紫薯泥好吃又好看的做法圖解

　　紫薯泥是一道很好看的甜點(diǎn)，伴著蜂蜜的香甜，味道非?？煽谂?，而且吃起來(lái)的口感很好，自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多紫薯泥的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作紫薯泥的食材

　　紫薯泥好吃又好看的步驟

　　1.紫薯去皮煮熟或者蒸熟

　　2.壓成泥

　　3.加入芝麻

　　4.拌勻待不燙手后加入蜂蜜，攪拌均勻

　　5.弄趁給自己喜歡的形狀

　　哪些人不能吃紫薯

　　一般人群均可食用，但濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。對(duì)紫薯過(guò)敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)紫薯過(guò)敏的話(huà)，食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類(lèi)人群也要避免食用紫薯。

　　孕婦能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，孕婦適量食用是很好的。不過(guò)吃多了可能會(huì)導(dǎo)致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。

　　紫薯的食用禁忌

　　1.紫薯不宜多吃，因?yàn)樗醒趸?，容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了會(huì)有腹脹、呃逆等不舒服的感覺(jué)。

　　2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難于消化。

　　3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類(lèi)物質(zhì)，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì)，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和消化不良。

　　4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以形成結(jié)石，易造成胃出血。

　　5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因?yàn)樽鲜砗瑹崃康?，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

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