海帶燉豬蹄的做法好吃又營養(yǎng)

　　海帶一旦愛上就難以抽離，很滑口感很特別，用來燉豬蹄的營養(yǎng)價值也是蠻不錯的哦。制作的步驟也很簡單。想要了解更多海帶燉豬蹄的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作海帶燉豬蹄的食材

　　海帶燉豬蹄好吃的步驟

　　1.海帶浸泡20分鐘，切塊

　　2.豬蹄煮熟切成塊

　　3.豆腐油炸備用

　　4.調(diào)料備用

　　5.將豬蹄，海帶，調(diào)料放入高壓鍋中

　　6.放入幾個鵪鶉蛋

　　7.加入豆腐

　　8.高壓鍋壓制10分鐘即可

　　女人吃海帶的好處

　　1、防治甲狀腺腫。

　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

　　2、降壓。

　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

　　3、美容。

　　海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。

　　4、提高免疫力。

　　海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

　　5、降脂。

　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

　　6、護(hù)發(fā)。

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。

　　7、消除乳腺增生。

　　海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　8、預(yù)防心腦血管病。

　　海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。

　　9、抑制腫瘤。

　　海帶提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

　　10、降糖。

　　海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。

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