夏季養(yǎng)生祛痘排毒食物有哪些
夏季油脂分泌旺盛，很多的女人臉上都會(huì)出現(xiàn)許多的痘痘，那么，有什么方法可以祛痘排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏季養(yǎng)生祛痘排毒食物以供大家閱讀。
夏季養(yǎng)生祛痘排毒食物(一)
一、喝蜂蜜解毒
生活中不少上班族的辦公桌上會(huì)放著一瓶蜂蜜，在工作之余會(huì)喝一點(diǎn)蜂蜜的。
特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進(jìn)行美容的，對(duì)于血液的流動(dòng)是有幫助的。
喝蜂蜜對(duì)于肝臟有很好的維護(hù)作用，對(duì)于肝細(xì)胞的再生有很好的促進(jìn)作用，對(duì)于脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。
同時(shí)，在喝蜂蜜的時(shí)候是能夠消除疲倦，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，特別是對(duì)于口臭的女性來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)蜂蜜是能夠很好的達(dá)到保持口氣清香的狀態(tài)。
而在這里建議上班族喝蜂蜜，主要是因?yàn)榉涿壑杏胸S富的維生素以及氧化酶，喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養(yǎng)顏，對(duì)于潤(rùn)腸通便在喝蜂蜜的時(shí)候也是有幫助的，這樣的話，是能夠很好的把身體的毒素排放出去。
因此，說(shuō)到上班族解毒，蜂蜜必須是要排在第一位的。
二、喝綠豆粥
在夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，不少上班族是感覺(jué)到酷暑難耐，這個(gè)時(shí)候如何解暑成了非常重要的事情，伴隨著酷暑而來(lái)的還有熱毒，夏天是熱毒的高發(fā)期。
綠豆粥是夏天解暑最好的食物，綠豆屬于涼性的食物，同時(shí)，有清熱、解毒的功效，是中醫(yī)上不可多得的食材，喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒的，對(duì)于身體的新陳代謝是有很大的幫助。
夏天，不少上班族是會(huì)感覺(jué)到皮膚的瘙癢、同時(shí)會(huì)有濕疹的病癥，這些都是身體中，毒素過(guò)多造成的，在喝綠豆粥的時(shí)候是能夠很好的達(dá)到解毒的功效。
在喝綠豆粥的時(shí)候，是能夠很好降低身體的膽固醇，對(duì)于抗過(guò)敏是有幫助，對(duì)于上班族女性來(lái)說(shuō)，在喝綠豆粥的時(shí)候，要是能夠加入一些蜂蜜進(jìn)行調(diào)制，對(duì)于排毒、養(yǎng)顏是更有功效的。
三、吃海帶
在夏天很多人會(huì)吃海帶幫助身體進(jìn)行預(yù)防、治療濕疹的，上班族也是可以通過(guò)食用海帶達(dá)到排毒的功效。
說(shuō)到海帶，大家都是能夠想到碘的，作為一種海產(chǎn)品，在海帶中有豐富的碘元素，這么多的碘元素一方面是能夠幫助身體吸收碘化物，另一方面，就是能夠幫助身體進(jìn)行排毒的。
上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前辦公，會(huì)讓身體血液流動(dòng)緩慢，會(huì)造成毒素增多、膽固醇增高的情況，而在吃海帶的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒，同時(shí)，能夠達(dá)到降低膽固醇，保證身體膽固醇處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。
在吃海帶的時(shí)候，是有降血壓的功效，對(duì)于防止身體的動(dòng)脈硬化是有幫助的，這樣是能夠幫助身體把有害的物質(zhì)排出體外，對(duì)于保持身體的健康是有幫助的。
很多時(shí)候，我們?cè)谝?jiàn)到海帶的時(shí)候，是會(huì)發(fā)現(xiàn)在海帶的表面有一層白色粉末，這樣的白色粉末是一種叫做甘露醇的物質(zhì)，是能夠幫助身體進(jìn)行利尿的，同時(shí)通過(guò)尿液是能夠把毒素排放出去，以此來(lái)達(dá)到排毒的功效。
因此，上班族在點(diǎn)餐吃飯的時(shí)候，最好吃一些海帶。
四、吃黃瓜
作為夏天時(shí)令下的蔬菜，黃瓜也是夏天不可多得的解毒食物。
特別是不少女性朋友，在夏天是喜歡拿著黃瓜吃個(gè)不停，一方面是能夠達(dá)到美容的功效，另一方面就是在吃黃瓜的時(shí)候是能夠幫助身體進(jìn)行排毒的。
并且，不少想要減肥的人在夏天是喜歡吃黃瓜的，因?yàn)辄S瓜的熱量是很低的，幾乎不含脂肪，吃進(jìn)身體不會(huì)造成肥胖的情況。
在黃瓜中有一種叫做黃瓜酸的物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)身體新陳代謝是有幫助的，另外能夠很好的排出身體的毒素。
同時(shí)，多吃黃瓜是能夠很好的達(dá)到消炎的功效，對(duì)于夏天引發(fā)的炎癥是有很好的治療。
夏季養(yǎng)生祛痘排毒食物(二)
上火長(zhǎng)痘痘吃梨排毒
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。
上火長(zhǎng)痘痘吃蓮子芯排毒
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
上火長(zhǎng)痘痘吃綠豆排毒
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。
上火長(zhǎng)痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
上火長(zhǎng)痘痘吃蘋(píng)果排毒
蘋(píng)果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋(píng)果也可以起到降火的作用。而且蘋(píng)果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
上火長(zhǎng)痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯(cuò)，而且過(guò)年期間也正是吃柚子的時(shí)節(jié)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
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