背部按摩經(jīng)絡(luò)圖
經(jīng)絡(luò)學(xué)是研究人體經(jīng)絡(luò)的循行、分布、生理、病理變化及與臟腑關(guān)系的一種理論,它主要是以腧穴的臨床應(yīng)用為依據(jù),闡述人體各部之間的聯(lián)系通路即體表之間,內(nèi)臟之間,以及體表和內(nèi)臟之間的聯(lián)系,正是由于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的這種聯(lián)系,才使生命有機(jī)體的各個(gè)部分相互聯(lián)系,相互協(xié)調(diào),相互促進(jìn),相互制約,從而成為一個(gè)統(tǒng)一的、內(nèi)部協(xié)調(diào)而穩(wěn)定,那么背部按摩經(jīng)絡(luò)圖有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部按摩經(jīng)絡(luò)圖，歡迎參閱
背部按摩手法詳細(xì)圖解
1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。
2、現(xiàn)在，把你的右手移向左臀部的側(cè)面，另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。
3、繼續(xù)搖，同時(shí)把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地?fù)u。
4、繼續(xù)搖，把你的左手逐步沿整個(gè)背部移動(dòng)由左向右。緩緩地停止搖。
5、把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。
6、雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回。
7、回滑到腰部時(shí)，向上和向里拉。dd重復(fù)步驟6和7，直到背部均勻地抹上油并感到發(fā)熱為止。
8、從背下部開始，雙手用游泳的動(dòng)作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側(cè)直下。重復(fù)幾次。
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動(dòng)。
10、移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進(jìn)行，向背下部按壓。
11、從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側(cè)。在最高處時(shí)，把手指拉過肩膀向頸部移動(dòng)。然后再回到臀下部。雙手應(yīng)緊密相隨，使手與身體的接觸不會(huì)中斷。
12、雙手靠攏，平放在臀部。手指伸展指尖略微上翹。向著肩膀的方向，來回搓動(dòng)，以使肌肉發(fā)熱。對肩胛骨和位于肩胛骨與脊柱之間的部位多加注意。再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。雙手交替抓和擠肌肉，并逐步加大壓力。向背上部推進(jìn)，揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻動(dòng)肩部肌肉。輕捏頸背部。沿脊柱和肩胛骨之間下移。
經(jīng)絡(luò)
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
猜你喜歡：
3.背部按摩手法
背部按摩經(jīng)絡(luò)圖
