懷孕時孕酮低吃什么

　　很多女性懷孕后第一個要做的就是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看懷的是宮內(nèi)還是宮外，然后就是每個月的定期產(chǎn)檢了，通過產(chǎn)檢數(shù)據(jù)來檢測胎兒的發(fā)育情況，有的孕婦懷孕初期會有孕酮低現(xiàn)象，那么剛懷孕有孕酮低的現(xiàn)象，應(yīng)該吃些什么好呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕時孕酮低吃什么內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　懷孕時孕酮低吃什么

　　1、檸檬

　　富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。

　　2、菠菜

　　菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。

　　3、大豆

　　含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。

　　懷孕時孕酮低的飲食注意

　　1、孕酮低的女性應(yīng)在在醫(yī)囑下補充天然黃體酮。

　　2、孕酮低應(yīng)多吃含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E成分的食物，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

　　3、孕酮低適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的食物，如：桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。因為水果還有許多的優(yōu)點，下面舉例證明：色鮮味香能促進(jìn)食欲;含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動脈硬化，延緩衰老;含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感;所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

　　懷孕時孕酮低的飲食食譜

　　1、紅棗桂圓枸杞茶

　　準(zhǔn)備紅參3克，紅棗、桂圓、各10個，枸杞10克，泡水，當(dāng)開水喝，連服15天左右即可。

　　2、黑豆糯米粥

　　準(zhǔn)備黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量煮粥喝就可以，此食療方法適合那些需要益氣補血的女性，主治貧血。

　　3、當(dāng)歸益母草煮雞蛋

　　分別用益母草30克，當(dāng)歸15克來煮雞蛋，然后吃蛋就可以，此方法非常有效，如果需要也可以服用一些中藥，但要遵醫(yī)囑。

　　4、芹菜金針湯

　　干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含有孕酮，這樣吃既營養(yǎng)又補充了孕酮。也可以多吃姜湯、羊肉湯、芹菜金針湯等。