怎么才能發(fā)揮大腦的潛能
怎么才能發(fā)揮大腦的潛能
我們的大腦具有無(wú)限的潛能，但這些潛能只有在正確、科學(xué)用腦的情況下，才能得到很好的發(fā)揮。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了怎么才能發(fā)揮大腦的潛能，一起來(lái)看看吧!
發(fā)揮大腦潛能的方法
1、越 運(yùn) 動(dòng) 越 聰 明。
那些定期運(yùn)動(dòng)的人在認(rèn)知操作上，明顯的高一個(gè)層次。
正解：
堅(jiān)持每周2次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
例如慢跑，
例如快走，
例如做愛(ài)做的事情……
2、大 腦 一 直 在 進(jìn) 化。
大腦對(duì)外部的刺激非常敏感，大腦皮層會(huì)不斷擴(kuò)張。
正解：
例如掌握新技能，
例如獲取新知識(shí)，
例如結(jié)識(shí)新朋友，
例如去一個(gè)陌生的城市旅游……
3、大 腦 不 關(guān) 注 無(wú) 聊 的 事 情。
我們很難長(zhǎng)時(shí)間對(duì)無(wú)聊的事情保持關(guān)注，除非我們能喚起情緒。
正解:
我們可以像戀愛(ài)一樣去勾起對(duì)象的注意，
也可以像周星馳一樣無(wú)厘頭，
還可以像相聲演員一樣抖包袱，
更可以像特朗普一樣胡攪蠻纏……
4、短期記憶 靠第一印象，長(zhǎng)期記憶 靠有規(guī)律的重復(fù)。
刺激越強(qiáng)，短期記憶越深刻;
重復(fù)的次數(shù)越多，記憶會(huì)變成長(zhǎng)期記憶。
正解：
想要忘記一個(gè)人，清空所有關(guān)于他的信息。
想要鏈接一個(gè)人，那就用行動(dòng)不斷地提醒他你的存在。
5、會(huì)睡覺(jué) 的人，腦袋 更好使。
睡覺(jué)時(shí)大腦進(jìn)行自我修復(fù)的唯一手段。
正解：
工作時(shí)高效率，瞌睡了立馬小睡。
快速切換，及時(shí)清空，動(dòng)態(tài)平衡。
6、壓力 會(huì)損傷我們的大腦。
一點(diǎn)點(diǎn)的壓力會(huì)給我們動(dòng)力，強(qiáng)壓力會(huì)讓人感覺(jué)無(wú)助，甚至產(chǎn)生抑郁。
正解：
這個(gè)世界上有兩種事，一個(gè)叫關(guān)你屁事，一個(gè)叫關(guān)我屁事;
地球離開了誰(shuí)，都他媽的在轉(zhuǎn);
沒(méi)有過(guò)不去的檻兒，只要我們?cè)谂?
盡人事，聽天命，不后悔。
7、多重感官的刺激 最深刻。
視覺(jué)、聽覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)一起疊加過(guò)來(lái)刺激你，那一定是難以抵擋的。
正解：
A、老公，到房里來(lái)!
B、美麗的她倚靠在你的肩上，帶著淡淡的體香的手指摩挲著你的胸膛，柔柔的一句：官人~想死奴家了
哪 個(gè) 更 污 趣 更 撩 人?
8、好奇心 是 驅(qū)動(dòng)力。
一個(gè)人是否老了的標(biāo)志是——他有沒(méi)有掌握最新的工具，他有沒(méi)有了解最新的動(dòng)態(tài)。
正解：
你知道B站嗎，
你會(huì)使用微信嗎，
你知道云筆記嗎，
你知道某寶的利息更穩(wěn)當(dāng)嗎，
你知道上厚軒的古樹茶更講究嗎，
你知道中國(guó)航母編隊(duì)到西太平洋去遛彎了嗎，
你知道……
發(fā)揮大腦潛力的方法
1、集中注意，專心用腦，多種感官參與，協(xié)同用腦
通向大腦的通道主要有六個(gè)：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學(xué)習(xí)是通過(guò)我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動(dòng)手所做而獲取信息。據(jù)有關(guān)專家表明，耳聽獲得信息周記憶15%，視覺(jué)獲得信息周記憶25%，視聽結(jié)合獲得信息周記憶65%。所以在復(fù)習(xí)中要“五到“，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語(yǔ)復(fù)習(xí)中，不能只是單一的聽或看，一定要邊看、邊讀(出聲)且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好。
2、把握最佳時(shí)間，高效率用腦
每個(gè)人的生物節(jié)律(生物鐘)不同，大腦興奮時(shí)間、周期不一樣，如有人夜晚學(xué)習(xí)效率高，有人早晨起來(lái)頭腦清醒，有人不分時(shí)候，只要興奮起來(lái)就活沃。每個(gè)人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時(shí)間里，抓緊時(shí)間，強(qiáng)化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動(dòng)等。
另外，要清楚任務(wù)、學(xué)科難度值，對(duì)難度值高的任務(wù)或?qū)W科，在最佳用腦時(shí)間里學(xué)習(xí)，不要在學(xué)習(xí)疲勞期學(xué)習(xí)這些科目。如夜晚效率高的人，應(yīng)在晚上復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)(在最興奮期)、物理等。在復(fù)習(xí)中要更換內(nèi)容，文、理學(xué)科交叉學(xué)習(xí)，以免造成大大腦疲勞。
3、學(xué)會(huì)用腦，適度用腦
就是說(shuō)：學(xué)習(xí)、休息、運(yùn)動(dòng)要有機(jī)結(jié)合，不要造成大腦的過(guò)度疲勞。每個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，持續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短各異，但有一點(diǎn)要注意，那就是當(dāng)你學(xué)習(xí)感到疲倦、學(xué)習(xí)效率下降時(shí)，不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)下去。這時(shí)應(yīng)休息或起身運(yùn)動(dòng)。
