4歲兒童微量元素缺銅怎么補充

　　寶寶滿1歲后，喝奶量減少，開始更多地吃輔食，因此對寶寶飲食營養(yǎng)的合理搭配要求就要更加嚴格，那么微量元素檢查就必不可少。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于4歲兒童微量元素缺銅的相關(guān)資料，希望對您有所幫助!

　　4歲兒童微量元素缺銅

　　銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。銅主要從日常飲食中攝入。世界衛(wèi)生組織建議，為了維持健康，成人每公斤體重每天應(yīng)攝入0.03毫克銅。孕婦和嬰幼兒應(yīng)加倍。缺銅會引起各種疾病，可以服用含銅補劑和藥丸來加以補充。

　　兒童缺乏微量元素的原因及影響

　　凡占人體總重量萬分之一以下者稱之為微量元素，如鐵、鋅、銅、錳、鈷、氟、鉬等。這些元素在參與人體的各種生理活動和代謝過程中都是必不可少的。

　　鐵，是人體中的運輸工具。它是紅細胞中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是運輸和交換氧氣的必需工具。人體缺鐵就會引起貧血，血液輸送氧氣的能力就會喪失。含鐵較多的食物有動物的肝、腸、腎和心臟，果蔬中的桃、棗、葡萄、菠蘿、桔、桂圓、菠菜、芹菜、蕃茄、蘑菇等。

　　鋅是人體內(nèi)酶的重要組成部分，直接影響到核酸及蛋白質(zhì)的合成，對兒童的生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。缺鋅會導致生長矮小、生殖器發(fā)育不良、智力發(fā)育差等。牛羊肉、瘦豬肉、蛋黃中的含鋅量較高。

　　兒童缺乏微量元素的常見原因有：

　　1.飲食搭配不當，攝入量不足

　　如果長期缺乏動物性食物，或長期食用加工不當?shù)氖称?，都會引起微量元素不平衡。食品加工精制過程中可使微量元素大減，如食糖(片糧、黃糖)含鋅量高，加工后喪失鋅達98%，小麥、精大米、粗面粉加工后含鋅減少。

　　小兒喂養(yǎng)不當，形成不良飲食習慣，從小挑食、厭食等也容易缺乏微量元素，特別是容易缺鋅，缺鋅可反過來影響食欲，導致微量元素和其它營養(yǎng)素攝入不足。

　　以大米為主食，大米是磷高鈣低的食物，常造成鈣磷比例失調(diào)，以此為主食的人群更易缺鈣。

　　2.需要量增加

　　人從母體到出生后，整個生長過程都離不開微量元素。隨著人體的生長發(fā)育，需要量不斷增加，骨骼、牙齒的迅速發(fā)育也要需要大量鈣、磷等礦物質(zhì)作為骨骼礦化的材料。

　　3.吸收障礙

　　植物性食物含有植物酸鹽，可與鋅結(jié)合成難溶的復合物而影響鋅的吸收。不良飲食習慣可造成消化道疲軟，會降低對鋅的吸收作用。

　　4.丟失過多

　　慢性長期腹瀉、反復失血、溶血、尿排泄增多等，都會造成微量元素丟失過多。

　　補充維生素、微量元素

　　人體的維生素和微量元素水平與健康密切相關(guān)，保證體內(nèi)有充裕的維生素和微量元素供應(yīng)，不僅可以顯著降低一些重度出生缺陷的發(fā)病率，對于增強出生嬰兒的體質(zhì)以及提高嬰幼兒智力水平更是意義重大。

　　在一定程度上說，最輕微的維生素缺乏就可能已經(jīng)對胎兒的發(fā)育造成損害，而此時母親可能尚未出現(xiàn)臨床癥狀，我們要做的就是防患于未然。國內(nèi)外的文獻報道指出，如果孕婦缺乏維生素A，新生兒會發(fā)生角膜軟化;缺乏維生素D，不但使孕婦自身骨質(zhì)軟化，胎兒也會出現(xiàn)骨骼發(fā)育障礙;缺乏維生素B6，新生兒會出現(xiàn)缺乏維生素B6性抽搐，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)和死胎。

　　對于懷孕中的準媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。它與準媽媽及胎兒的紅細胞成熟有關(guān)，如在懷孕期間缺乏葉酸，就可能發(fā)生大細胞性貧血，進而影響寶寶的健康。缺乏葉酸可致胎兒畸形，特別是神經(jīng)管畸形，這是新生兒常見的一組先天畸形，包括無腦兒和脊柱裂。

　　動物和人體實驗都證實，孕期缺鋅會出現(xiàn)胎兒生長障礙及新生兒體重低下。嬰兒也會因此而產(chǎn)生發(fā)育不良，或后天性發(fā)育不良及智力損傷、免疫力降低等特征。鋅嚴重缺乏，還會出現(xiàn)胎兒畸形，神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，或造成新生兒出生缺陷。當母體缺鈣嚴重或時間較長，胎兒骨骼的鈣化和生長發(fā)育將不能正常進行。

　　在妊娠期間補充多種微量元素和維生素，母親與胎兒的身體素質(zhì)都會增強，且可減少和防止先天性缺陷。需要增加鈣的攝入，每日供給1000mg或1500mg是必要的;鋅每日要增至1.7g。中國營養(yǎng)學會推薦的每日膳食中維生素供給量，孕婦比平時高20%—100%。如維生素C平日只需60mg，懷孕期間增至80—100mg;維生素D平日只需5ug(微克),在此期間增至10ug。孕前三個月開始，每天服用400ug的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

　　孕媽媽應(yīng)做到膳食平衡，堅持食物多樣化，葷素搭配，切忌偏食、挑食。維生素和微量元素供給不足時應(yīng)做到及時補充。

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