鴨子燒毛豆簡(jiǎn)單又好吃的做法

　　鴨子適合體內(nèi)有熱、上火的人群食用，在鴨子里適當(dāng)?shù)靥砑恿嗣购蛙祝?a href='http://regraff.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富，做法也很簡(jiǎn)單。想要了解更多鴨子燒毛豆的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作鴨子燒毛豆的食材

　　鴨子燒毛豆簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.調(diào)料：麻辣鮮、豆瓣紅油、糖、蒜、姜備用

　　2.茭白洗凈，切丁。坐鍋大火水燒開(kāi)，倒入茭白，用鏟子攪和，水開(kāi)。將茭白倒入漏斗內(nèi)，過(guò)涼水，備用

　　3.另起鍋，大火將水燒沸

　　4.倒入已清洗干凈并切成塊狀的鴨塊，繼續(xù)大火，焯兩分鐘。將鴨塊倒入漏斗內(nèi)，瀝水

　　5.干鍋，小火，將鍋預(yù)熱

　　6.倒入少量食用油，并將油晃開(kāi)

　　7.將鴨皮及鴨油小火煎制，把油逼出來(lái)，當(dāng)有油滲出時(shí)可用鏟子推推

　　8.倒入黃酒

　　9.加鹽、糖、蒜、姜中火翻炒，將鍋內(nèi)的水炒的快干

　　10.加清水加蓋，轉(zhuǎn)大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火燜

　　11.燒到八成時(shí)，倒入毛豆和茭白，燒開(kāi)，再燜十分鐘，關(guān)火

　　12.撒點(diǎn)味精

　　13.做點(diǎn)小點(diǎn)綴，上桌

　　鴨肉的最佳搭配

　　絲瓜

　　鴨肉和絲瓜配菜一起吃可起到清熱祛火，滋養(yǎng)腸胃的作用。

　　洋蔥

　　鴨肉配合洋蔥食用，可解鴨肉的油膩還能夠保護(hù)心血管。

　　檸檬

　　檸檬氣味清爽，可解鴨肉的油膩。兩者搭配營(yíng)養(yǎng)美味。

　　酸菜

　　酸菜中包含多類氨基酸，和鴨肉一起吃，除能補(bǔ)充人體必需的多類營(yíng)養(yǎng)成份外，對(duì)一些低燒，食少，口干，大便干燥與有水腫的人同樣有不錯(cuò)的食療作用。

　　山藥

　　山藥的補(bǔ)陰功能更強(qiáng)，如果和鴨肉伴食，既能消除油膩，還具有滋陰補(bǔ)肺的作用。

　　金銀花

　　金銀花具有清熱解毒，滋潤(rùn)皮膚，消除臉部暗瘡等多類皮膚病的作用。兩者搭配一起吃，具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。

　　白菜

　　白菜含有大量維生素C，鴨肉中含有大量蛋白質(zhì)，脂肪與膽固醇。兩者配菜一起吃能夠促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，有助于身體健康。

　　海參

　　海參一起吃可以補(bǔ)元?dú)猓瑵?rùn)五臟，除火熱。

　　冬蟲(chóng)夏草

　　鴨肉和冬蟲(chóng)夏草搭配食用，比較適用于虛勞咳喘，自汗盜汗，陽(yáng)痿遺精，腰膝軟弱，久虛等癥。

　　豆豉

　　豆豉可以補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，又可以防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。兩者配菜一起吃能夠降低人體的脂肪含量。

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