如何快速自己治療頸椎病治療方法有哪些
如何快速自己治療頸椎病治療方法有哪些
頸椎病是一種常見的疾病，現(xiàn)代人得頸椎病的非常多。其實(shí)得頸椎病也不需要擔(dān)心治療方法有很多。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享治療頸椎病的飛希望能幫到大家。
頸椎病的自我治療的6種方法
1、頸部運(yùn)動
頸部運(yùn)動在短時間內(nèi)能緩解頸部不適癥狀，運(yùn)動的姿勢有頭部向前仰、后仰、左傾、右傾。
2、搖動上肢
人久坐之后，上肢都會局部僵硬，尤其是肩部，因此畫圈擺動肩部有利于緩解不適。左右肩要同時擺動，擺動次數(shù)為20次最佳。
3、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴
尋找壓痛點(diǎn)，然后按揉是遠(yuǎn)道點(diǎn)穴的方法。壓痛點(diǎn)多在足背、手背、小臀前外側(cè)，不難尋找，但要經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，因?yàn)樽陨砀静恢缐和袋c(diǎn)的具體位置。
4、抓空練指
頸椎病者不僅肩部會出現(xiàn)疼痛癥狀，手指也會出現(xiàn)麻木、疼痛癥狀。為防治疾病，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動手指。屈伸五指50次對預(yù)防疾病游戲。屈伸前最好將兩手臂向前平伸。
5、提揉兩耳
揉搓耳朵很多人都會，但很少人在日常生活中會做此動作。然后，揉搓耳朵對防治頸椎病有療效。揉搓耳朵要揉搓到耳朵發(fā)熱，不發(fā)熱無效。
6、掐捏踝筋
兩手變替掐捏足踝后大筋。掐捏時雖有疼痛感，但掐捏后癥狀消失。
除了上述方法外，頸椎病者還可以做操緩解疼痛、酸痛癥狀。做操身體要站直，兩腳尖超前，然后雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉(zhuǎn)。頭向左旋轉(zhuǎn)后，不要立即向右旋轉(zhuǎn)，要停留幾秒鐘，一般3-5秒最為適宜。緊接著，前后活動頸部，活動時動作要緩慢，仰頭看天，低頭看地。
頸椎病癥狀有哪些
一、頸椎病典型癥狀
頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關(guān)，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而復(fù)雜的，主要癥狀如下：
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。
7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。
多數(shù)起病時輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時輕時重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。
二、頸椎病癥狀分型
1、頸型頸椎病
臨床上極為常見，是其他各型頸椎病共同的早期表現(xiàn)。以頸部癥狀為主，故又稱局部型。由于癥狀較輕，往往重視不夠，以致反復(fù)發(fā)作而使病加重。
?、僦髟V頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
?、赬線片上頸椎顯示曲度改變或椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)等表現(xiàn)。
③應(yīng)除外頸部其他疾患(落枕、肩周炎、風(fēng)濕性肌纖維組織炎、神經(jīng)衰弱及其他非椎間盤退行性變所致的肩頸部疼痛)。
2、神經(jīng)根型頸椎病
因退變的椎間小關(guān)節(jié)、鉤狀關(guān)節(jié)增生或椎間盤的突出，壓迫了頸神經(jīng)根，引起較典型的根性癥狀(麻木、疼痛)，且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。
常常表現(xiàn)為頸部、肩部和一側(cè)上肢疼痛，頸部僵硬、活動受限，有明確的壓痛點(diǎn)伴放射性疼痛，上肢的感覺，運(yùn)動功能障礙，因其受壓神經(jīng)不同臨床表現(xiàn)亦不同。
3、脊髓型頸椎病
因頸椎體后緣骨質(zhì)增生，后側(cè)韌帶鈣化，椎間盤突出，椎板或黃韌帶肥厚而壓迫脊髓，引起脊髓損害癥狀。
又分為中央型和中央旁型。中央型表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)，四肢麻木無力，肌張力高，痙攣甚至強(qiáng)直(多見于伸肌和內(nèi)收肌群)，腱反射亢進(jìn)，多無頸部疼痛和感覺障礙。中央旁型表現(xiàn)為同側(cè)運(yùn)動和對側(cè)感覺功能障礙，即感覺運(yùn)動分離，同時伴有同側(cè)上肢神經(jīng)癥狀，與神經(jīng)根型頸椎病表現(xiàn)相同。
4、椎動脈型頸椎病
因增生或突出物刺激，致椎動脈痙攣或被機(jī)械壓迫造成供應(yīng)腦組織的血循環(huán)減少引起一系列癥狀。
表現(xiàn)為頸性眩暈、惡心、耳鳴、耳聾、視物不清、頭痛、一時性意識障礙甚至猝倒。以上癥狀多在頸部活動到某一位置時誘發(fā)。
5、交感神經(jīng)型頸椎病
增生或頸椎間盤突出在椎間孔或橫突孔處，壓迫交感神經(jīng)，引起一系列交感神經(jīng)癥狀。
眼部表現(xiàn)：眼部、眼瞼無力、視物模糊、瞳孔散大、眼球后疼痛、流淚等。
頭部：頸性頭暈、惡心嘔吐、頭枕部疼痛。
心臟癥狀：心跳加快或減慢，心前區(qū)疼痛，常被誤認(rèn)為冠心病發(fā)作。
發(fā)汗障礙：一側(cè)頭面、頸手足多汗或少汗。
另外常伴有耳鳴、耳聾、平衡失調(diào)等癥狀。
6、食管壓迫型頸椎病
表現(xiàn)為咽喉干澀、咽喉部疼痛、明顯異物、吞咽困難、音啞等咽喉、食道癥狀。
三、頸椎病好發(fā)群體
1.長時間低頭看書、坐辦公室人員
長期保持頭頸部處于單一姿勢位置，長時間低頭看書、坐辦公室人員易患頸椎病。
3.不良姿勢
如躺在床上看電視，看書，高枕，坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護(hù)作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。
4.頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良
先天性小椎管也是發(fā)病基礎(chǔ)。頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。
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