懷孕17周孕婦注意事項 懷孕17-20周的注意事項
每個女人的愿望其實很簡單，就是希望寶寶健康成長。從知道懷孕后對寶寶都是萬分呵護(hù)，深怕出一點差錯。而孕期是漫長難熬的，就像過關(guān)一樣，每個細(xì)節(jié)都很重要，所以準(zhǔn)媽媽在孕期很多小事都應(yīng)該注意。懷孕17周孕婦注意事項有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕17周孕婦注意事項的資料，歡迎閱讀。
懷孕17周孕婦注意事項
寶寶發(fā)育
第16~19孕周，胎兒聽力形成，此時的胎兒就是一個小小“竊聽者”，他能聽到媽媽心臟跳動的聲音，他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。
準(zhǔn)媽須知
孕婦的洗浴，冬季在衛(wèi)生間洗澡時要適當(dāng)通風(fēng)。否則很快就會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。另外，由于熱水的刺激，會引起全身體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足，加上缺氧，更容易發(fā)生暈厥。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧，胎心率加快等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到不良影響。
飲食營養(yǎng)
鈣是孕婦最容易缺乏的營養(yǎng)素之一。新生兒體內(nèi)含鈣約 30克 ，主要在妊娠7~9個月儲存(7月蓄積120毫克/天，8月蓄積260毫克/天，9月蓄積 450克 /天)，平均每天的鈣沉積量為280毫克，按鈣的吸收率50%計，孕中期需要每日補(bǔ)充220毫克，孕后期需要每日補(bǔ)充700毫克。這個數(shù)量是一般食物不容易提供的。據(jù)估計胎兒鈣約有30%來自孕婦的骨鈣，為防止發(fā)生骨質(zhì)軟化，需要在孕前和孕期膳食中供給充分的鈣，使孕婦有充分的鈣儲備，以備孕后期需要。
你知道嗎
妊娠5個月以后，孕婦在夜間常發(fā)生小腿抽筋，引起小腿痙攣的原因主要是缺鈣。發(fā)生這種癥狀后，應(yīng)注意多食用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、魚類、海帶、蝦皮等。同時還要注意加強(qiáng)戶外活動，多曬太陽，促使維生素D形成，增加鈣的吸收。如果缺鈣較重，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
每日胎教
日本受育源合研究所的主任研究員加藤忠明在實驗中把音響信號換為節(jié)奏感較強(qiáng)的兒歌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)妊娠末的胎兒果然能對此形成記憶，每聽到這些兒歌心臟跳動便明顯加快，出生后再聽這些兒歌仍會做出同樣的反應(yīng)。但是這一現(xiàn)象到兩三個月時就消失了，半永久性記憶一般在3歲以后才形成。
懷孕17-20周的注意事項
【懷孕17周】
懷孕17周時，胎兒看上去象一只梨，大約有13厘米長，重約170克。子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛，現(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送?，F(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)和尿道完全進(jìn)人正常的工作狀態(tài)，胎兒的肺也開始工作，他已經(jīng)能夠不斷地吸入和呼出羊水。 注意事項
此時乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來越大，這很正常，是在為哺育寶寶做準(zhǔn)備。現(xiàn)在應(yīng)注意乳頭和乳房的保養(yǎng)，乳房增大后，乳腺也發(fā)達(dá)起來。如果忽略乳房保養(yǎng)，乳房組織就會松弛，乳腺管的發(fā)育也會異常，有可能生產(chǎn)后缺乏母乳。
營養(yǎng)提示
從懷孕第5個孕月起，孕婦的基礎(chǔ)代謝率增加，每天所需的營養(yǎng)也比平時多。由于食欲增加，孕婦的進(jìn)食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1-2片酵母片，以增強(qiáng)消化功能。也可每天分4-5次吃飯，既補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。
【懷孕18周】
孕18周胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會變得越來越硬，一種可以保護(hù)骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見。
注意事項
專家提醒，此時，孕媽媽的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動，運(yùn)動可以增加孕婦的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。輕度的柔軟體操能增強(qiáng)肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。
營養(yǎng)提示
孕婦應(yīng)注意補(bǔ)鈣，適量加服魚肝油，還要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。應(yīng)多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，要求質(zhì)量高，數(shù)量多，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。要增加熱能，每日要比妊娠早期增加約300千卡，為增加能量代謝，應(yīng)增加維生素B1、B2的攝入量。
【懷孕19周】
19周時，胎兒現(xiàn)在大約有225克，大約有15厘米長，身體比上個月長了兩倍。他/她在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經(jīng)細(xì)胞正在分化。他(她)的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。 注意事項
專家提示，由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，孩子出世后就會消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助于減輕皮膚瘙癢。
營養(yǎng)提示
多吃礦物質(zhì)和含微量元素的食品，胎兒的迅速發(fā)育，需要大量的鈣、鐵等礦物質(zhì)，豆制品、乳制品、魚類、蝦皮、海帶，這些富有微量元素的食品應(yīng)多吃。肉類、豆類、魚類、蛋類、蔬菜中都會有鐵，尤其是動物血含鐵豐富，可以常吃。
【懷孕20周】
從孕20周開始宮底每周大約升高l厘米，胎兒的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長。感覺器官開始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現(xiàn)在開始，在大腦里的專門區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長開始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開始增多。在以后的10周里胎兒的運(yùn)動將非常頻繁，直到孕后期把子宮撐滿為止。
注意事項
腹部越來越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時候會有腰痛。睡覺偶爾出現(xiàn)腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。增大的子宮使孕媽媽必須采用側(cè)臥位睡眠，尤以左側(cè)位為好。不過，單一的左側(cè)臥位會使心臟受壓，所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?/p>
營養(yǎng)提示
妊娠中期，甲狀腺功能活躍，需要碘的增加，各種海產(chǎn)品中都含有豐富的碘，可以增加攝取量。要增加維生素的攝入量，維生素A1、B1、B2、葉酸、維生素C、D等廣泛存在于各種食物中，尤其是肉類、谷類、新鮮蔬菜和水果，含有較多的維生素A、B族和C族，動物內(nèi)臟中含維生素A、D也很豐富。
重點提示：孕中期見紅后怎么辦?
