洋蔥火腿炒面好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

　　洋蔥火腿炒面是小編以前經(jīng)常吃的一道面食，做法簡(jiǎn)單，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單哦。自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多洋蔥火腿炒面的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作洋蔥火腿炒面的食材

　　洋蔥火腿炒面好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.準(zhǔn)備好所需的食材。

　　2.洋蔥洗干凈切好備用。

　　3.火腿切片備用。

　　4.鍋中放水，先把面條煮熟，瀝干水分放涼。

　　5.鍋中倒油，倒入打好的雞蛋炒散盛出。

　　6.鍋中留少許油，下洋蔥翻炒片刻。

　　7.倒入火腿，再加入一勺郫縣豆瓣醬炒勻。

　　8.倒入面條翻炒。

　　9.放些許醬油炒勻，根據(jù)自己口味也可適當(dāng)加少許鹽。

　　10.再放入炒好的雞蛋。

　　11.翻炒均勻，加入雞精即可出鍋。

　　洋蔥不能和什么一起吃

　　1、洋蔥和蜂蜜

　　洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對(duì)眼睛不好，會(huì)引起眼睛的不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致眼睛失明。

　　2、洋蔥和海帶

　　洋蔥和蝦不能一起吃，海帶里邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結(jié)石。

　　3、洋蔥和魚(yú)

　　洋蔥和魚(yú)不能一起吃，魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)，洋蔥和魚(yú)同吃，洋蔥里的草酸會(huì)分解、破壞魚(yú)中豐富的蛋白質(zhì)，使之沉淀，不容易被人體消化吸收。

　　4、洋蔥和蝦

　　洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石。

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