適合孕婦吃的清熱解毒食物(2)
孕婦上火的原因
由于受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。 火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的火，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。 引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)上火。
孕婦內(nèi)熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實(shí) ，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子，
孕婦發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導(dǎo)致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時(shí)會(huì)使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。
便秘時(shí)糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時(shí)就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。
多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
孕婦去火的注意事項(xiàng)
1、 防上火，關(guān)鍵要多飲水，保證每天的飲水量。
2、 多吃蔬菜水果，因?yàn)檫@些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍。
3、 要以清淡飲食為主，忌吃火大、油大的食物。
4、 要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
孕婦夏天去火的食物
現(xiàn)在夏季到來，很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥，所以孕媽媽生病后，家人就開始為此而擔(dān)心。那么，孕婦夏天吃什么食物去火?下面來給大家詳細(xì)地介紹吧。
1、多喝水：孕婦上火后，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水，也可以在水中放一些金銀花，這樣不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。
2、中藥黃連：孕婦上火后，不能盲目地服用藥物，尤其是西藥要盡量少服。而中藥也不能盲目地服用，比如中藥黃連。中醫(yī)指出黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但對(duì)胎兒不好的。因此在出現(xiàn)上火的情況后，最好不要過量的服用黃連，服藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、吃苦瓜：孕婦上火后，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達(dá)到很好的清火目的。
4、吃梨：梨的去火功效被大家所公認(rèn)，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還能清熱、解毒。
5、西瓜：孕婦上火后，吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑。中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但是建議孕婦不要吃冰鎮(zhèn)后的西瓜，尤其是放入冰箱超過3個(gè)小時(shí)的西瓜，如果吃了，可能會(huì)影響到胎兒。
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