右腦圖像記憶鍛煉方法

　　右腦圖像記憶是目前最適合人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于右腦圖像記憶法，希望對(duì)你有幫助!

　　右腦圖像記憶法步驟

　　右腦圖像記憶：熟讀

　　這是熟悉材料的過(guò)程，這時(shí)我們可以發(fā)揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什么，然后再開(kāi)始記憶。熟讀的標(biāo)準(zhǔn)是第二、第三步驟當(dāng)中，你所選取的重點(diǎn)和關(guān)鍵字能夠回憶出你所熟讀的內(nèi)容。一般的內(nèi)容讀兩遍即可，如果是背誦詩(shī)詞則需要3—5遍。

　　右腦圖像記憶：找重點(diǎn)

　　是壓縮材料的過(guò)程，就是把書(shū)‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書(shū)，重點(diǎn)大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補(bǔ)充的說(shuō)明。你可以把文章或書(shū)本的重點(diǎn)先找出來(lái)。找重點(diǎn)的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此大部分的重點(diǎn)通常出現(xiàn)在文章的開(kāi)頭、結(jié)尾、每一段的開(kāi)頭、結(jié)尾，當(dāng)然并不絕對(duì)，有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)在段落中央。

　　右腦圖像記憶法：找關(guān)鍵字

　　是對(duì)文章的進(jìn)一步壓縮。尋找關(guān)鍵字只有一個(gè)規(guī)則，那就是你所尋找的關(guān)鍵字或詞語(yǔ)能夠讓你聯(lián)想起你所要記的重點(diǎn)，而你所找的重點(diǎn)能夠讓你聯(lián)想起你所要記的文章。這種尋找關(guān)鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個(gè)字做索引，也叫‘字首法’，總之就是找出段落中的某個(gè)字或某個(gè)詞，可以幫你聯(lián)想起你所要記的原文就可以了。

　　右腦圖像記憶：圖像化

　　也就是把這些關(guān)鍵字，轉(zhuǎn)化為右腦記憶所采用的圖像。這時(shí)就要運(yùn)用圖像化的四個(gè)原則：有趣、夸張、卡通和情境，并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。

　　右腦圖像記憶：還原

　　還原就是把我們第四步由關(guān)鍵字轉(zhuǎn)換而來(lái)的圖像，還原聯(lián)想出正確對(duì)應(yīng)的文字，如果對(duì)應(yīng)正確，那么恭喜你第四步完成，如果不正確，請(qǐng)返回第三步重新尋找關(guān)鍵字或者重新進(jìn)行第四步把關(guān)鍵字運(yùn)用圖像的四個(gè)原則進(jìn)行更鮮明地想象，然后再進(jìn)行第五步。

　　右腦圖像記憶：連結(jié)

　　這是關(guān)鍵的一步。連結(jié)就是把這些根據(jù)關(guān)鍵字轉(zhuǎn)化而來(lái)的圖像，依照順序進(jìn)行連結(jié)，而連結(jié)過(guò)后的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構(gòu)。如果你能記住所有的圖像順序，并且每張圖像都能進(jìn)行正確的由“圖像-文字”的還原，那就代表你記住了全篇文章了。

　　為了能夠記住圖像的順序，這里有必要講一下“鎖鏈法”或者叫“兩兩相連法”或“串聯(lián)聯(lián)想法”。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用圖像將事物串聯(lián)，把要記的十個(gè)、二十個(gè)甚至上百個(gè)事物，先單獨(dú)一對(duì)一個(gè)串聯(lián)起來(lái)，其中每個(gè)事物就像鐵鏈上的一個(gè)個(gè)環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣，只要拎起其中一個(gè)環(huán)，整條鐵鏈就都可以被拉起來(lái)。

　　右腦圖像記憶：復(fù)習(xí)

　　為了真正做到不會(huì)忘記，將短期記憶的資料轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶乃至一輩子的記憶，那就需要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)有黃金復(fù)習(xí)定律和白金復(fù)習(xí)定律，都是根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線而來(lái)。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

　　根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線所設(shè)計(jì)的復(fù)習(xí)的黃金定律就是：

　　1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;

　　2、12-24小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;

　　3、一周后復(fù)習(xí)一次;

　　4、一個(gè)月后復(fù)習(xí)一次。這個(gè)復(fù)習(xí)定律主要是針對(duì)左腦學(xué)習(xí)者的模式而設(shè)計(jì)的。

　　針對(duì)右腦學(xué)習(xí)者的則是白金復(fù)習(xí)定律，它的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)是：

　　1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;

　　2、12-4小時(shí)(一天后)復(fù)習(xí)一次;

　　3、三個(gè)月后復(fù)習(xí)一次;

　　4、半年后復(fù)習(xí)一次。如果你能確實(shí)遵守復(fù)習(xí)原則，那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!

　　右腦圖像記憶鍛煉的第一個(gè)方法：聯(lián)想法

　　利用電影畫面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。

　　以下為例：如何評(píng)估一個(gè)人：

　　1. 同情心

　　2. 生長(zhǎng)背景

　　3. 人生滿足感

　　以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。

　　生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。

　　如：「證嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了?！【瓦@樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以連結(jié)。

　　右腦圖像記憶鍛煉的第二個(gè)方法：諧音法

　　有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。

　　但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。

　　大量資料(房間法)：房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」　這個(gè)方法又叫羅馬房間法。在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地連結(jié)下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。

　　而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。