練書法怎么練最有效
寫一手漂亮的鋼筆字對于學(xué)習(xí)、工作、學(xué)業(yè)、交友是十分有用處的，甚至字寫的好，對象都好找。另外練習(xí)寫字可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，修身養(yǎng)性，延年益壽，下面小編給大家分享練書法怎么練最有效，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
練書法怎么練最有效
1、分解式臨摹法
所謂分解式的臨摹就是把書法的技法單獨分解出來練習(xí)，更有目的性的去進行針對性訓(xùn)練。
比如我的一個學(xué)生，他寫字老是側(cè)鋒，不知道中鋒是怎么回事，那么我就會讓他單獨練習(xí)“中鋒線”，或者練習(xí)幾個小時的秦代的小篆，因為中鋒線和小篆主要的筆法就是中鋒，通過這樣的訓(xùn)練，能夠迅速的明白什么是中鋒，從而掌握中鋒的書寫技法。
甚至在初學(xué)的時候，可以先不練字字，先練中鋒線、側(cè)鋒、提按、轉(zhuǎn)筆、折筆，把書法的的技法都分解出來，一樣一樣的去練習(xí)，然后再寫字的時候就會輕松很多。
關(guān)于這種訓(xùn)練，邱振中先生有一本書，叫《書法的137個練習(xí)》，里面講述的非常的詳細，想練習(xí)書法的朋友可以買來看一下，這本書對于我是啟發(fā)很大的，以前沒有這本書，我還從老師那里把這本書整體抄了一遍。
2、分析式臨摹法
分析式臨摹法的最終的目的就是要寫像，最好是和原帖寫的一模一樣，不要整體去理臨寫一本字帖，而要單個字進行突破，一遍一遍的反復(fù)臨寫，直到把它寫像為止。
比如我們練習(xí)王羲之的《蘭亭序》，選擇里面一個“永和九年”的一個“和”字，要對這個字進行反復(fù)的臨摹，可以采取各種方法，比如可以把這個字用復(fù)印機進行放大臨摹。
或者可以在放大的字體上直接描寫，甚至還可以把這個字用鉛筆在半透明的紙上勾勒出來，進行雙鉤填墨，如果還是寫不像，就用尺子量出各個筆畫的長度和角度，按照比例去寫。
通過這樣的訓(xùn)練，可以大幅度的提高眼睛對字帖的觀察能力，以及眼睛和手的配合能力?？赡軇傞_始練習(xí)一個字的時候會非常的慢，這一個字有可能要練習(xí)兩個小時、三個小時，有時候甚至兩三天的時間。
但是只要把這個字寫會了，剩下的字，就會變的逐漸的簡單，第二個字有可能只用一天，第三個字有可能只需要幾個小時了，這樣長此這樣累積下去，必能取得很大的進步。
這樣的練習(xí)，比單單的去泛泛的臨摹效率要高很多，邊臨摹還能夠邊檢查邊改正，然后再臨摹再檢查再改正。反反復(fù)復(fù)練習(xí)同一個字，其實無形中提升了整體的書法水平，然后，再以這種能力去練習(xí)其它的字就簡單很多，這是很多高校練習(xí)書法常用的一個方法。
3、學(xué)會背臨
背臨是對臨摹的一種檢驗，只臨不背很難由臨摹的狀態(tài)進入創(chuàng)作狀態(tài)，通過對所臨摹的字帖進行背臨，能夠很快的找到自己的不足，然后再針對自己的不足進行針對性的訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練更有目標，更有目的性，查缺補漏，才能夠取得更快的進步，這一點和我們上學(xué)的時候?qū)W習(xí)文化課是一個道理。
執(zhí)筆方法
硬筆的種類繁多，執(zhí)筆的方法也不盡相同。鉛筆、圓珠筆、簽字筆、等硬筆的執(zhí)握方法為三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙成45度左右。
