胡蘿卜炒豬肝的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
胡蘿卜炒豬肝也是一道家常的菜，豬肝肉質(zhì)鮮嫩又有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，因此符合大眾口味。豬肝的很多做法都成為了經(jīng)典菜肴。想要了解更多胡蘿卜炒豬肝的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作胡蘿卜炒豬肝的食材
好吃的胡蘿卜炒豬肝步驟
1.主料：胡蘿卜、鹵豬肝輔料：植物油、鹽、青紅辣椒、蒜苗、姜、生抽、雞精
2.把胡蘿卜洗凈去皮切斜片
3.蒜苗洗凈切段、青紅辣椒洗凈切段、姜切末
4.鹵豬肝切片
5.熱鍋涼油，油熱8成下姜末翻炒出香味，加胡蘿卜片翻炒變軟
6.加蒜苗頭，青紅辣椒
7.加鹽翻炒均勻
8.加鹵豬肝翻炒均勻
9.加生抽翻炒均勻
10.加蒜苗葉子、雞精翻炒均勻即可
胡蘿卜炒豬肝烹飪技巧
1、炒豬肝時(shí)多切片，然后抓漿、掛糊或拍粉后再行烹制，否則極易老化而口感不佳。因豬肝富含彈性纖維，切片后纖維素被切斷，肝小葉裸露，很易失水散碎，特別是在高溫?zé)嵊统粗茣r(shí)，失水更多，蛋白質(zhì)凝縮，更易散碎，不僅味道差，也不易消化。故豬肝切片后必須抓緊入烹或者用調(diào)料腌制，否則易“沙”(即散碎)而影響口感。
2、購買豬肝一定要選擇顏色鮮亮的，質(zhì)感嫩的，而且買回后一定要用自來水沖洗后再做進(jìn)一步的處理。
3、牛奶可以很好地去除豬肝的異味，制作前把豬肝放在牛奶里浸泡20分鐘即可。
4、豬肝一定要在急火中停留5分鐘以上，才能有效去除豬肝內(nèi)可能存有的某些病菌或寄生蟲卵。
5、選購胡蘿卜以上下均勻、顏色紅或橙紅且色澤均勻，表面光滑，無根毛，無歧根，不開裂，不畸形，無污點(diǎn)，未抽薹，根頸部不帶綠色或紫紅色，從外表看應(yīng)具有新鮮、脆嫩、無萎蔫感，從胡蘿卜內(nèi)部看應(yīng)具有心柱細(xì)(即木質(zhì)部小)、未糠心的胡蘿卜為佳。
6、為避免胡蘿卜素被酸性物質(zhì)破壞，故烹飪時(shí)不宜放醋。若過量服食胡蘿卜，往往引起皮膚黃染，不過不必緊張，停食兩月，則會(huì)自行消退。
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