懷孕胃不好吃什么食物

　　我們都知道，孕婦在懷孕期間只有把胃調養(yǎng)好，才能讓準媽媽們自己以及寶寶們都獲得到好的營養(yǎng)，寶寶們也才能夠生長發(fā)育得好。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕胃不好吃什么食物，希望大家喜歡!

　　懷孕胃不好吃的食物

　　粥類：

　　粥類食物一直都是養(yǎng)胃健脾的上佳食物，細軟的粥類便于消化，對于準媽媽們來說，是再好不過的養(yǎng)胃食物了。那么在孕婦吃什么食物養(yǎng)胃之粥類食物中，小編首推八寶粥。為什么呢?因為八寶粥所含的食材非常豐富，杏仁、花生等更是兼具美味與營養(yǎng)。所以，那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準媽媽們，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，準媽媽們就能將胃部調理好了。

　　湯類：

　　如果說粥類是準媽媽們孕期養(yǎng)胃的主食，那么湯類就一定是最佳的主食伴侶了。對于準媽媽們來說，將湯作為飲品來代替各類的飲料，絕對是大有裨益的。不過，準媽媽們應該要注意，并不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養(yǎng)胃的作用，還會讓孕吐癥狀更為嚴重哦!準媽媽們都記住了嗎?

　　奶類：

　　牛奶中含有豐富的鈣質元素，是懷孕期間的女性朋友們食用的最佳飲品之一。但其實，牛奶也是幫助準媽媽們養(yǎng)胃的好食物哦!牛奶中的元素，能夠有效地緩解準媽媽們的胃痛癥狀，生津止渴，就連便秘患者都能通過飲用牛奶來調理身子呢!牛奶早已經是挨家挨戶的人們幾乎都能購買并且長期飲用的食物了，準媽媽們不妨也多喝一些。但是，常常腹瀉的準媽媽們，還是要注意，不要飲用太多的牛奶哦!

　　卷心菜：

　　孕婦多吃蔬菜，能夠補充充足的維生素。而準媽媽們如果多吃些卷心菜，就能讓養(yǎng)胃之路事半功倍哦!卷心菜營養(yǎng)非常豐富，除了維生素之外，其中的蛋白質含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的準媽媽們，不如多吃些卷心菜來養(yǎng)胃咯!

　　南瓜：

　　南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾養(yǎng)胃啦!準媽媽們多吃些南瓜，能夠幫助胃潰瘍的愈合，同時還能幫助身體進行排毒。除此之外，南瓜最為難得的就是它含有非常豐富的果膠，這可是胃部的保護盾呢!準媽媽們不妨熬一些南瓜粥，幫助自己養(yǎng)好胃!

　　孕期養(yǎng)胃食譜

　　雙菇苦瓜絲

　　材料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，紅椒末10克。

　　調料：植物油，醋，白糖，香油，鹽，味精，姜各適量。

　　做法：1、苦瓜洗凈去內膜，切成細絲，姜洗凈切成細絲。

　　2、香菇發(fā)好洗凈切絲，金針菇泡發(fā)好后切去尾端洗凈。

　　3、鍋內倒油燒熱，爆香姜絲后，放上苦瓜絲，香菇絲，鹽，翻炒幾下。

　　4、再放入金針菇同炒片刻，加入白糖，醋，味精，淋上香油，撒上紅椒末即可。

　　提示：香菇和金針菇具有降低膽固醇的功效，苦瓜富含纖維素，可減少脂肪的吸收。

　　東安子雞

　　材料：小母雞1只，紅柿椒100克，綠柿椒100克，干辣椒5克。

　　調料：蔥姜，大蒜，花椒，料酒，淀粉，雞湯，味精，醋，鹽，醬油，香油，花生油各適量。

　　做法：1、將活小母雞宰殺去毛，處理好后洗凈放開水鍋中煮至七成熟，撈出后稍涼。

　　2、將小母雞剁成塊，蔥姜，紅綠椒江切絲備用。

　　3、炒鍋內放油燒至六成熱時，下花椒，炸出香味后撈出，放入蒜片，姜和干辣椒，煸炒幾下。

　　4、放入雞肉煸炒，加鹽，醋，味精，雞湯稍燜，待雞湯快收干時，放淀粉勾芡，淋入香油，出鍋盛盤即可。

　　提示：此菜顏色紅綠黃相間，味酸，咸，麻，辣，是一道有名的營養(yǎng)風味菜。

　　糖醋帶魚

　　材料：鮮帶魚250克。

　　調料：醋，醬油，蔥花，料酒，白糖，植物油，味精，食鹽各適量。

　　做法：1、先把蔥洗凈切成蔥花待用，將帶魚先處理完畢，用刀切成段塊，先取一部分料酒，醬油浸泡已切成段塊的魚，約半小時左右，撈出，放入熱油鍋內炸至呈金黃色，再撈出，濾去油。

　　2、再用少許油在鍋里煸蔥花，快速倒入炸好的魚塊，再倒進余下的佐料，蓋嚴，少燜幾分鐘，最后加入白糖，上微火煨幾分鐘即成。

　　提示：酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦選用，而且?guī)~中營養(yǎng)豐富，是孕婦非常需要補充的無素，特別適合懷孕晚期食用，為了入味，切塊的時候可在魚身上劃幾刀。

　　扁豆山藥糯米粥

　　材料：扁豆15克，淮山藥30克，糯米60克。

　　做法：1、扁豆，山藥，糯米洗凈備用。

　　2、將1中的材料放在沙鍋里，加適量的清水煮熟。

　　提示：健脾補腎利水，尤對脾虛所導致的白帶病有效。