吃什么消痘痘上火后長(zhǎng)痘怎么辦
吃什么消痘痘上火后長(zhǎng)痘怎么辦
青春期或者不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，痘痘影響美觀(guān)，那么，如何消痘痘呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么消痘痘的內(nèi)容，希望大家喜歡!
上火長(zhǎng)痘痘吃什么排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話(huà)多吃點(diǎn)蘋(píng)果也可以起到降火的作用。而且蘋(píng)果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯(cuò)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話(huà)，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。
調(diào)理痘痘吃什么食物好
1、番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦!想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋(píng)果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補(bǔ)血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤(rùn)，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤(rùn)白皙呢。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環(huán)境。
6、生姜
生姜具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長(zhǎng)。
7、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚的新生，有效抑制痘痘的產(chǎn)生，是一種滋潤(rùn)的祛痘食物。
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