)心肌缺血最常用的檢查方法包括常規(guī)心電圖和心電圖負荷試驗、核素心肌顯像。有創(chuàng)性檢查有冠狀動脈造影和血管內(nèi)超聲等。但是冠狀動脈造影正常不能完全否定冠心病。通常,首先進行無創(chuàng)方便的輔助檢查。
冠心病的癥狀
1、臨床分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型(缺血性心肌病)、猝死型五個類型。其中最常見的是心絞痛型,最嚴重的是心肌梗死和猝死兩種類型。
2、胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛,一般疼痛持續(xù)1-5分鐘,偶有長達15分鐘,可自行緩解。
3、疼痛常放射至左肩、左臂前內(nèi)側(cè)直至小指與無名指。
4、疼痛在心臟負擔加重時出現(xiàn),在休息或舌下含服硝酸甘油數(shù)分鐘后即可消失。
5、疼痛發(fā)作時,可伴有虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
冠心病的危害
1、冠心病患者會導致冠狀動脈硬化。長期的冠狀動脈硬化是可能會導致遠端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。冠心病患者會發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。
2、心絞痛、心肌梗死是冠心病最為常見的危害。隨著病情的進一步發(fā)展惡化,由于心肌缺血,還有可能會導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。心室顫動是心律失?；颊咦顕乐氐谋憩F(xiàn),也是臨床上冠心病患者可表現(xiàn)為突然死亡的原因之一。
3、冠心病的出現(xiàn),會導致患者血管壁硬化,形成血栓,而血栓是很有可能會導致的中風、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。
冠心病的治療方法
1、藥物治療
一般來說,藥物治療是治療冠心病的最基礎(chǔ)治療,也是最普遍且較有效的一種治療方法。但是采用該種治療方法一般是要根據(jù)患者自身具體病情,且在醫(yī)生的指導下進行治療。
2、再灌注治療
再灌注治療是通過將閉塞的冠狀動脈再通的方法使,恢復(fù)心肌灌注,縮小梗死面積,改善血液動力學,最終恢復(fù)心臟的血液供應(yīng)。
3、心臟移植手術(shù)
通常情況下,該種治療方法適用于比較嚴重和晚期的冠心病患者,在通過藥物治療和再灌注治療以及各種介入治療都無效,并且村子啊嚴重的心力衰竭或是心律失常反復(fù)發(fā)作的情況下才考慮該種治療方法。
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