四紅補血粥的做法 四紅補血粥怎么做

　　“紅棗、紅豆、紅衣(花生)、紅糖、血糯米,都是非常好的東東,對于女人來說都是必不可少的食材,用這四種食物煮成的粥,就叫‘四紅粥’,小編整理了四紅補血粥的做法，希望可以幫助大家!

　　四紅補血粥的做法

　　1. 紫米和紅豆淘洗干凈，浸泡3-4小時。泡紫米的水不要倒掉，溶解出來的營養(yǎng)都在水里。

　　2. 泡好的紫米和紅豆放入鍋中，加入足量水，放入三顆紅棗，也可以多放點棗。

　　3. 兩大勺紅糖放進去，再放入一把花生。用紅皮花生會更好。

　　4. 選擇煮粥功能，熬煮1小時即可。

　　5. 清甜，好喝。

　　6. 特別軟爛，適合女性經(jīng)期飲用，滋陰補血。

　　7. 簡單營養(yǎng)又美味

　　8. 成品圖。

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