有的朋友認(rèn)為休息、體育活動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，特別是看到別人在學(xué)，自己在“玩“感到很是不安。其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)男菹?、運(yùn)動(dòng)會(huì)補(bǔ)充腦氧量，促使大腦更快恢復(fù)正常，以更清醒、更興奮的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中，使學(xué)習(xí)效率更高。學(xué)習(xí)中的“休息“、“運(yùn)動(dòng)“就像俗話說(shuō)的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強(qiáng)調(diào)一下，學(xué)生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對(duì)消除大腦疲勞，為后續(xù)用腦極有好處。
4、開發(fā)大腦，提升效率
我們的大腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺(jué)能力、無(wú)窮的創(chuàng)造力等等。這些能力都是在后天的學(xué)習(xí)中慢慢培養(yǎng)起來(lái)的，所以我們可以通過(guò)一些訓(xùn)練來(lái)鍛煉大腦。
精英特速讀記憶訓(xùn)練中如視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)、整體感知、無(wú)聲看圖(思考)、閃讀等練習(xí)，可以很好的激活我們的“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的學(xué)習(xí)思考方式。每天堅(jiān)持訓(xùn)練一點(diǎn)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等各方面的能力也會(huì)得到相應(yīng)的一些提高。
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學(xué)習(xí)、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過(guò)，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運(yùn)用可不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費(fèi)很多時(shí)間的。精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以借鑒學(xué)習(xí)。
5、增加營(yíng)養(yǎng)，健全大腦
像任何其他復(fù)雜機(jī)械一樣，你的大腦需要能量。大腦基本上是從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會(huì)運(yùn)行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。
就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。還需要適當(dāng)類型的能量，包蛋白質(zhì)、膽堿、維生素、卵磷脂、腦磷脂、油酸，鈣、鐵、鈉、鉀、鎂等元素。推薦食物有(不分先后順序)：牛奶、雞蛋、魚類、牡蠣、玉米、小米、菠菜、辣椒、核桃等堅(jiān)果、菠蘿、橘子等。
除注意飲食外，還要定期運(yùn)動(dòng)，以使血液充氧。大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發(fā)揮其潛力，才能為你科學(xué)用腦提供物質(zhì)保障。
另外，還要有穩(wěn)定的情緒以保養(yǎng)大腦，動(dòng)手活動(dòng)刺激大腦。當(dāng)遇到不順心的事時(shí)，要有警覺(jué)，不要放在心上，可以聽聽音樂(lè)，靜想大海。當(dāng)學(xué)習(xí)時(shí)間久了，可以動(dòng)手做些其他事，只要?jiǎng)邮?，增加手的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)、刺激大腦。
發(fā)揮孩子大腦潛能的方法
一、 欣賞大自然，感受生活中的美
大自然把一切美好都展示給了人們：冬天白雪下的樹、秋天飄飄的紅葉、夏天碧海黃沙、春天草綠花紅、青山綠水、旭日斜陽(yáng)、藍(lán)天白云、奇花異草……自然界絢麗多彩的景象和事物，以及形形色色的人和事都是我們獲取表象的豐富源泉，我們應(yīng)該讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)去觀賞大自然和接觸生活，讓他們從中體會(huì)到自然界萬(wàn)事萬(wàn)物的美，讓學(xué)生懂得生活中的美、藝術(shù)上的美都來(lái)源于生活。讓我們領(lǐng)著學(xué)生放飛思想，把美術(shù)課堂搬到室外去，然后再把課外直接獲取的表象知識(shí)帶回課堂內(nèi)，讓斑斕的景色在課堂中釋放光彩。
正如羅丹所說(shuō)：“所謂大師，就是這樣的人，他們用自己的眼睛看別人看過(guò)的東西，在別人司空見慣的東西上能夠發(fā)現(xiàn)出美來(lái)。”在欣賞自然界中，引導(dǎo)學(xué)生觀察，讓學(xué)生置身于美好的自然環(huán)境中，對(duì)學(xué)生的審美培養(yǎng)將起到潛移默化的作用。
二、 借助生活表象，打開想象空間
對(duì)于欣賞到的美好景象，可以主動(dòng)地進(jìn)行“再創(chuàng)造”，這就要依賴于學(xué)生自身的想象能力。想象是一種創(chuàng)造性的思維活動(dòng),是審美活動(dòng)中的一種重要的心理功能。可以說(shuō),沒(méi)有想象就沒(méi)有審美鑒賞和藝術(shù)創(chuàng)造。
看過(guò)“怎么才能發(fā)揮大腦的潛能”的人還看了：
2.課堂教學(xué)活動(dòng)中如何讓師生發(fā)揮各自的潛能