積極心理學(xué)研究論文范文

積極心理學(xué)研究論文范文

　　積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能，善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的積極心理學(xué)研究論文范文，希望大家喜歡!

　　積極心理學(xué)研究論文范文篇一

　　《積極心理學(xué)視野下教師健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)》

　　【摘要】積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能，善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量，并運用這些積極力量使人類生活的更加幸福。教師是人類靈魂的工程師，承擔著教書育人的神圣使命。針對教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及原因，吸取積極心理學(xué)思想，引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗，重視培養(yǎng)教師的積極人格，同時善于為教師營造積極的環(huán)境，培養(yǎng)教師健康的心理素質(zhì)。

　　【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 教師 心理素質(zhì)

　　一、積極心理學(xué)的基本理論及其應(yīng)用價值

　　積極心理學(xué)是20世紀末興起于西方的新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。心理學(xué)研究的三大主題是治療心理疾病、開發(fā)人的潛能和增進人類幸福。自二戰(zhàn)以來，由于受戰(zhàn)爭的影響心理學(xué)主要致力于人類問題的解決和補救，過去的近一個世紀心理學(xué)過分重視心理健康消極的一面，忽略了心理學(xué)的積極一面，把人們的注意力引向人類心理的消極層面。消極心理學(xué)模式在整個20世紀占據(jù)了心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位。這使心理學(xué)的研究任務(wù)發(fā)展失衡，阻礙心理學(xué)的進一步向前發(fā)展。面對這種實際情況，美國著名心理學(xué)注意到了這點，于1998年首次提出“積極心理世紀學(xué)”一詞，并在2000年《美國心理學(xué)家》中刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出了積極心理學(xué)的概念，“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)。”馬丁?賽里格曼曾說“當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候，社會科學(xué)和心理學(xué)的主要任務(wù)是抵御和療傷;但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們生活得更加美好則成為他們的主要使命。所以當代和平與發(fā)展是人類的主題，整個人類社會相對說總體緩和和穩(wěn)定，對人的積極一面的研究越來越重視。

　　積極心理學(xué)最基本的假設(shè)是每一個人的內(nèi)心深處都存在兩股力量，一股力量是消極的，另一股力量是積極的，人們的美好和卓越，與疾病、混亂和悲痛同樣是真實存在的，這兩骨力量誰都可以戰(zhàn)勝誰，關(guān)鍵是看個體自身到底實在給那股力量不斷注入新的活力，在給那股力量創(chuàng)造適宜的存在心理環(huán)境。積極心理學(xué)的研究主要包括三方面內(nèi)容。首先，從主觀層面上講，積極心理學(xué)研究個體的積極情緒體驗。它包括愉悅、快樂、成就、感激、活躍、幸福感，其中做主要的是對主觀幸福感的研究，強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。積極情緒的體驗一方面可以讓我們認知能力發(fā)生變化，比如，注意力的寬度更廣了、工作記憶力能力更高了、語言表達能力流暢了、對知識的感受性更強了;另一方面，積極情緒可以消除消極情緒所導(dǎo)致生理學(xué)反應(yīng)。其次，從個體層面上講，積極心理學(xué)研究積極人格特質(zhì)，包括樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、真誠、勤奮以及許多其他特質(zhì)，同時重視人格形成過程中內(nèi)外因素的研究。積極心理學(xué)把樂觀看成是一個個體特征的解釋風格――一個人怎樣解釋事情的原因。一種是把事情發(fā)生的原因歸于外在的、不穩(wěn)定的、特定的、暫時的，這種情況稱為樂觀解釋風格;一種是把事情發(fā)生的原因歸于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、長期的，這種情況稱為悲觀解釋風格。解釋風格來源于習(xí)得性無助模式中的歸因。習(xí)得性無助指通過學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈克的行為和心理狀態(tài)。最后，從群體層面上講，積極心理學(xué)研究積極的機構(gòu)，如家庭、學(xué)校、社會等組織機構(gòu)，人是社會性的，不可能孤立的存在在世界上，人與人之間有著各種各樣的聯(lián)系，他們受著各種環(huán)境的影響。

　　積極心理學(xué)是一門年輕學(xué)科，它有一定的發(fā)展，但它的應(yīng)用價值已在一些領(lǐng)域中逐漸顯露出來。積極心理學(xué)應(yīng)用于心理治療，成效顯著。積極心理學(xué)強調(diào)人本身的積極因素方面，主張用積極的視角解讀人的心理現(xiàn)象也包括人的心理問題，重視發(fā)掘和利用人們本身固有的、潛在的力量，從而激發(fā)個人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)還廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域，通過積極心理輔導(dǎo)、積極教育，解決人們各種心理困惑和心理障礙，使人們走出人生的低谷，重獲信心和希望，使人們感受到生活的美好。在教育領(lǐng)域中，教師在教學(xué)過程中啟著主導(dǎo)作用，教師的素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)直接影響著學(xué)生的心理素質(zhì)。教師就必須使自己的心理素質(zhì)保持健康，這與積極心理學(xué)的目標是一致的，都是使人保持積極向上的心態(tài)，感受到幸福和生活的美好。因此，積極心理學(xué)的相關(guān)理論可以為教師培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)提供借鑒和利用。

