太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹

　　節(jié)節(jié)貫串”是太極拳重要法則和要領(lǐng)之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹。

　　太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹

　　太極拳“節(jié)節(jié)”的概念來源于陳長興《十大要論》中的“三節(jié)說”：

　　“三節(jié)，上、中、下，或根、中、梢也。

　　“以一身言之，頭為上節(jié)，胸為中節(jié)，腿為下節(jié)。

　　“以頭面言之，額為上節(jié)，鼻為中節(jié)，口為下節(jié)。

　　“以中身言之，胸為上節(jié)，腹為中節(jié)，丹田為下節(jié)。

　　“以腿言之，胯為根節(jié)，膝為中節(jié)，足為梢節(jié)。

　　“以臂言之，膊為根節(jié)，肘為中節(jié)，手為梢節(jié)。

　　“以手言之，腕為根節(jié)，掌為中節(jié)，指為梢節(jié)……

　　上節(jié)不明，無依無宗;中節(jié)不明，滿腔是空;下節(jié)不明，顛覆必生。由此觀之，身三節(jié)部，豈可忽也!至于氣之發(fā)動，要從梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催而已。”

　　關(guān)于“三節(jié)”含義及其重要性，陳長興講得很明白，筆者不必贅言。按太極拳理要求，練習(xí)太極拳，身上所有節(jié)點必須連接，周身一家，“毋使有凹凸處，毋使有斷續(xù)處”，也就是要“節(jié)節(jié)貫串”，猶如珍珠串起一般。“節(jié)節(jié)貫串”是要求，是效果。節(jié)節(jié)如何貫串?通過什么樣的途徑、手段貫串?筆者冒昧揣摩，試以說之。

　　太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹一、“節(jié)節(jié)貫串”的前提是“節(jié)節(jié)分家”

　　我們知道，身肢放長的彈性運(yùn)動是太極拳特點之一。身肢放長，主要說的是四肢和胸、腰、背部的肢體放長。但還有一重要部位的放長，就是人體關(guān)節(jié)周圍韌帶的拉長。換句話說，就是自然狀態(tài)下關(guān)節(jié)腔周圍的韌帶通過太極拳鍛煉拉長、分開。這種韌帶的拉長、分開，使周身每個關(guān)節(jié)節(jié)點最大限度地分開，即“節(jié)節(jié)分家”。通過太極拳長期拉長、分開的練習(xí)，關(guān)節(jié)腔周圍的韌帶拉長了，分開了，就會產(chǎn)生韌性和彈性，隨之帶來肌肉的韌性和彈性，久而久之，在“節(jié)節(jié)分家”基礎(chǔ)上，節(jié)點自然柔潤連接，毫無滯障，爆發(fā)力和整勁自然增強(qiáng)，“節(jié)節(jié)貫串”的效果自然顯現(xiàn)。

　　只有先將關(guān)節(jié)腔周圍的韌帶拉長、分開，才能做到今后的節(jié)節(jié)貫串。猶如列車各節(jié)車廂，它們既是分開獨(dú)立的、又是連接貫串的，在車頭的領(lǐng)勁下整體地行進(jìn)。如果我們只追求“節(jié)節(jié)貫串”的效果，而不明了“節(jié)節(jié)分家”的含義，不體悟“節(jié)節(jié)分家”的作用，那就是本末倒置，是無法做到“節(jié)節(jié)貫串”的。只有先要做到“節(jié)節(jié)分家”，才可達(dá)到“節(jié)節(jié)貫串”。

　　太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹二、“節(jié)節(jié)分家”的前提是“梢節(jié)領(lǐng)勁”

　　要做到“節(jié)節(jié)分家”，非從“梢節(jié)領(lǐng)勁”做起不可。

　　關(guān)于“梢節(jié)領(lǐng)勁”，太極拳家多有重視。根據(jù)陳長興“三節(jié)說”，手為梢節(jié)，在陳式太極拳的練習(xí)中，每一拳勢都得梢節(jié)領(lǐng)勁，只有這樣才可帶引其他節(jié)點隨之而動，才可帶動各關(guān)節(jié)韌帶、肌肉的拉長、分開，從而產(chǎn)生彈性和韌性。但就筆者觀之，目前社會上許多太極拳練習(xí)者不明梢節(jié)領(lǐng)勁，大多以腰領(lǐng)勁或以肩領(lǐng)勁，以致行拳時架肩、聳肩或腰胯扭動，推手技擊中死頂蠻揪，這樣即使占有優(yōu)勢或能將人放倒，也用的是拙勁蠻力，少有引進(jìn)落空的從容瀟灑、舍己從人的淡定自如。其實，凡太極拳技擊者，都想引進(jìn)落空、舍己從人，無奈大多太極拳者不明“梢節(jié)領(lǐng)勁”的就里，自然無法做到和達(dá)到從容瀟灑、淡定自如的水平。

