延緩閉經(jīng)的食物有哪些

時間：2018-02-26 14:52:37 玉鳳51由分享

　　正常來說，女性閉經(jīng)的年齡在45-55歲之間，延緩閉經(jīng)的食物有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　延緩閉經(jīng)的食物

　　1、阿膠糕：這是女性常用的補血佳品，可以補血養(yǎng)血、滋陰潤肺以及增強免疫力，適用于經(jīng)常熬夜形成的月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少的女性。

　　2、玫瑰花：玫瑰花最明顯的成效便是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，特別是生理期的女性，更應(yīng)該多喝點玫瑰花茶，既能調(diào)理本人的子宮，又能緩解經(jīng)期的神色暗淡等問題。

　　3、桂圓：桂圓有著補血安神、益腦養(yǎng)心的成效，富含蛋白質(zhì)、果糖和維生素，對于神經(jīng)衰弱的經(jīng)期女性有非常好的效果。

　　4、銀耳：銀耳是益氣清腸、滋陰潤肺的良品，其滋補功效不會比燕窩差多少，而且可以長期服用，讓氣色更紅潤，有助于延緩女性衰老。

　　閉經(jīng)吃什么好

　　木耳核桃糖

　　木耳是一種很好的益氣補血的食物，對于閉經(jīng)的女性來說，可以很好的緩解，使用時，可以加入紅糖、黃酒等攪拌均勻，每天進行服用。

　　豬爪葵梗煎

　　豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

　　姜絲炒墨魚

　　墨魚有補血痛經(jīng)的作用，對于閉經(jīng)的人來說，是很好的食物，可以制作姜絲炒墨魚，不僅很美味，對女性也是有很大的好處哦。

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

　　閉經(jīng)前會五大征兆

　　一、月經(jīng)變化

　　在閉經(jīng)之際，會先出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，可以變現(xiàn)為月經(jīng)周期的縮短或延長。周期縮短的以濾泡期縮短為主，此時的月經(jīng)不存在排卵現(xiàn)象;周期延長的人則會出現(xiàn)持續(xù)2-3個月的生理期，使之發(fā)生嚴重的貧血。另外，還有少數(shù)人周期完全紊亂，呈不規(guī)則的陰道出血。

　　二、潮熱出汗

　　這是閉經(jīng)期女性最常見的征兆之一，一百位女性當中，可以有七十五位存在這種情況，甚至有的持續(xù)時間長達數(shù)年。該征兆表現(xiàn)為胸部和頭部的陣陣發(fā)熱，莫名出汗，并伴隨心悸、乏力等癥狀，每次發(fā)作時間持續(xù)一分鐘左右，每次發(fā)作次數(shù)因人而異。

　　三、精神狀態(tài)異常

　　臨近閉經(jīng)期，女性的情緒極不穩(wěn)定，容易因為一些小事發(fā)脾氣，在事后又會自責，如此反復，容易導致神經(jīng)衰弱，嚴重者甚至會造成抑郁癥。所以家人這時候要給予足夠的關(guān)懷和理解，及時穩(wěn)定住她的情緒。

　　四、性欲減退

　　如果是因為促性腺激素分泌不足而引起的閉經(jīng)，則會伴隨著性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥狀，可通過調(diào)理來得到恢復。

　　五、其他

　　女性閉經(jīng)時發(fā)生的癥狀是多種多樣的。當促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足時，就會出現(xiàn)乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥狀;當促甲狀腺激素分泌不足，則會引起畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥狀。