頸椎病的預防及治療_防治頸椎病的方法措施
常年對著電腦工作的你，是否也難以逃過頸椎病呢?如果還有沒有患上頸椎病，可要好好預防，避免患上這種麻煩病。那該如何預防頸椎病?下面隔壁學習啦小編一起來了解下預防頸椎病的方法吧。
預防頸椎病的方法
1、換枕頭
從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?
是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復需要。
枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。
樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。
3、避免長期低頭
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發(fā)生退變，因此最好工作1小時左右后改變一下體位。
工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節(jié)的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業(yè)余時間作平衡運動外，還可根據(jù)不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，這是如何預防頸椎病的方法之一。
4、局部功能鍛煉很重要
頸椎問題之所以復雜，很大原因在于其癥狀反復發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
5、少用電腦多運動
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
頸椎病治療方法
1、止痛藥物治療
止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發(fā)比較嚴重的頸椎疾病疼痛癥狀的，建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進行治療，但是不同的患者可能對于藥物的敏感程度是不同的，因此建議患者應該盡可能對癥用藥，并且按療程調整用藥方案。
2、活血化瘀藥物治療
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想，例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進行熱敷治療等，患者還應該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應的話，要盡快考慮停止用藥，以免會出現(xiàn)藥物中毒的情況，此外患者還應該注意多休息，注意頸肩部的護理。
3、物理、按摩、運動治療
除了藥物治療之外，物理治療、按摩治療及運動治療的效果都是非常理想的，如果病情過于嚴重的話，可能醫(yī)生就會讓您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范圍內，這些方法都是可以嘗試的，其中按摩治療一定要注意力度，避免對頸椎部位造成二次傷害!
引起頸椎病的原因
1、生物力學角度
第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見。
2、年齡角度
伴隨著年齡的增長，頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等)，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時，隨著伴隨著電腦、 空調的廣泛使用，人們屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。
3、職業(yè)角度
長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會計、手術室護士、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者等。
4、睡眠姿勢角度
喜歡高枕及有反復落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢過多的人，易發(fā)生頸椎病。
5、自身體質角度
有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。
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