夏天吃辣的好處
盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內(nèi)臟的侵襲比較嚴重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身,是指人是自然體,夏天的特點是熱,故以涼克之, 燥以清驅(qū)之。那么夏天吃辣的好處有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃辣的好處,歡迎參閱
夏天吃辣椒的好處
1、增進食欲。
人在吃辣味的食品以后,就會刺激味蕾和胃腸,增強食欲,而且在辣味的刺激下,人們往往會多進食,這樣可以解決苦夏的煩惱。
2、減肥。
很多胖的人在夏天非常的痛苦,稍微活動一下就會大汗淋漓,太陽曬的難受容易中暑,散熱很慢,所以,太多人想利用夏季來減肥,那就多吃點辣椒吧,辣椒中含有一種叫“capsaicin”的物質(zhì),可以促進荷爾蒙分泌,從而加速新陳代謝以達至燃燒體內(nèi)脂肪的效果,從而起到減肥作用。女性朋友可以多使用這個方法。
3、殺菌。
夏季的飲食很容易被細菌污染,因為天氣炎熱,食物擱置太久容易腐敗,所以,如果每餐飯可以適當?shù)某砸稽c辣椒,有助于殺菌,而且,也正是因為辣椒可以殺菌,也有助于預防炎癥。
4、美容肌膚。
辣椒含有非常豐富的維生素C,多C多漂亮,我慢可以看到四川和湖南的美女相對其他地區(qū),皮膚更加的細膩、白皙,這些都跟她們從小就開始吃辣椒是分不開的。因為辣椒能促進體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì),吃完辣椒才會火上澆油。當然,對于那些比較愛長痘痘的朋友們,還是要控制吃辣椒。
吃辣對身體有什么好處
1、開胃
對于喜歡吃辣的人來說,辣無疑是開胃的最好選擇之一。
2、防感冒
秋季是感冒,流感的高發(fā)季,而辣味食品具有通利肺氣,通順血脈,通達竅表之功效,所以平時多吃點辣能防治感冒。
3、助消化
辣椒對口腔,胃腸都可以起到刺激的作用,可促進腸道消化液的分泌,可促進人體前列腺素E2的釋放,對于保護胃腸細胞功能,減少胃潰瘍的發(fā)生具有很大的幫助。
4、防治膽結(jié)石
特別是辣味食品中的青椒其維生素C的含量是非常豐富的,多吃可促進其膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸。
5、促進心臟健康
辣椒中的維生素E對降低血脂的形成,對促進心腦血管的健康都具有很大的幫助。
6、減少輻射的危害
電腦,微波爐的使用,使得現(xiàn)代人不得不處于一個輻射危害很大的環(huán)境之中,而專家介紹辣味食物特別是黑胡椒,紅辣椒可保護DHA不受輻射的威脅。
7、減肥
辣椒是一種溫熱食物,多吃有助于燃燒體內(nèi)的脂肪,從而達到減肥的作用。
可見,喜歡吃辣并不是什么壞事,適當?shù)某孕├睂ι眢w健康還是有一點好處的,但是吃辣也是有很多講究的,如果吃得過多,或者不注意吃的時機的話,那么危害也是大大的。
1、天天辣不離口,餐餐無辣不歡,過多的辣椒會加重便秘的癥狀,引起痔瘡。研究發(fā)現(xiàn),喜歡吃辣的人得胃腸方面,甚至胃癌的機率是普通人的三倍。
2、痔瘡患者最好不要吃辣,痔瘡患者在吃辣之后會使得整個盆腔處于水腫的狀態(tài)之中,從而加重痔瘡,甚至有可能引起肛痿,肛裂。
3、服用中藥時不要吃辣,因為辣椒素的刺激,會中和中藥的藥效的,再者辣椒素會使得胃酸分泌增多,引起膽囊收縮,
4、經(jīng)期不宜食辣。
5、孕婦不能吃辣,孕婦吃辣會加重上火的癥狀,容易引起便秘,痔瘡。哺乳期的女性也不要吃辣,哺乳期的女性吃了辣會使得乳汁也變辣,會使寶寶跟著上火。
6、腎病患者,因為辣椒素是要通過腎臟排出去的,而如果過多的辣會使得腎臟的排泄系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題,甚至有可能加重腎方面的健康困擾。
其實如果不小心吃了過多的辣的話也不要緊,可在吃辣之后來一杯酸奶,雪糕都有助于對整個消化道上皮粘膜起到修復的作用,可減少辣椒對于神經(jīng)的刺激的。千萬不要直接喝水,或者猛喝湯,這樣會讓你整個人更難受的。
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