　　二、教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及其原因

　　(一)各種不良的情緒。教師由于工作壓力大，工作任務(wù)繁重，沒有時間去參加一些業(yè)余的娛樂活動，勞動報酬低，使教師的生活很拮據(jù)，這就造成教師產(chǎn)生了焦慮、抑郁和自卑的情緒。各種不良情緒的產(chǎn)生既有內(nèi)部的原因，也有外部的原因。

　　(二)許多教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠使教師的情緒不高，對工作熱情降低，以消極、麻木不仁的態(tài)度對待工作和學(xué)生，自我成就感降低，甚至認為工作沒有意義了。出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因：有的教師從當上老師的那一刻起，就教一門學(xué)科，當了十年甚至二十年一直是那一科，學(xué)科內(nèi)容沒有什么大變化，對自己的工作熱情越來越少，最后甚至對自己從事這項工作覺得沒有什么意義和作用，后悔選擇了當老師。

　　(三)人際溝通敏感。隨著社會的不斷進步、科技的不斷發(fā)展，人們對教育的重視程度不斷的提高，對教師的要求也越來越高了，要求教師能夠各方面的素質(zhì)都要優(yōu)秀，這對教師的各方面都提出了新的挑戰(zhàn)，無疑給肩負著多重身份和角色教師又增加了一份負擔。尤其現(xiàn)在，學(xué)生的民主意識、參與意識、主體意識增強，傳統(tǒng)教師的地位在當代學(xué)生心中已不存在了。教師在教學(xué)過程中要與家長、學(xué)生和教師之間的溝通越來越復(fù)雜，這使得人際溝通變的更加敏感。

　　三、運用積極心理學(xué)理念培養(yǎng)教師良好的心理素質(zhì)

　　教師是人類靈魂的工程師，承擔著教書育人的神圣使命，使用愛心和知識觸摸著學(xué)生的純潔的心靈，改變著他們的內(nèi)心世界。教師最先要教會他們的就是熱愛生命、熱愛生活，讓覺得人活著是幸福地，是有意義的。年年歲歲相似，歲歲年年人不同。老師就好比那花，一直堅守在工作崗位上，送走一屆又一屆的學(xué)生。老師是每個學(xué)生的榜樣，他影響了一屆又一屆學(xué)生的思想和行為，積極心理學(xué)強調(diào)人本身的積極因素方面，激發(fā)個人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使人們感受到生活的美好，所以我們要吸取積極心理學(xué)思想，引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗，重視培養(yǎng)教師的積極人格，同時善于為教師營造積極的環(huán)境，使教師形成良好的心理素質(zhì)。

　　(一)培養(yǎng)積極的情緒體驗

　　積極的情緒體驗人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。它可以讓教師在教學(xué)過程中體驗到快樂和幸福，不斷培養(yǎng)教師的智慧和能力等積極的人格力量和社會責任感等積極品質(zhì)，消除教師在教學(xué)過程中的厭煩和枯燥等不良的消極情緒。首先，教師在教學(xué)過程中要找到積極的意義。生活的意義是我們自己賦予了它相應(yīng)的含義。教師要從自己教學(xué)中找到生活的意義，把一些不愉快的甚至是悲慘的情況一積極的方式重新定義。27年的鐵窗生涯囚禁了納爾遜?曼德拉，也成就了納爾遜?曼德拉，這一切源于曼德拉把囚禁當成了磨練意志的機會而不是壓垮自己的牢籠。教師有的從教幾十年，教同一個課程，也許是同一個年級，教材也許是不會有很什么大變化，這種情況漸漸麻痹了教師的熱情、創(chuàng)造力他們對工作產(chǎn)生了冷漠、倦怠等不良的消極情緒，教師在這種情況下，要用心去感受自己做著是一項人類偉大的工程，從內(nèi)心體驗到幸福感，看看自己學(xué)生的一點點進步的那種成就感和滿足感。其次，品味生活。教師在日常生活中要放慢腳步并有意識的去關(guān)注生活，帶著真誠的態(tài)度去用心去看、去聽和去感受，靜下心來感受現(xiàn)在的幸福和對未來的向往，這就像花時間去欣賞準備一頓美餐所包含的各個好的方面。再次，表達感激，感受善意。在教學(xué)過程中，教師和學(xué)生是共同成長的，他們都是潛能和優(yōu)勢的主體，教師不僅積極的影響學(xué)生，學(xué)生也能積極的影響老師。老師要重視每一個學(xué)生，發(fā)掘每個學(xué)生的優(yōu)點，尊重學(xué)生，學(xué)生會感到你的善意，這樣也鞏固彼此之間的關(guān)系，老師也會從中感到幸福。最后，夢想未來。教師為自己構(gòu)想最好的將來，并且非常詳細地將之形象化，使多教師對自己的未來充滿期望。

