淡奶油小面包的做法

淡奶油小面包的做法

　　奶油較適合缺乏維生素A的人和兒童食用。冠心病、高血壓、糖尿病，動脈硬化患者忌食奶油。淡奶油小面包應該要怎么做呢?接下來，學習啦小編跟你分享淡奶油小面包的做法。

　　淡奶油小面包的食材準備

　　淡奶油小面包的具體做法步驟

　　1.所有食材。

　　2.所以有材料混合(黃油除外)，慢慢揉成光滑的面團。

　　3.加入黃油繼續(xù)揉十來分鐘。

　　4.蓋上保鮮膜發(fā)酵至兩倍大，

　　5.分成五等份，再揉出氣泡，整成圓形。

　　6.放烤盤上繼續(xù)發(fā)酵二十分鐘左右，再涂上一層蛋液，撒上黑芝麻。

　　7.烤箱預熱，上下火170度烤二十分鐘(我在上層蓋了錫紙)

　　淡奶油的儲存方法

　　淡奶油均需冷藏保存，在運輸過程中也要冷藏保存，以免凝固。

　　淡奶油食用注意

　　1. 有醫(yī)學期刊報道：如果要遠離前列腺腫大，就要避免過多的奶油和人造奶油的攝入，因為這兩種食物可能會導致男性的前列腺腫大

　　2. 奶油里亦含有多種飽和脂肪酸，這是對血管有害的脂肪酸，還是少吃為佳。