立春時節(jié)上火怎么辦
所謂“一年之計(jì)在于春”，自古以來立春就是一個傳統(tǒng)節(jié)日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。那么立春時節(jié)上火怎么辦呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1.去火氣
俗話說苦寒不分家。我們可以吃點(diǎn)味苦的菜，那些有苦味的東西可以來驅(qū)除火氣。
那些身體寒氣較重的人是不建議多吃的，也不要多吃寒涼性的食物，比如：苦瓜等。
上火的人可以在家里涼拌苦瓜吃，也是可以去火的。
2.水分：滋潤身體
平時多補(bǔ)充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)ⅲ砸粋€小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果
3. 驅(qū)火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
4. 驅(qū)火穴位
用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5. 空氣濕度
空氣干燥的時候我們要保持我們房間的濕度。
使用加濕器或者經(jīng)常打掃衛(wèi)生都可以讓整個室內(nèi)變得很干凈而又不干燥。
所謂的濕度并不是說要很濕，濕度適中好。
蘿卜
可能有人會對此產(chǎn)生疑問，不是“冬吃蘿卜”嗎?為什么春天到了還要繼續(xù)吃這冬節(jié)的食物呢?其實(shí)立春之后，春氣還只是初初覺醒，而冬氣仍然占據(jù)著主要地位，所以這種季節(jié)交替，乍暖還寒之日，氣溫變化最是捉摸不透，而蘿卜甘、辛，能夠?qū)θ梭w起到清熱生津、消食化滯的功效，因此以蘿卜燉煮的水飲用可以起到防治感冒的作用。而且，立春至，距離春節(jié)不遠(yuǎn)，臘月里很多人向來有吃喝的習(xí)俗，因此多吃蘿卜，就可以消食化滯，對節(jié)日里減輕腸胃負(fù)擔(dān)有很好的功效。但也要切記，蘿卜性涼，不可貪食，特別是脾胃虛寒或陰寒體質(zhì)之人。
山藥
山藥性平味甘，是一種藥食同源的食物，含有豐富的多糖、維生素、氨基酸、粘液蛋白、皂苷及多種微量元素，具有益氣健脾、生津潤肺、養(yǎng)血安神等功效，對肝腎均有補(bǔ)益作用，同時還能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老，是春季養(yǎng)生佳品。
紅棗
中醫(yī)上認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時，如果在這時多吃一些帶酸味的食品的話，會使肝氣過盛因而損害脾胃，所以應(yīng)少食用帶酸味食品。而人們在春天里的戶外活動又會比冬天增多，體力消耗也較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，這時，熱量便可適當(dāng)?shù)挠商鹗彻?yīng)。而紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
蜂蜜
春季風(fēng)多易燥，風(fēng)燥邪佞侵入人體很容易引起內(nèi)熱外盛，這時候就需要食用一些滋陰降火的食物，而蜂蜜正好可以預(yù)防春季這些不適癥。蜂蜜含有多種維生素、果糖、葡萄糖、各種酶及礦物質(zhì)，具有滋陰潤燥、潤腸通便、消食除煩、排毒養(yǎng)顏的功效，喝蜂蜜水還能抗過敏，春季正是食用蜂蜜的好時機(jī)。
黑芝麻
現(xiàn)代研究認(rèn)為，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;其含的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。其含的脂肪多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
春打六九頭，打春吃春餅!立春吃春餅的習(xí)俗，名曰“咬春”。該習(xí)俗起源于唐朝。由于立春時，春回大地，萬物復(fù)蘇，各種蔬菜發(fā)出嫩芽，人們嘗鮮，便用面皮包著五彩繽紛的時令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，取名春餅，寓意五谷豐登，并將它互相贈送，取歡喜迎春、祈盼豐收之意。
順時而食，是心與自然的溝通，吃下與節(jié)令相合的食物，就是將整個四季放入了口中。老北京吃春餅最講究，一定要卷成筒，從頭吃到尾，寓意“有頭有尾”。
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