　　(二)培養(yǎng)積極品質(zhì)

　　“學(xué)博為師，身正為范”這就話鞭策著每一位老師。一名合格的教師必須具有積極的人格特質(zhì)。積極人格特質(zhì)是任何事情成功的基本要素。人格形成過程中內(nèi)在因素和外在因素共同發(fā)揮了作用，但是內(nèi)因是第一位的，對外因起決定作用，內(nèi)因決定外因，外因在內(nèi)因的作用下發(fā)揮作用。人格的形成遺傳因素為其基礎(chǔ)，但并不是完全有先天遺傳決定，外在行為和外在環(huán)境對人格的形成有重大的影響。因此，可以通過外在行為和環(huán)境來促進積極人格的形成。由于擁有積極行為的人，可以對自己的心理體驗和行為方式有目的的加以積極的影響，從而促進積極人格的形成。而積極的、正確的自我認知是人擁有積極行為的一個重要的前提。教師要有個一個積極的自我認知，包括自身的優(yōu)點和缺點，并且去接受這樣的自己，不因優(yōu)點而驕傲，不因缺點而自卑，能夠正視自己所具備的特征，在此基礎(chǔ)上建立積極、樂觀地人格品質(zhì)。有了積極、正確的認知就要正確分析行為背后的原因。積極心理學(xué)引導(dǎo)個體把失敗歸因為外部的、不穩(wěn)定的、特殊的因素，從而來提升自己的自信心和積極性。但這并不意味著把所有的失敗都歸因為外部的、不穩(wěn)定的、特殊的，只是讓個體形成一個觀念，不過成功與否，要學(xué)會用樂觀的方式去理解，從而為成功打下基礎(chǔ)。因此，教師要形成一種科學(xué)的歸因，從積極的視角看待問題好結(jié)果，形成樂觀的解釋風格，從而提升自身的自我效能、幸福感程度、情緒狀態(tài)，減低抑郁、焦慮、自卑的出現(xiàn)，有助于提升自身的心理素質(zhì)和心理健康水平。

　　(三)培養(yǎng)積極的機構(gòu)

　　教師作為人，首先是社會的人，就必須把教師放到整個社會系統(tǒng)中去發(fā)展。家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境對教師的發(fā)展有著重要的影響。家庭對于每個社會和每個人來說都是非常重要的。不同類型的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)對人的社會發(fā)展起到重要作用。因此，我們要建立一個良好的家庭環(huán)境，提高教師的心理素質(zhì)。一個好的工作場所對教師的良好心理素質(zhì)的是有著多么重要的意義。工作和生活是一個整體，工作的滿意程度與生活的幸福度是息息相關(guān)的。教師在得到家人、朋友、同事認同和支持時，會覺得工作是有意義的，生活是美好的。因此，要構(gòu)建積極的校園文化，開展豐富多彩的社會實踐活動，增進教師之間的感情，增強他們的責任感，可以減低抑郁和自卑，提升自身的心理素質(zhì)。營造良好的社會氛圍。全社會要運用正確的理論、文化等對教師的引導(dǎo)，形成正確的社會輿論導(dǎo)向，使教師成成健康的社會心態(tài)。

　　參考文獻：

　　[1]克里斯托弗・彼得森，徐紅.積極心理學(xué)[M].群言出版社，2010.

　　[2]馬丁・塞利格曼，真實的幸福[M].萬卷出版公司，2010.

　　[3]曾丹丹，高校思想政治理論課教師的心理素質(zhì)及其培養(yǎng)研究，2013.

　　[4]石興國，積極心理學(xué)介紹[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006，(2).

　　[5]田守花，試析積極心理學(xué)視角下的教師心理健康素質(zhì)，2006.

　　[6]李照，中小學(xué)教師心理健康教育及其相關(guān)研究力的特點，2010.

　　[7]王丹，積極心理學(xué)對大學(xué)生思想政治教育的啟示，2011.

點擊下頁還有更多>>>積極心理學(xué)研究論文范文