節(jié)后緩解腹脹吃什么水果好

節(jié)后緩解腹脹吃什么水果好

　　43歲的來先生春節(jié)回老家，在親戚朋友連續(xù)幾天輪番宴請下開始感到腹脹、惡心、沒有食欲，每天飯后胃部隱隱作痛。昨天，他回到杭州后，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)患上了胃炎。

　　事實上，春節(jié)過后，醫(yī)院就會出現(xiàn)不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人。

　　節(jié)后如何適時排除油膩、降低血脂?昨天，杭州市三醫(yī)院消化內(nèi)科主任傅志泉說，食用過多油膩者，應(yīng)該多吃蔬菜，因為攝取新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運動量減少，便會出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況;食用過多煎炸者，應(yīng)多吃水果，因為煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或腹脹;而甜點吃得過多也會導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。

　　“多吃香蕉可以緩解腹脹，多吃些蘋果和番石榴等水果則能有效控制腹瀉。”他說，節(jié)后飲食宜吃具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥作用的食品，如大白菜、蘑菇等，另外，還可喝一些酸奶，增進食欲，并幫助消化。