洋蔥炒鹵牛肉美味又健康的做法圖解
洋蔥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，也可以說(shuō)它是一種適合中老年人的保健食物，洋蔥炒鹵牛肉制作的步驟很簡(jiǎn)單，但是是一道很美味的菜肴，自己在家也可以嘗試做一下。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的洋蔥炒鹵牛肉做法，歡迎閱讀!
制作洋蔥炒鹵牛肉的食材
洋蔥炒鹵牛肉美味又健康的步驟
1.準(zhǔn)備食材：鹵牛肉、青椒、洋蔥
2.鹵牛肉切大片
3.洋蔥切片、青椒去籽切段
4.熱油鍋爆香豆豉
5.先放入青椒煸炒
6.稍熟，放入洋蔥片
7.炒軟后加適量食鹽
8.加鹵牛肉一同煸炒
9.煸炒片刻后，出鍋即可
寶寶吃洋蔥的禁忌
1、洋蔥雖然并不是最適合寶寶的第一道輔食，但在寶寶6個(gè)月之后的某個(gè)時(shí)間，已經(jīng)開(kāi)始吃一系列的水果、蔬菜之后，就可以開(kāi)始嘗試著吃了。
2、把洋蔥作為輔食添加到寶寶的食譜中，人們最擔(dān)心的倒并不是過(guò)敏，因?yàn)閷?duì)洋蔥過(guò)敏的人其實(shí)相當(dāng)少，而是洋蔥可能對(duì)寶寶消化系統(tǒng)帶來(lái)的影響。有一些寶寶(甚至成人)，吃了洋蔥之后，會(huì)產(chǎn)生大量氣體?？蛇@也因人而異，每個(gè)寶寶存在著個(gè)體差異。但目前的數(shù)據(jù)顯示，烹熟的洋蔥相對(duì)于生洋蔥來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生氣體的情況相對(duì)少一些。因此，我們建議寶寶至少在1歲以后，才開(kāi)始吃生洋蔥，在1歲以前，只能吃烹熟的洋蔥。
3、當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠很舒服地消化自己最初的幾道輔食之后，就可以把烹熟的洋蔥與其他已經(jīng)適應(yīng)的輔食混合，然后喂給寶寶吃。這個(gè)時(shí)間大約在寶寶出生的第7-8個(gè)月。剛開(kāi)始少量添加一點(diǎn)，這樣你可以留意洋蔥是否能被寶寶接受。如果一切看起來(lái)都很正常，那么你就可以開(kāi)始增加洋蔥的量。
4、如果你擔(dān)心小寶寶的腸胃比較敏感，可以等寶寶大一些再添加洋蔥。但需要記住，洋蔥絕對(duì)不是寶寶食譜中的禁忌食品，世界各地的寶寶都從很小就開(kāi)始吃洋蔥，而并沒(méi)有什么有害副作用。
寶寶怎樣吃洋蔥
媽媽在為寶寶準(zhǔn)備洋蔥時(shí)，有一個(gè)重要的知識(shí)需要記?。貉笫[里面絕大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)都保存在外層中。由于洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨(dú)剝落，你可能很容易就順手把外面幾層皮一起剝掉了，但記住千萬(wàn)別這樣做!那會(huì)讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富很多媽媽都知道，原來(lái)洋蔥里的含硫化合物，是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌，能起到護(hù)齒的作用，要保留這種成分，以新鮮的生洋蔥效果最好。但是，洋蔥的味道不是每個(gè)寶寶都能接受的，媽媽在制作洋蔥時(shí)，可盡量制成生菜沙拉，或者在漢堡包里，夾上一些生洋蔥絲。通常情況下，白色的洋蔥味道要甜一些，寶寶更喜歡。
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