怎么預(yù)防哮喘發(fā)作

　　哮喘反復(fù)發(fā)作、久治不愈，那么如何預(yù)防哮喘發(fā)作呢?學(xué)習(xí)啦小編下面為大家整理了關(guān)于怎么預(yù)防哮喘發(fā)作的資料，希望對大家有幫助。

　　預(yù)防哮喘發(fā)作的方法

　　1、防止感冒：在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。另外，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

　　3、過敏原：哮喘多在夜間發(fā)作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進住，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。

　　4、發(fā)作期飲食注意：哮喘發(fā)作期間，應(yīng)少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等，因為這些食物難以消化，容易引起脹氣，導(dǎo)致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　5、注意補鈣：鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時，要注意防過敏。

　　6、多飲水：哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

　　7、少吃多餐：進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　8、練習(xí)有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

　　哮喘的食療方法

　　1、將1只干紫河車和100條干蟲蟮研成細末，加入少量溫開水，將其制成丸子，每次口服5～8粒，每天3次，空腹溫開水送下，10天1療程。

　　2、將50克海帶洗凈后，用涼開水浸泡半天后，將其切成絲狀，而將400克冬瓜洗凈后直接切成塊狀。然后將200克排骨塊洗凈，放入滾開水中焯一下，出血水后即可撈起。把海帶、排骨、冬瓜以及5片姜片一起放進鍋里， 加適量清水，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時。最后按個人口味放調(diào)料。

　　3、將300克海蜇絲用開水焯兩分鐘，然后泡在涼水里備用。將一根黃瓜切成絲。將海蜇絲和黃瓜絲、蒜末、香菜末、麻醬以及糖和醋攪拌均勻即可。

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