高考后如何擺脫不良心理實(shí)際方法

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高考后如何擺脫不良心理實(shí)際方法

考后心理失衡擾亂正常生活

不少考生在高考結(jié)束后因?yàn)閷W(xué)習(xí)上突然放松，產(chǎn)生考得不理想而出現(xiàn)失落、悲觀的情緒等不適應(yīng)的心理、生理現(xiàn)象，有些考生覺得對(duì)不起父母家人，沒有臉去面對(duì)老師、同學(xué)，心態(tài)過度悲觀。

有位家長的女兒平時(shí)活潑聰明，但高考發(fā)揮不理想，考完就把自己鎖在房間里不愛說話，飯也吃得少，以前常打球、游泳，現(xiàn)在天天待家里不愿下樓，這樣下去可不得了。家長說起女兒的情況不住地嘆氣，發(fā)愁得不行。

與這位女生相反，有位家長的兒子在考完后幾乎天天不著家成天出去玩，有時(shí)玩到夜里一點(diǎn)多。即使在家也要跟同學(xué)上網(wǎng)打游戲，要么就是呼呼大睡。家長說他假期看看書還被頂嘴，說好不容易考完，要徹底放松。這位家長無奈地說真不知道怎么讓孩子回到正常生活軌道。

專家提醒高考不是最重要的事

專家針對(duì)考生高考結(jié)束后出現(xiàn)的這些情況后表示這些反應(yīng)是考后不良心態(tài)的反應(yīng)。家長在此時(shí)要及時(shí)提醒孩子以及與孩子溝通，讓他們可以正確認(rèn)識(shí)高考在人生中的位置，幫助他們盡早度過考后不良心理期。

考生在高考結(jié)束后要進(jìn)行適度休閑和學(xué)習(xí)?？梢愿鶕?jù)自己的愛好去學(xué)習(xí)一項(xiàng)沒時(shí)間去接觸的特長，也可以與家長和親朋好友一起去旅游，讓假期清閑但不無聊，減輕不良心理帶來的危害。

對(duì)于考得不理想的學(xué)生，考后擔(dān)心被理想的大學(xué)拒之門外，覺得愧對(duì)老師、父母，不愿與人接觸，整天胡思亂想。家長要多給孩子鼓勵(lì)，引導(dǎo)孩子正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，和孩子探討今后計(jì)劃，讓他們找到努力的方向才不會(huì)意志消沉。