孕婦糖檢查注意事項(xiàng)
糖篩檢查是孕期女性要面對(duì)的檢查項(xiàng)目之一，糖篩是可以預(yù)防孕婦在懷孕期間有糖尿病的發(fā)生。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦糖檢查注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。
孕婦糖檢查注意事項(xiàng)
1.檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過(guò)半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來(lái)代替。
2.不吃高油脂食品 ，盡量不吃含糖食品，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過(guò)任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
3.水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄 等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃)雞蛋 不要放在晚餐吃。
4.多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。
5.多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過(guò)多的糖份。
6.糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。
7.前天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。
8.喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。
9.抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算。如果你從7點(diǎn)10分開(kāi)始喝，7點(diǎn)20喝完，那得8點(diǎn)20分再抽。
孕期糖篩有必要做嗎
1、現(xiàn)今有大概10%的孕婦患有妊娠期糖尿病，且患病率一直在快速增加。
2、雖然多種原因可導(dǎo)致糖的代謝出現(xiàn)異常，但是通常人體可能沒(méi)有明顯表現(xiàn)，連空腹時(shí)的血糖也是正常的，所以被很多孕婦忽視。
3、妊娠期糖尿病對(duì)孕婦和胎兒都有嚴(yán)重的不良影響：
(1)對(duì)于孕婦，可能導(dǎo)致高血糖、高血壓以及其他癥狀 的病變。
(2)對(duì)于胎兒，增加胎兒流產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、畸形、巨大兒、低體重等各種疾病 的幾率。也容易引發(fā)多種新生兒并發(fā)癥，比如膽紅素血癥、呼吸窘迫綜合癥等。
(4)對(duì)孕婦和胎兒往后的生活也有影響，今后他們患有此類(lèi)疾病的風(fēng)險(xiǎn)較常人更大。
所以，孕婦做糖篩檢查非常有必要的，也是對(duì)自己和寶寶 負(fù)責(zé)任。
孕期做糖篩檢查注意事項(xiàng)
步驟/方法
檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。
(1)不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過(guò)任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
(2)盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過(guò)半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來(lái)代替。
(3)多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。
(4)多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過(guò)多的糖份。
(5)水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。
2糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。
3前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。
4喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。
5抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從7點(diǎn)10分開(kāi)始喝，7點(diǎn)20喝完,那得8點(diǎn)20分再抽。
孕婦預(yù)防糖尿病的方法
1、合適飲食，控制體重?；既焉锲谔悄虿〉脑袐D一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。
2、蛋白質(zhì)的供給要充足?；既焉锲谔悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。
3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。
4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的。
6、定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異常及早處理。妊娠期持續(xù)高血糖對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有不良影響，孕婦輕易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥狀，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等出現(xiàn)的幾率也高于正常孕婦，一些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，危及自身和胎兒生命。
妊娠糖尿病孕婦飲食禁忌慎重選用
每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類(lèi)水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。
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