太極拳對(duì)手之要求
太極拳對(duì)手之要求
太極拳屬于武術(shù),但對(duì)手的要求不同于其他拳種。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳對(duì)手之要求。供您閱讀!
太極拳對(duì)手之要求
有些拳種，手上要有威力，立掌開(kāi)石，穿通木板，對(duì)手的運(yùn)用變化多端，分為拳、掌、勾、爪、指五類(lèi)，五類(lèi)手法中，演變出百余種用法。太極拳手法有四類(lèi)：掌、拳、勾、指。
太極拳的手法與外家拳的手法截然不同。外家拳的掌拳伸出去剛猛有力，而太極拳的手法，要求手掌舒松，關(guān)節(jié)松開(kāi)，且節(jié)節(jié)貫串。太極拳經(jīng)典著作對(duì)手有超出常人難以想象的要求。請(qǐng)記住先賢對(duì)手的教旨：“能從人，手上便有分寸。”仁日身靈》：“運(yùn)之于掌，通之于指。”《十六關(guān)要》里還有我們前面提到的“妙手空空”“形于手指”。說(shuō)通俗了，太極拳修煉到上乘功夫就是空手。太極拳的手型變化，只有掌、拳、勾三種，這三種手型之共同點(diǎn)是都不著力，是空掌、空拳、空松之勾。
太極拳對(duì)手之要求
清末陳鑫大師在《揭手十六目》中有“較、接、沾、黏、因、依，連、隨、引、進(jìn)、落、空、得、打、疾、斷”。這是太極手上的功夫，社會(huì)上很少有人提到，錄下來(lái)供拳友習(xí)練參考。
太極拳對(duì)手之要求1、掌
太極拳名為拳，以八十三式拳為例，一套拳只有十一勢(shì)用拳。實(shí)多用掌;技擊較技，也很少用拳，多用掌。行拳、技擊體用，要求掌型多種變化，基本掌型有立掌、平掌。立掌，五指分開(kāi)，虎口向上圓張，也可以說(shuō)虎門(mén)撐圓但不要用力。平掌，五指微分開(kāi)，掌指舒展不可強(qiáng)直，掌心向上。俯掌，掌心向下，舒展不著力。
在運(yùn)用掌的過(guò)程中，習(xí)練者不要忘記，太極拳是在陰陽(yáng)變化中的松柔動(dòng)態(tài)運(yùn)行藝術(shù)。手不可強(qiáng)直，也不可松散，伸出去要適中、好看，要有一點(diǎn)藝術(shù)性，也要有一點(diǎn)觀賞性，雖然不像梅蘭芳的手，但也不是拙力手。
掌由手指和手掌組成，進(jìn)行掌的訓(xùn)練也不能忽視手指的訓(xùn)練。
拇指調(diào)氣。在左右“抱七星”勢(shì)中，拇指對(duì)鼻尖，氣順。
食指輕扶。意念在食指梢的式子比較多，食指對(duì)于中正安舒起中正作用。
中指調(diào)正。立掌、仰平掌、俯掌，以中指調(diào)正中心，底盤(pán)穩(wěn)固。
無(wú)名指、小指。經(jīng)常放松小指，有益九大關(guān)節(jié)的放松，請(qǐng)拳友體味。
太極拳對(duì)手之要求2、勾
實(shí)勾。小指引，無(wú)名指、中指、食指、拇指逐一向上攏實(shí)，五指成梅花瓣形。變掌拇指、食指、中指、無(wú)名指、小指逐一舒展。
虛勾。小指引，拇指與食指、中指松攏.無(wú)名指、小指松垂。勾變掌，以拇指引，食指、中指、無(wú)名指逐漸舒展開(kāi)。
太極拳對(duì)手之要求3、拳
拳。在八十三式太極拳套路中，僅有十一勢(shì)用拳。掌變?nèi)孕≈敢?，無(wú)名指、中指、食指、拇指依次松攏。空拳心、拳面平、拳眼亦為平面。拳變掌以拇指引，食指、中指、無(wú)名指、小指依次虛松舒展。虛攏虛展，不用力。
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