　　太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹三、“梢節(jié)領(lǐng)勁”的前提是“以手領(lǐng)肘”

　　要做到“梢節(jié)領(lǐng)勁”，非從“以手領(lǐng)肘”做起不可。

　　陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中講解“第一勢金剛搗碓”時說：“打拳以鼻為中界……以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)臂……上體手如何運(yùn)動，下體亦隨之。上下相隨，中間自然皆隨，此為一氣貫通。”(這里“以肘領(lǐng)臂”的“臂”與陳長興的“膊為根節(jié)”的“膊”，指的都是“肩”。)“以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)臂”與陳長興“梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催”如出一轍。這就告誡我們，練習(xí)太極拳梢節(jié)領(lǐng)勁時，務(wù)必以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)肩。這是太極拳的重要法則。

　　可是，目前許多太極拳者往往教條地、片面地理解“其根在腳，發(fā)乎于腿，主宰于腰，行乎于手”的拳論，強(qiáng)調(diào)腰腿作用，對“行乎于手”少有提及，甚至提出太極拳“不動手”是區(qū)別太極拳與太極操標(biāo)準(zhǔn)之一的論調(diào)，筆者不敢茍同。

　　簡而言之，推手推手，推的是手;交手交手，交的也是手。不論推手、交手，都是以手的接觸開始。手，是人體最靈敏、最敏感的部位，推手、交手時不可能先以臂、肩、腰去接觸。因此，“梢節(jié)領(lǐng)勁”當(dāng)然是以稍節(jié)的手來領(lǐng)勁。

　　“以手領(lǐng)肘”，這就要求我們在行拳時手為領(lǐng)勁，也就是每一動手先運(yùn)行，前一動結(jié)束下一動開始時手先運(yùn)走，這叫每動先走手。

　　太極拳“節(jié)節(jié)貫串”的介紹四、“以手領(lǐng)肘”的前提是“小(大)指領(lǐng)勁”

　　要做到“以手領(lǐng)肘”，非從“小(大)指領(lǐng)勁”做起不可。

　　按陳長興“三節(jié)說”，以掌言之，手指為梢節(jié)，手掌為中節(jié)，手腕為根節(jié)。那么“以手領(lǐng)肘”時，則是手指要領(lǐng)勁，也就是我們通常說的手指的順、逆纏絲。小指領(lǐng)勁是順纏，大指領(lǐng)勁是逆纏，這一點也無需贅言，但需要指出的是如下兩點。

　　1?郾掌形關(guān)系到手指領(lǐng)勁的正確與效果。

　　目前陳式太極拳掌形為“瓦楞掌”，但大多是“拇指與小指有相合之意，中指、食指、無名指微向后仰。四指均輕輕合攏，不可用力，掌心要虛”的掌形，如圖1。

　　然筆者以為，這樣的掌形有待商榷。

　　筆者根據(jù)有關(guān)拳技資料并結(jié)合技擊實踐以為，“瓦楞掌”掌形應(yīng)是：小指、無名指、中指、食指適度分開，手指中節(jié)微屈，指尖都要與拇指微微相合，掌心虛攏中空，手指指尖皆不可后仰。如圖2、圖3、圖4。

　　2?郾小指或大指領(lǐng)勁時一定要依次而行，也就是手指一個一個依次遞行，不可五個手指同時順纏或逆纏，也不可以食指的翻轉(zhuǎn)為順、逆纏絲的準(zhǔn)繩。如圖5、圖6。

　　就以上兩點，筆者認(rèn)為不論是在行拳走架還是在技擊搏斗時，運(yùn)用這樣的掌形更有利于梢節(jié)領(lǐng)勁，更有利于發(fā)揮順、逆纏絲勁的功效，更有利于節(jié)節(jié)分家、節(jié)節(jié)貫串，更有利于拳勢的正確，更有利于技擊技術(shù)的發(fā)揮，更貼近太極拳拳理。

　　由此，筆者以為：欲要節(jié)節(jié)貫串，先要節(jié)節(jié)分家;欲要節(jié)節(jié)分家，先要梢節(jié)領(lǐng)勁;欲要梢節(jié)領(lǐng)勁，先要每動先走手;欲要每動先走手，先要小(大)指領(lǐng)勁。