硬筆執(zhí)筆要做到“指實掌虛”。指實，才能有效地控制用筆的提按和上下運動，使力從手腕和手指直達筆端。下筆的用力大小、行筆的緩疾都是依靠“指實”來實現(xiàn)的。掌虛，是要求手掌心要虛而空，筆尖才可以在紙上前后左右運動靈活自如。要做到指實掌虛，首先要“求龍忌鳳”，即執(zhí)筆時拇指和食指之間要彎曲成一個小小的圓環(huán)形，像龍的眼睛一樣，而不能形成一條細縫，像傳說中鳳凰的眼睛。其次，小指與手掌外側(cè)也盡量不要過緊按紙面，手與紙的接觸面越小越好，這樣運筆會更加靈活舒適。執(zhí)筆時用力要協(xié)調(diào)，松緊適宜。太緊，寫出的筆畫往往會死板、呆滯;太松，則筆畫會顯得輕浮、柔軟。當(dāng)然，具體松緊程度，只能在長期實踐中去慢慢領(lǐng)悟。
硬筆運筆方法
運筆是指通過筆尖的運行來書寫出完美的筆畫。運筆要注意運指和運腕的配合。所謂運腕，就是手腕隨著筆畫的需要，作左右、上下擺動，其幅度隨所寫字的大小而定，字大，擺動幅度就大，字小，擺動幅度就小。通過硬筆書法與毛筆書法相比，運腕幅度要小得多，有時甚至不明顯，但實際上每一筆畫的完成。一起一落，一往一復(fù)，都有運腕的動作。因為寫字時手掌貼在紙面上，只用手指是不能靈活自如地運動的，這就需要手指和手腕相互配合，同時運動，通過手腕的運動帶動手指的運動，手指再帶動手中的筆。只有運指和運腔相配合，才能寫出生動活潑的硬筆字來。
運筆寫字要講究提按、頓挫和轉(zhuǎn)折， 講究速度的快慢， 每一點畫都有虛實變化，才能有藝術(shù)性。否則直通通地畫一筆，點畫就顯得呆板而無生氣。
所謂“提筆”，就是將筆從紙面上逐漸提起，筆跡就會從粗到細，由細到無。按筆，就是筆在紙面逐漸按下，從而使筆跡由細變粗。一般提和按往往是在同一筆畫中完成，如斜撇的寫法就是先按后提，以達到右上粗、左下細的筆畫效果。頓筆，就是在按筆的基礎(chǔ)上再停頓一下，使點畫的某一處圓渾而有力量。頓筆在硬筆書法中用得很多，常在點畫的起筆、收筆或勾挑、捺色處體現(xiàn)出來。挫筆，是指轉(zhuǎn)換用筆方向的一種急促而有力的運動方式，常和頓筆一起連用，稱為“頓筆”。比如在勾畫的鉤處，就要用挫筆。寫鉤時先頓后挫，筆尖方向由正面轉(zhuǎn)向背面，這樣能收到蓄勢躍出的效果(猶如踢足球，出腳時略向后收再踢出，便堅強有力)。如果沒有挫筆的轉(zhuǎn)換準備，鉤就無法鉤起，即使勉強鉤出，亦如斷柴折蘆，了無“精神”。“轉(zhuǎn)筆”和“折筆”也是改變筆尖書寫方向的一種運動形式。但它不像“挫筆”那樣急促而含“扭”的動作，而是圓轉(zhuǎn)地改變運筆方向(轉(zhuǎn)筆)和方折地改變運筆方向(折筆)。轉(zhuǎn)折筆法在行草書體中用的更多。
運筆在某一筆畫中一般有三個步驟：即“起、行、收 ”(被稱為運筆“三部曲”)。如楷書的長橫寫，可以概括為“起筆頓頓，收筆頓頓，中行速而勁”。然而行草書體筆畫多連帶，我們多以斷筆的部位來衡定“起、行、收”。
運筆速度的快慢亦會影響字跡的效果。運筆快而不浮，能使筆畫更加勁挺，尤其是撇、捺、懸針豎等筆畫的書寫，如能在出鋒處依運筆慢而沉穩(wěn)，能使點畫扎實有力，尤其是點畫的起、收或轉(zhuǎn)折處，運筆速度要相對慢些，否則一滑而過，了無生氣。在同一種字體中，運筆的速度快慢有區(qū)別變化，對于不同的字體，運筆的速度也不盡相同。如楷書的運筆相對慢些，沉著些，而行書的運筆較快，較為輕盈。但是，我們在書寫時要注意快中有慢，以求穩(wěn)實，慢中有快，以求靈動。
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