適合孕婦吃的清熱解毒食物

　　天氣越來越熱,人們比較容易上火。尤其是孕婦，會更加容易上火的，當(dāng)孕婦上火的時(shí)候，可以吃什么食物降火的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦吃什么可以降火的資料，僅供參考。

　　孕婦吃什么可以降火

　　1、梨——清熱利尿

　　準(zhǔn)媽媽降火首選梨哦!因?yàn)槔婢哂星鍩崂颉櫤斫祲?、?zhèn)咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用,準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃梨也可預(yù)防上火哦!

　　2、柚子——降火敗火

　　上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!

　　3。草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲,準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇,因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!

　　4、柿子——清熱潤肺

　　秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子,尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩帷櫡?、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效。不過準(zhǔn)媽媽不可過量吃柿子,不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5、大豆——滋陰去火

　　大豆也能降火?是真的哦,大豆具有滋陰去火的功效,而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

　　6、牛奶——解毒去火

　　孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈?具有滋陰、解熱毒、去火的作用,準(zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7、白蓮須——消熱解毒

　　白蓮須也就是蓮花的花蕊,它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效,孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!

　　8、無花果——清熱解毒

　　無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!

　　孕婦清熱解暑禁忌食材

　　1、溫?zé)嵝运?/p>

　　水果含有豐富的維生素,所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補(bǔ)充大量的水分、糖分、維生素、礦物質(zhì)。但上火的孕婦要注意,不適宜食用過多的溫?zé)嵝运?例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬于溫?zé)嵝运?過量食用溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火的情況,引起孕婦身體不適。

　　2、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果類含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、油脂、維生素等,孕婦很喜愛食用。但堅(jiān)果吃多了也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因?yàn)樵趫?jiān)果中含有較高的熱量,如果夏季不注意過量的食用的話,就會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱,從而導(dǎo)致上火。當(dāng)孕婦已經(jīng)上火時(shí),應(yīng)減少食用堅(jiān)果類。

　　3、熱性調(diào)料

　　食用熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等,同時(shí)還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調(diào)料,以免加重上火。

　　4、熱性肉類

　　羊肉、狗肉是熱性肉類,上火后,孕婦最好不要再吃了。

　　5、油膩食物

　　大量油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,食欲下降,人體疲倦感加重。

　　6、雞湯

　　雞湯是非常適合滋補(bǔ)身體的,但是如果已經(jīng)上火還喝雞湯的話,效果則是相反的。孕婦上火后要以清補(bǔ)為主,可以喝鴨湯或鴿子湯。

　　孕婦清熱解毒的食物

　　一、黃豆排骨湯

　　原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。

　　做法:

　　1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時(shí)以上),洗凈。

　　2、把豬排骨洗凈,切成小塊。

　　3、將鍋置于火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,煮沸后撇沫,轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)。

　　4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。

　　功效:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。

　　二、蜜汁苦瓜

　　原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

　　1、準(zhǔn)備好食材,枸杞用清水浸泡備用。

　　2、苦瓜洗凈泡開,把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。

　　3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

　　4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

　　5、取一個(gè)碗加入蜂蜜。取一個(gè)碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開,攪拌至糖融化。

　　6、 加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞,攪拌均勻裝盤即可。

　　功效:苦瓜既能清熱也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。

　　三、苦味蔬菜

　　就食物而言,苦“味食品是火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻?a href='http://regraff.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色“,都能達(dá)到去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火“功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

　　四、蜂蜜

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥。

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