懷孕可以吃柚子嗎

　　一年中吃柚子的最佳時(shí)期即將來(lái)臨，柚子除了含有豐富的維生素C外還富含蛋白質(zhì)，多多食用對(duì)身體是非常有益的。孕婦可以吃柚子嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕可以吃柚子嗎，希望大家喜歡!

　　懷孕可以吃柚子

　　柚子是大家公認(rèn)的食療水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C,柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。柚子可以有助于消化、通便,會(huì)有效的緩解孕期便秘。柚子中含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲,治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　孕婦吃柚子的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù),經(jīng)常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。

　　2、祛痰鎮(zhèn)咳

　　柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用,是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

　　3、抗菌抗病毒

　　柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類(lèi)相似,具有抗炎功效?？纱龠M(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

　　孕婦適合吃的水果

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋(píng)果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋(píng)果不僅可以防止過(guò)度肥胖,對(duì)胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋(píng)果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現(xiàn)象。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃被譽(yù)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。

　　3、芒果

　　芒果中含有大量的維生素,因此適量食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。而且芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要適量。