氣血不足經(jīng)絡(luò)的方法有哪些
氣血于人體好比汽油與汽車，如果氣血不足，各個(gè)臟器組織的機(jī)能活動(dòng)都會(huì)減退，氣血不足經(jīng)絡(luò)的方法有哪些？下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。
氣血不足經(jīng)絡(luò)的方法
1、小指尖端
部位所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
部位所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
3、手掌中央
部位所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、肩窩
部位所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
老人氣血不足的食療法
第一個(gè)，就是可以選擇上好的牛肉，然后是蒸好的米飯，再選擇一顆新鮮的菠菜，肉湯，也可以有。土豆，以及胡蘿卜，還有就是記得，洋蔥，必須是紫皮的洋蔥，不要白皮的。然后是備一些調(diào)料可以用來(lái)用的。
把準(zhǔn)備好的牛肉打成沫后，再把其菠菜，以及胡蘿卜，還有洋蔥，以及土豆一起燉熟后，也成打泥狀，然后再把米飯，以及蔬菜，還有就是做好的肉末一起倒入到鍋中，這個(gè)時(shí)候，可以用加點(diǎn)兒鹽，然后煮熟后，就可以吃了。這個(gè)極好的辦法，就是用來(lái)補(bǔ)充老年人的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也可以改善老年人的氣血不足的現(xiàn)象的，是極好的一種補(bǔ)充氣血的食療的手段的。老年人在家沒(méi)有事的時(shí)候，可以自己來(lái)制作而食。
還有一個(gè)就是魚(yú)肉來(lái)幫助你達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣血的目的的。這個(gè)時(shí)候，選擇上好的魚(yú)肉，然后還是有胡蘿卜，以及海帶湯，等，醬油，以及米飯。
這個(gè)量要根據(jù)個(gè)人的食量來(lái)決定。這個(gè)時(shí)候把魚(yú)肉刺弄掉，再燉熟后，打爛，然后再把胡蘿卜，以及切成絲狀，把米飯，以及海帶湯加入到魚(yú)肉，以及蔬菜，一起放進(jìn)去后，一起煮，熟了后，就可以吃了，這種，也是極好的幫助老年人達(dá)到一個(gè)補(bǔ)氣血的目的的一種食物療法的。
氣血不足的表現(xiàn)
氣虛的女人往往表現(xiàn)為氣短心悸，肢體倦怠乏力，呼吸氣短、動(dòng)則氣促，食欲不振等癥狀;血虛的女人則表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，面黃長(zhǎng)斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)等。
1、看眼睛：俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。
4、看耳朵。小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。
5、摸手的溫度。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹。無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足
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