保持經(jīng)絡(luò)通暢的方法有哪些
經(jīng)絡(luò)行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養(yǎng)所有器官和組織，保持經(jīng)絡(luò)通暢的方法有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。
保持經(jīng)絡(luò)通暢的方法
●薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò):取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
●老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò):老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。
提示:老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
●蓮花坐活動韌帶:坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
●輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示:中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
●梳頭促進血循環(huán):用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示:人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
●5字調(diào)息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示:這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
●三線放松通經(jīng)絡(luò):平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
提示:意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實際上這是推動氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
經(jīng)絡(luò)不通的1征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過敏關(guān)節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。
6、胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
7、心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
8、小腸經(jīng)不通
9、督脈不通
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調(diào)。
10、任脈不通
怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
11、膀胱經(jīng)不調(diào)
惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃。
12、腎經(jīng)不通
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛;月經(jīng)不調(diào)性欲減退;足跟痛尿頻尿少尿黃。
13、膽經(jīng)不通
口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息皮膚萎黃;消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤;痰濕結(jié)節(jié)積聚。
14、肝經(jīng)不通
口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力;月經(jīng)不調(diào)乳房疾病。
測測你的經(jīng)絡(luò)是否暢通
1、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、有明顯的過血現(xiàn)象
你用一只手緊攥住另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當(dāng)你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。過血現(xiàn)象說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。
3、搓八
腳會發(fā)熱壓股動脈，主要是測試足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八的手法了。所謂八，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上、次、中、下，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，分別在第一、二、三、四骶后孔中。
4、平躺下肚子塌陷
有句話叫，肚子綿軟，百病都不纏。肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此，這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛，其次是肚子要塌，就是平躺在床上，要能顯出肋骨來。往肚子上澆點水而不會流，這樣的肚子才叫好肚子。
長期經(jīng)絡(luò)不通暢會導(dǎo)致各種疾病，保持經(jīng)絡(luò)通順需多吃蒿子稈、蔥、蒜等行氣活血食物。另外，還要經(jīng)常運動，保持心情愉快。必要時可通過刮痧、按摩、拔罐等來調(diào)理。
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