孕婦能吃柚子嗎 孕婦可不可以吃柚子

　　柚子具有很多的食療功效，確實(shí)是人們的健康佳品。從柚子本身的營養(yǎng)成分分析，我們能夠看到柚子含有豐富的纖維素以及有機(jī)酸，還有維生素以及微量元素。孕婦吃柚子的好處有哪些呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　孕婦吃柚子的好處

　　1.養(yǎng)顏美容。女性一旦懷孕之后，很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上存在斑點(diǎn)的問題，還可能會(huì)出現(xiàn)痘痘的增長。這就是孕婦身體內(nèi)的毒素?zé)o法排除的情況。然而孕婦適量食用蜜柚，蜜柚有食物纖維以及維生素C，能夠幫助孕婦養(yǎng)顏美容，改善孕婦的皮膚狀態(tài)。

　　2.助消化。女性懷孕期間，也很可能由于飲食的問題，出現(xiàn)便秘的情況。孕婦便秘問題和孕婦的腸道消化能力存在關(guān)系，胃腸蠕動(dòng)的速度慢，就可能引發(fā)便秘，解決便秘問題，可以從食用蜜柚開始，蜜柚具有通便的功效。

　　3.預(yù)防高膽固醇。女性懷孕期間，飲食營養(yǎng)也會(huì)比較充足，很可能會(huì)食用一些膽固醇比較高的食物。然而這些食物就可能引發(fā)高膽固醇問題。此時(shí)，孕婦適當(dāng)食用蜜柚，能夠緩解高膽固醇問題，更好的保證身體健康。

　　4.預(yù)防感冒?，F(xiàn)在正值秋季，氣候比較干燥，孕婦也容易出現(xiàn)喉嚨疼痛的問題。上火問題還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，因此適當(dāng)?shù)氖秤描肿樱軌蛴行У囊种瓶谇粷兊膰?yán)重化，還能夠預(yù)防感冒問題。柚子清除火氣的效果還是不錯(cuò)的。

　　5.預(yù)防妊娠糖尿病。柚子的味道是酸甜的，柚子中含有的糖分比較少，關(guān)鍵的一點(diǎn)是柚子中存在和胰島素相似的成分，適當(dāng)?shù)氖秤描肿樱軌蛴行У念A(yù)防妊娠糖尿病的問題。

　　孕婦食用柚子的注意事項(xiàng)

　　1.注意適量。孕婦食用柚子，也是需要控制好柚子的食用量，柚子不能多吃，柚子也是屬于比較寒涼的食物，對于體質(zhì)比較寒的孕婦，更需要控制好柚子的食用量。

　　2.服藥期間不吃柚子。當(dāng)孕婦正在服用一些疾病的治療藥物，此時(shí)我們就不建議孕婦食用柚子。柚子和藥物可能會(huì)存在相克的問題，會(huì)影響到孕婦以及胎兒的健康。

　　3.柚子太苦不吃。有些柚子比較甜，有些柚子比較苦，這和柚子的成熟程度是存在關(guān)系的。要是柚子的味道比較苦，就說明柚子還沒有完全成熟，不能食用。對于剛剛買回家的柚子，可能還沒有糖化，我們可以先放一兩天，讓柚子中的糖分糖化后，柚子的口感會(huì)更甜一些，更好吃。

　　柚子怎么選

　　1、看形狀

　　關(guān)于柚子怎么選，這一點(diǎn)是很多人都知道的，柚子大多數(shù)是上尖下窄的形狀，要注意選擇比較勻稱的，上面最好不要太尖了，如果太長說明里面的果肉不多，因?yàn)榧獠坷锩媸菦]有肉的。觀察柚子的外觀是不是不倒翁形狀的，底部是平面，扁圓形的柚子是比較好的。

　　2、看顏色

　　柚子表皮著色比較均勻，發(fā)青發(fā)綠的則是沒有完全成熟的，如果不是著急要吃，買來以后放置一段時(shí)間再食用;如果買來就吃應(yīng)該選擇外皮發(fā)黃的，這樣的基本是成熟的。

　　3、掂重量

　　個(gè)頭和外觀基本相同的兩個(gè)柚子，就要掂一掂它們的分量。重的那一個(gè)，說明果肉飽滿，含的水分比較多;輕的就是果肉都有些發(fā)干了。

　　4、摸表皮

　　熟柚子的表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑，不熟的柚子表皮就比較粗糙，所以選擇表皮光滑的柚子是比較好的。

　　5、用手摁

　　用手指往里按一按，如果感覺很硬，似乎有阻力，說明皮薄肉實(shí)果肉飽滿，相反一摁就是一個(gè)坑的，多半是個(gè)"厚臉皮"，千萬不要挑選這樣的。

　　6、聞味道

　　如果熟透了的柚子味道芳香濃郁，這樣的柚子比較好。

　　7、看柚頸

　　如果頸部比較長的話皮就會(huì)很厚，肉就很少了。

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