番茄牛肉湯好吃又養(yǎng)生的做法

時間：2017-11-01 11:45:45 慧媛47由分享

　　番茄牛肉湯，酸酸甜甜的口感，濃郁的湯汁，不失營養(yǎng)，有極有賣相，也是人們喜歡的一稻菜。想要了解更多番茄牛肉湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作番茄牛肉湯的食材

　　1.西紅柿去皮后切小塊，牛肉切絲后用淀粉和料酒胡椒粉裹均勻腌制15分鐘，姜、蔥、蒜切好備用。

　　2.鍋里下油爆香蔥姜蒜炒香。

　　3.西紅柿放下去翻炒出汁，稍微炒1分鐘即可。

　　4.加入兩碗清水。

　　5.把牛肉一根一根的放下去。要用筷子多滑動，讓其受熱均勻。

　　6.全部下完了之后大火煮2分鐘，加入適量的鹽。

　　7.適量的胡椒粉。

　　8.適量的雞精調(diào)味。

　　9.撒點蔥花就可以了。

　　1、番茄和蘋果榨汁

　　把番茄和蘋果洗干凈,蘋果可用鹽反復(fù)搓干凈,把蘋果和番茄切小塊,準(zhǔn)備好原汁機,把番茄和蘋果塊放上面的進料口和托盤里面,打開電源開關(guān),幾秒鐘渣與汁就分離出來了,香甜的果汁就好了?？梢园言釉俜湃脒M料口里面重新榨一次,這樣渣子更干,出汁率更大。

　　烹飪技巧:番茄和蘋果皮都很有營養(yǎng),建議就不要去皮了,可以認(rèn)真的清洗干凈再用。

　　2、番茄和胡蘿卜榨汁

　　西紅柿和胡蘿卜中都很有很豐富的胡蘿卜素,專家告訴我們,胡蘿卜素在進入我們體內(nèi)之后,會順利的被人體吸收轉(zhuǎn)化成為維生素A。維生素A能夠有效的清除身體中多余的自由基,令皮膚細(xì)胞保持在一個滋潤、有光澤的狀態(tài),這樣皮膚自然就變得水嫩而不干燥了。

　　眾所周知,西紅柿中含有的熱量是非常低的,所以吃西紅柿能夠給予我們飽腹感但卻不會增加肥胖的可能。除此之外,西紅柿中還含有大量的有機酸,這種物質(zhì)能夠很好的促進身體對于實物的消化,同時還能夠快速的分解身體中的脂肪,經(jīng)常服用西紅柿能夠起到非常不錯的減肥功效。

　　西紅柿中含有比重非常豐富的茄紅素,這種物質(zhì)對于清除體內(nèi)的自由基具有非常好的功效。自由基會促進機體快速衰老,所以吃西紅柿能夠有效的延緩身體出現(xiàn)衰老的可能,同時還能夠抑制各種癌細(xì)胞的生長。

　　3、番茄和蜂蜜榨汁

　　主料:西紅柿1個。

　　輔料:蜂蜜少許，番茄汁。

　　番茄汁制法:把西紅柿洗干凈,用熱水燙后去皮。再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調(diào)勻,即可食用。番茄是富含維生素的蔬果之一,蜂蜜則是含有大量的維生素E,兩者都有美容養(yǎng)顏的功效,愛美女士可以多多嘗試。

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