黑椒培根蘆筍卷好吃又營養(yǎng)的做法

時間：2017-11-29 14:21:05 慧媛47由分享

　　蘆筍吃起來的口感很清新，而且烹飪方便，又是一種綠色蔬菜，這道菜的做法就是去掉莖部的硬皮，用培根裹上，然后磨點黑胡椒撒上烤烤。想要了解更多黑椒培根蘆筍卷的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作黑椒培根蘆筍卷的食材

　　好吃的黑椒培根蘆筍卷步驟

　　1.用刮刀去掉蘆筍莖部中間以下的硬皮，清洗干凈，入沸水燙熟

　　2.燙好的蘆筍撈出過涼水，瀝干水分備用

　　3.蘆筍切成比培根略長的段

　　4.培根切成大約7厘米長

　　5.取一片培根，放幾根蘆筍在一邊

　　6.然后慢慢卷起，收口朝下

　　7.將培根蘆筍卷放在鋪了錫紙的烤盤上

　　8.磨點黑胡椒撒上，入烤箱200度烤10分鐘至培根烤熟出油，取出后根據(jù)各人口味撒點椒鹽即可。

　　蘆筍的其它美味做法

　　1、蘆筍雞蛋色拉

　　蘆筍、雞蛋、番茄、混合生菜、蛋黃醬(色拉醬)、鹽、胡椒。蘆筍焯水后切成段;雞蛋煮熟，切成小塊;番茄切成小粒。將蘆筍和雞蛋混合，拌入蛋黃醬，加鹽、胡椒調(diào)味。將蘆筍、雞蛋裝盆，以混合生菜作裝飾，番茄粒撒在上面即可。

　　2、培根蘆筍卷

　　準(zhǔn)備的材料：培根，蘆筍。取蘆筍的上端，洗凈。鍋中燒開水，滴入幾滴橄欖油，放入蘆筍焯水。焯好水的蘆筍放入冰水中，這樣蘆筍的口感會比較的脆。取兩根蘆筍，用培根卷起來，把所有的蘆筍用培根卷好，放在一邊備用鍋中放入適量的油，油熱后，放入蘆筍培根卷，待一面金黃后翻面烤至金環(huán)就可以起鍋。

　　3、蘆筍炒蝦仁

　　蝦仁50g、綠蘆筍150g、蔥20g、生姜絲少許，油、鹽適量、料酒1小匙。蔥、姜切絲，綠蘆筍洗凈切段，綠蘆筍放入沸水中焯一會盛出。炒鍋中加適量油燒熱，如蔥、姜絲炒香，下蝦仁翻炒，下蘆筍翻炒至熟，加入鹽、酒調(diào)味。

　　4、蟹棒扒蘆筍

　　蘆筍250克，蟹棒150克，蒜末、淀粉適量。蘆筍洗凈切成段。鍋中燒開水點一點鹽滴入幾滴花生油，下入蘆筍焯水，撈出過涼。鍋中下入蟹肉棒焯水，撈出瀝水。大蒜切成沫，鍋預(yù)熱加入適量食用油，油中溫下入蒜沫炒香。下入蘆筍，蟹棒翻炒均勻，用2調(diào)羹水淀粉勾芡，加入1茶匙食鹽翻炒均勻，即可成盤。

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