24小時人體經(jīng)絡(luò)運行時間表

時間：2018-02-28 09:48:16 玉鳳51由分享

　　一天24小時，時間不同，人體氣血會運行到不同的經(jīng)絡(luò)，有一定的規(guī)律，24小時人體經(jīng)絡(luò)運行時間表是怎樣的呢？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　24小時人體經(jīng)絡(luò)運行時間表

　　人體內(nèi)臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。

　　六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。

　　人體分三陰、三陽十二經(jīng)絡(luò)走向。

　　1.手三陰，手三陽，手三陰從胸部走向手部，手三陽從手部向頭部。

　　2.足三陰，足三陽，足三陰從足部走向胸部，足三陽從頭部走向足部。

　　3.手三陰經(jīng)絡(luò)走向，手三陽經(jīng)絡(luò)走向，手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng)。

　　4.手三陽經(jīng)絡(luò)走向，手陽明大腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)。

　　5.足三陰經(jīng)絡(luò)走向，足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)。

　　6.足三陽經(jīng)絡(luò)走向，足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)。

　　24小時氣血在經(jīng)絡(luò)中的運行

　　中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關(guān)，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò)，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認(rèn)為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序為：

　　其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。

　　23：00-經(jīng)絡(luò)膽經(jīng)，身體準(zhǔn)備休息，繼續(xù)恢復(fù)細(xì)胞工作。

　　24：00-是身體生理的最低潮，膽經(jīng)流向肝臟的階段。

　　01：00-經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，不易熬夜，對疼痛較敏感，舌中厚黃。

　　02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經(jīng)走到肺經(jīng)階段。

　　03：00-經(jīng)絡(luò)走肺經(jīng)，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血壓低，呼吸脈搏次數(shù)低。

　　04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節(jié)奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。

　　05：00-經(jīng)絡(luò)走腸經(jīng)，此時全身精神飽滿。

　　06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經(jīng)階段。

　　07：00-經(jīng)絡(luò)走胃經(jīng)，吃五谷雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環(huán)加快，免疫力加強。

　　08：00-肝臟內(nèi)的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負(fù)擔(dān)，胃到脾經(jīng)。

　　09：00-脾經(jīng)人體活動力提升，痛感最低。

　　10：00-精力充沛，記憶力注意力處于最佳狀態(tài)，脾經(jīng)走到心經(jīng)。

　　11：00-經(jīng)絡(luò)走心經(jīng)，心臟易工作，不易疲勞。

　　12：00-全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延后點，對酒精比較敏感，心經(jīng)到小腸經(jīng)。

　　13：00-經(jīng)絡(luò)走小腸經(jīng)，所以午餐應(yīng)吃的營養(yǎng)，肝臟休息。

　　14：00-此刻是人體的最低點，反應(yīng)遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經(jīng)。

　　15：00-精神好轉(zhuǎn)，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復(fù)。

　　16：00-從膀胱經(jīng)走到腎經(jīng)。

　　17：00-走到腎經(jīng)工作效率最高。

　　18：00-體能下降，腎經(jīng)走到心包經(jīng)階段。

　　19：00-經(jīng)絡(luò)走到心包經(jīng)，血壓升高，情緒最不穩(wěn)定。

　　20：00-當(dāng)天的食物和營養(yǎng)儲備充足，反映靈敏，心包經(jīng)走到三焦經(jīng)。

　　21：00-經(jīng)絡(luò)走到三焦經(jīng)，記憶力增強。

　　22：00-體溫下降，體質(zhì)下降，身體器官處于第二低潮，三焦經(jīng)到膽經(jīng)。

　　人體經(jīng)絡(luò)走向

　　膽經(jīng)—肝臟—肝經(jīng)—肺經(jīng)—大腸—腸經(jīng)—胃經(jīng)—脾經(jīng)—心經(jīng)—小腸經(jīng)—膀胱經(jīng)—腎經(jīng)—心包經(jīng)—三焦經(jīng)—膽經(jīng)

　　人體十二條經(jīng)絡(luò)作用

　　1、人體十二條經(jīng)絡(luò)作用

　　十二經(jīng)脈的名稱分別為手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。

　　1.1、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外

　　人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官,之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,完成正常的生理活動,是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的。體表感受病邪和各種刺激,可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。

　　1.2、運行氣血、營養(yǎng)全身

　　經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道,能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器,使臟腑組織得以營養(yǎng),筋骨得以濡潤,關(guān)節(jié)得以通利。

　　1.3、抗御病邪、保衛(wèi)機體

　　營氣行于脈中,衛(wèi)氣行于脈外。衛(wèi)氣充實于絡(luò)脈,絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部,當(dāng)外邪侵犯機體時,衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機體的屏障作用。

　　2、經(jīng)絡(luò)的概念

　　經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路。

　　經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。“經(jīng)者,徑也”,就是說,經(jīng),有路徑的意思,也就是說,經(jīng)脈是主干;“經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)”,絡(luò),有網(wǎng)絡(luò)的意思,即絡(luò)脈是分支。經(jīng)脈大多循行于深部,絡(luò)脈循行于較淺的部位,有的絡(luò)脈還顯現(xiàn)于體表。經(jīng)脈有一定的循行路徑,而絡(luò)脈則縱橫交錯,網(wǎng)絡(luò)全身,把人體所有的臟腑、器官、孔竅以及皮肉筋骨等組織聯(lián)接成一個統(tǒng)一的有機整體。

　　3、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成

　　經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成。在內(nèi)連屬于臟腑,在外連屬于筋肉、皮膚,所以,《靈樞·海論》稱之為“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”。

　　經(jīng)脈可分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類。正經(jīng)有十二,即手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng),合稱“十二經(jīng)脈”,是氣血運行的主要通道。十二經(jīng)脈有一定的起止、一定的循行部位和交接順序,在肢體的分布和走向有一定的規(guī)律,同體內(nèi)臟腑有直接的絡(luò)屬關(guān)系。奇經(jīng)有八條,即任、督、沖、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維,合稱“奇經(jīng)八脈”,有統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的作用。十二經(jīng)別是從十二經(jīng)脈別出的經(jīng)脈,它們分別起自四肢,循行于體腔臟腑深部,上出于頸項淺部。陽經(jīng)的經(jīng)別從本經(jīng)別出而循行體內(nèi)后,仍回到本經(jīng);陰經(jīng)的經(jīng)別從本經(jīng)別出而循行體內(nèi)后,卻與相為表里的陽經(jīng)相合。