懷孕初期應(yīng)不吃什么

　　孕育新生命是一個很漫長的過程，懷孕初期是至關(guān)重要的，懷孕初期，孕婦在飲食上需要特別注意，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期應(yīng)不吃什么，希望大家喜歡!

　　懷孕初期不能吃什么

　　一、螃蟹

　　孕婦可以吃螃蟹嗎?對于這個問題，目前還存在爭議，但為了安全起見，建議孕媽媽少吃或者不吃螃蟹。特別是在懷孕早期，建議孕媽媽不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因?yàn)槠淇赡軙砹鳟a(chǎn)的風(fēng)險，如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同樣也不能吃蟹爪。蟹肉性寒，味咸，可能會影響胎兒的生長，孕婦吃多了容易有流產(chǎn)風(fēng)險，所以建議孕媽媽最好還是不要吃螃蟹。

　　為了寶寶能夠順利出生，孕媽媽最好整個懷孕期間都避免進(jìn)食螃蟹，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)禁忌。確實(shí)受不了美味的誘惑，孕中后期的媽媽也只能少量進(jìn)食，切勿多吃，一定不要吃蟹爪，因?yàn)槠淙菀讕砹鳟a(chǎn)風(fēng)險。還有一點(diǎn)需要注意的是，由于螃蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。孕媽媽在飲食上一定要注意和小心。

　　二、山楂

　　孕婦能不能吃山楂?大部分婦女懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，愛吃山楂等酸甜的食物。那么孕婦可以吃山楂嗎?專家提醒，山楂及其各種果制品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃為宜。中醫(yī)認(rèn)為山楂“只消不補(bǔ)”，脾胃虛弱者不宜多食。其實(shí)，孕婦是不宜多吃山楂的，特別是干山楂，干山楂的活血作用比較強(qiáng)，且因?yàn)樯介惺湛s子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。

　　三、薏米

　　是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。但孕婦不可以食用薏米，多吃容易造成誘發(fā)流產(chǎn)。孕婦不宜食用薏米。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。

　　四、酒(啤酒，紅酒，白酒)

　　有一些女性在孕前就有喝酒的習(xí)慣，但懷孕后需要顧及到寶寶，因此孕婦最好不要喝酒。孕期喝酒不僅會影響自己的身體狀況，更嚴(yán)重的是為寶寶的成長發(fā)育埋下了健康隱患。

　　五、杏

　　1.杏有可能會對胎兒造成不利影響，帶來流產(chǎn)的風(fēng)險。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。所以，建議孕婦慎食。

　　2.杏容易引起上火、拉肚子。在中醫(yī)認(rèn)為，杏屬于熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復(fù)發(fā)。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，進(jìn)食杏可能會對身體不利。

　　3.引發(fā)胃病、牙?。乎r杏里較強(qiáng)的酸性還會使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒也不利。杏仁可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，孕婦最好忌吃苦杏仁;其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處，因而孕婦可以吃甜杏仁。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　六、辣椒

　　有刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，對腸胃有很大的刺激作用，可能導(dǎo)致腸胃分泌物混亂，比較容易造成劇烈的燃燒痛感。吃辣椒不但使自己“上火”，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會影響胎兒，使胎兒內(nèi)熱加重。

　　七、方便食品

　　專家認(rèn)為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點(diǎn)方便面。但是不宜長期吃方便面，因?yàn)榉奖忝娴拿鎵K是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。

　　如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡單，只有科學(xué)合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。

　　八、咖啡

　　對于懷孕的婦女來說，咖啡可不是好東西。孕期常飲此物，不利于自身保健。所含的咖啡因成分，對孕婦可產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

　　懷孕初期的營養(yǎng)原則

　　(1)孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

　　(2)孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

　　(3)為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　(4)在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

　　(5)維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。