孕中期見紅是指常會有少量的出血和腹部下墜感，但因為此癥狀常發(fā)生在懷孕中期，且你并不會感到強(qiáng)烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發(fā)生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤、胎盤早剝、先兆流產(chǎn)、宮頸炎癥出血及凝血異常等。 出現(xiàn)見紅的時候，就要忌過度的性生活，忌過食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋，而且見紅后應(yīng)該及時到醫(yī)院問醫(yī)生，不可隨便買保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產(chǎn)。
懷孕初期注意事項
1別穿高跟鞋
今早上班看到一個孕婦大著肚子卻穿著高跟鞋，還一路小跑著過馬路，那動作比我都靈活?？此硇螒?yīng)該懷孕6個月以上了，穿的高跟鞋少說有7cm以上，雖然是坡跟，但是看得我都為她擔(dān)心起來。這要是一跤摔下去，后果不堪設(shè)想，這個準(zhǔn)媽媽太沒有安全意識了。
孕期不能穿高跟鞋，不能穿高跟鞋，不能穿高跟鞋，重要的事說3遍。高跟鞋走路不穩(wěn)，尤其是大著肚子的準(zhǔn)媽媽，身體變得笨重起來，行動起來更是不方便了，穿平跟鞋走路都得多加小心，穿高跟鞋要是一個不平衡，一跤摔下去，寶寶就面臨流產(chǎn)的危險，所以孕期不能穿高跟鞋，尤其是在孕中后期，肚子大的時候。
2別穿太緊的衣服
在孕期準(zhǔn)媽媽穿衣要恰當(dāng)，不能穿太緊的衣服，應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要束腰，不要穿緊身褲的原則，不然寶寶可能會受到壓迫在宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重也會導(dǎo)致流產(chǎn)的。
3保持充足睡眠
太過疲憊和勞累都是導(dǎo)致孕期胎兒流產(chǎn)的因素，且睡眠不好會引起孕媽媽精神不好，身體也會下降，對胎兒都是有害無益的。所以孕期一定要保持充足的睡眠，千萬不能熬夜，孕媽媽每天應(yīng)該保持8-10個小時的睡眠時間，盡量不要讓自己處在疲憊的狀態(tài)之下。
4注意個人衛(wèi)生
懷孕后準(zhǔn)媽媽身體的新陳代謝會非?？欤幍赖姆置谖飼龆?，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害，很容易受到感染。所以孕媽媽要特別注意自己的個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲。
5別做劇烈運(yùn)動
在孕初期，胎兒不穩(wěn)，很多孕媽媽為了保胎還臥床休息。所以孕期不要做劇烈運(yùn)動，以防胎兒流產(chǎn)，但是也不能不運(yùn)動，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，選擇適合孕婦做的運(yùn)動，比如散步，快走，爬樓梯，孕期瑜伽等，有利于順產(chǎn)。
6飲食禁忌
病從口入，孕期吃的東西一定要謹(jǐn)慎，很多東西對胎兒是有害的，吃多了會對寶寶造成傷害，所以孕期在吃任何東西前都請查清楚下能不能吃。比如螃蟹，薏米，杏仁，甲魚，山楂，巧克力等是不能吃的。還有注意避免飲濃茶、濃咖啡及可樂等碳酸飲料，孕媽媽最理想的飲料是喝白開水。
7性生活注意事項
人有七情六欲，要讓準(zhǔn)爸爸忍受10月懷胎期間不能與妻子同房是有些殘忍，但是為了寶寶安全著想，孕期還是不適合性生活。如果準(zhǔn)媽媽身體狀況良好的話，可以在孕中期適度的有性生活，但是動作要輕，不能壓到寶寶。不過謹(jǐn)記在孕早期和孕晚期是不能有性生活的。孕早期胎兒不穩(wěn)，孕晚期胎兒太大，稍不注意都會造成寶寶流產(chǎn)的。
8別臭美
準(zhǔn)媽媽再怎么愛美孕期都別臭美，別化妝，別做頭發(fā)和去美容院做美容之類的。化妝品和燙染發(fā)藥水都含有化學(xué)物品，對寶寶是有害的，會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康。
整個孕期我們需要注意的東西太多，生活中的每個細(xì)節(jié)都會關(guān)系著寶寶的健康，所以準(zhǔn)媽媽們，孕期可別粗心大意做出傷害寶寶的舉動后后悔哦。當(dāng)你看到寶寶健康出生的一刻什么都是值得的，所以孕期就堅持下吧。
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