早餐糯米盞好吃做法簡單又營養(yǎng)圖解
糯米卷口感綿軟黏滑，有些糯米卷里有豆沙軟餡，讓口感愈加濕滑甜潤。也可以制作成早餐。想要了解更多早餐糯米盞的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作早餐糯米盞需要的食材
制作早餐糯米盞的具體步驟
1.食材：黑糯米，油，白糖，清水。黑糯米前一個晚上提前浸泡，備用。
2.黑糯米洗凈，與清水用碗盛起，放入蒸鍋蒸透。
3.黑糯米取出后加入白糖拌勻。
4.然后再將油加入。
5.拌至完全混合有黏性。
6.然后搓成米團狀。
7.放入圓盞內(nèi)。
8.擺放入碟中，加入葡萄干妝點。
9.用薄荷葉裝飾，糯米盞完成。
10.用餅干模給剩下的黑糯米造型，將黑糯米填進模具里。
11.脫模后的黑糯米糕擺進碟子里。準(zhǔn)備草莓水果粉和南瓜蔬菜粉。
12.將水果粉和蔬菜粉撒到黑糯米糕上。
13.將黑糯米糕轉(zhuǎn)放到白碟子上，加入薄荷葉妝點即可，黑糯米糕完成。
14.老公沖泡了一杯椰奶搭配。
15.我準(zhǔn)備了一杯清水，可以開動享用美美的早點咯。
蓮子芡實糯米粥的做法
1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、芡實、蓮子和冰糖。
2、把糯米、芡實淘洗干凈，蓮子去芯扒瓣。然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。
3、把泡好的食材芡實和蓮子倒入電壓鍋內(nèi)膽。
4、在加入糯米。
5、加入冰糖。
6、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。
7、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。
8、滴聲提示后即可開蓋食用。
蓮子芡實糯米粥的功效
1、蓮子芡實糯米粥具有降壓作用。從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。
2、蓮子芡實糯米粥具有對心血管起作用。
3、蓮子芡實糯米粥具有對平滑肌起作用。去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。
芡實具有補中益氣的作用。
4、蓮子芡實糯米粥具有遺精滑精的作用。
5、蓮子芡實糯米粥具有慢性泄瀉的作用。
6、蓮子芡實糯米粥具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。
7、蓮子芡實糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
8、蓮子芡實糯米粥具有具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的作用。
9、蓮子芡實糯米粥具有有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
10、蓮子芡實糯米粥具有緩解脾胃虛寒的作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
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